Kedves nők, nincs tapasztalatod ezzel az övvel szülés után - a hasizmaim nagyon gyengék, és magával a gyakorlattal nem fogom megtenni, nem tudsz tanácsot adni?
hogy ha nálam van ez az öv, akkor ez csak akkor látható hatás, vagy az izmok visszatérnek az áradás állapotába? Köszönöm minden tanácsot (szív)
Nekem van, és általában nem segített feleslegesen elpazarolt pénzben, sőt úgy érzem magam, mint egy forgatókönyvben
alex87, amikor szültem, az akkori orvosok nem javasolták a has "megkötését", mert az izmok hozzászoknak és nem fognak összehúzódni. Hagyja az anyatermészetre, amikor körbefutja a babát és a háztartást, a hasa normalizálódik.
Vagy nem jössz vissza Néha szükség van a prioritások újragondolására és a tényekkel való megbékélésre. Lehet, hogy magába szívja. Az ilyen dolgok általában nem csak az égből hullanak le.
ha tanácsot tudok adni neked, akkor a Kalanetikát gyakorolom, ez valószínűleg a legjobb gyakorlat, vagyis a leghatékonyabb. Nagyon gyorsan kialakul, ha rendszeresen sportol. Bár nem szültem, minden nő, még a szülés után is, aki gyakorolja, tökéletesnek tűnik!
hm, csak 2 éves vagyok a szülés után, és nem történtek csodák, annak ellenére, hogy rendszeresen sportolok, valószínűleg kibírom, vagy még őszintébben kezdek dolgozni
A kallanetika olyan jó, mint sandruss írja.
De minden benned van. Ha nem érzed olyan jól magad, mint most, próbáld bezárni őket, ha nem így érzed, akkor valami hasra teszik. nézd meg, hány kitömött hasú csaj járja a világot, és senki sem esik le a fenyegetéstől, mindenki ezt veszi a dolgának. akinek nem tetszik, ne nézzen. Az álló kerékpár, a vibraplate és a gyors járás vagy a lépcső szintén jó a fogyáshoz.
Ne próbáljon meg semmilyen drasztikus étrendet, jobb, ha módosítja az étrendet, kiegészíti a zöldségeket, gyümölcsöket, sok italt, kis adagokat és gyakran.
Legfőképpen ismételje meg önmagát, ha szép vagy, és hogy vagy. a test ehhez tudat alatt igazodik.
köszi Lydush:)) Nem eszem túl, gyakorolok, minimum édességet, de nem bánom, hogy a redőm túlcsordul a nadrágon. nos, emiatt nehezen tudnám kezelni a diétákat, ezért nem tudom kezelni a testmozgással:)
Alex, tudod, hogy a test képes alkalmazkodni ahhoz, amire szüksége van? Ezért örülnek, ha nem korlátozzák magukat. ha édesszájú vagy, miért ne? Valahogy mégis eljut ehhez az édességhez, de egy kocka csokoládé helyett az egész asztalt kéri. És szépen megtakarítsd zsírban:-)
Ezenkívül, ha valaki elmulasztja kidobni, az pajzsmirigy is lehet. vagy valami más rejtett probléma.
de az édesség rejtett zsír, nem azt mondom, hogy nem eszem meg őket, hanem inkább gyümölcsöt engednék magamnak
és alex, mit gyakorolsz? milyen gyakorlatok? vagy edzőterembe jársz? tudod, néha a gyakorlatok nem segítenek, mert rosszul gyakorolsz. a másik dolog pedig az, hogy alapvetően jól fejlett izmaid lehetnek, amelyek felett van egy zsírréteg, amelyet csak kardió gyakorlatokkal lehet eltávolítani. Nagyon ajánlom a futást, az ugrást, majd a kerékpározást, a korcsolyázást vagy akár az úszást
A diétát is köhögném, csak sok zöldséget, gyümölcsöt (édesség helyett szárítva is), joghurtot kell fogyasztanom, kihagyva a friss vizet, a kólát stb. Tudom, hogy néha nem úgy tűnik, hanem kizárni az étrendből az édesített ételeket gyakran nagy plusz. és ami a legfontosabb, hogy ne egyél túl. igyon sok vizet, mert néha az éhség elrejtheti a szomjúságot. ha éhes vagy, és például nemrég ettél, igyál egy pohár vizet, és ha fél órán belül nem vagy éhes, akkor egyél.
és azoknak a babáknak, akik elhíznak a farmertől, szégyellniük kell őket, szerintem rendkívül undorító az ilyen fiatal lányokkal szemben! hány idősebb nő tűnik náluk sokkal vonzóbbnak!
és ezt minden nőnek akarnia kell, szexinek és vonzónak kell lennie, nem hiszem, hogy így érezhet, amikor egy kedves sportos lány elmegy mellette és elmegy mellette.