Este nyolc órakor a barátod szalonnát húz elő a hűtőből, levág egy jó darab kenyeret, és még mindig olyan vékony marad, mint egy pálca. Nem is nézi az ételt hat óra után, és rendszeresen különféle diétákkal foglalkozik, amelyeknek nincs annyi hatása, mint szeretné.

karcsú

Mindazonáltal ismét minden apró részleteken múlik, amikor ezek a nők nem híznak el az évek óta alkalmazott trükköknek köszönhetően, amelyek napi rutinná váltak. Tehát mit csinálnak másként, mint mi, örök túlsúlyos harcosok?

A diéta nem hosszú távú megoldás

Hetekig nem szabad diétát tartani, mert az idő múlásával megszűnik működni, és az egyoldalú étkezés miatt a jojó-hatás azonnal megjelenik. Ehelyett a természetesen karcsú nők értelmesen étkeznek, beletörődnek valamennyibe, és követik testük igényeit. Amikor megkóstolják a csokoládét, három kockát készítenek, és nem eszik meg az asztal felét. Ha véletlenül fogyniuk kell néhány kilót, általában a testmozgásra és egy rövid kéthetes étrendre támaszkodnak.

Intuitívan esznek

Ezeket a nőket nem érdekli a táplálkozási tanácsadók semmilyen előírása. Azt az alapszabályt követik, miszerint testük a legjobban tudja, mire van szüksége. Amikor nincs íze a húsnak, kéthetes vegetáriánussá válnak. De amikor megvan, reggelitől vacsoráig eszik.

Tisztában vannak a jóllakottság érzésével

Gyakran sajnáljuk, ha a maradék ételt egy tányéron kell hagynunk. Anyáink is úgy neveltek minket, hogy mindent meg kell enni, és semmit sem kell pazarolni. A természetesen karcsú nők azonban jól hallgatják a gyomrukat.

Amikor jóllaknak, már nem esznek. Még ha marad is egy fél adag, a saját érzésük több, mint amikor csak a szemüket eszik. Ugyanakkor, ha egyes napokon éhesebbek lesznek, akkor többet engednek maguknak. Testüknek több energiára van szüksége, és tudják, hogy idegesek lennének, ha nem lenne elegendő élelem.

Nem tartják be az ütemtervet

A diéták során kapsz néhány ajánlást arról, hogy mikor kell pontosan enni, és főleg melyik óra elteltével ne fogyassz semmit. Ezt azonban nem lehet általánosítani, mert ha valaki éjjel sokáig dolgozik, akkor nem elég, ha utoljára ötkor eszik.

Tíz órakor farkaséhségnek érzi magát, és mindent beledob, amit lát. Ezért a természetesen karcsú nők nem követnek semmilyen időbeosztást, és pontosan akkor esznek, amikor éhesnek érzik magukat.

Elfogadják és szeretik testüket, amilyen

A legtökéletesebb nő soha sem elégedett meg teljesen testével. Mindig van egy apró hiba, amiről csak ő tud, és ami idegessé teheti. Csak rajtad múlik, milyen hozzáállást tanúsítasz hozzá. Vagy állandóan stresszes lesz, vagy megtanulja úgy szeretni a testét, amilyen. Több lesz az önbizalmad, jobban fogod érezni magad, és ez megjelenésedben is tükröződik.

Soha nem mérik őket

Ha felszed egy vagy két fontot, egyáltalán nem kell észrevenned. De amint feláll a mérlegre és meglát egy másik számot, ideges lesz és elkezd fogyókúrázni. Sikerül egy ideig ledobnod, de aztán visszatérsz az eredeti étrendhez és vele együtt a jo-jo hatáshoz.

A természetesen karcsú nőket ezért soha nem tartják tiszteletben. Mindig ruházatuk szerint ellenőrzik őket. Ha egyik kedvenc darabjuk szoros számukra, akkor módosítani fogják az étrendjüket, de biztosan nem esnek pánikba emiatt, ami még rosszabbá teszi a helyzetet.