nélküli

A nyers ételeket kell előnyben részesíteni
Forrás: Shutterstock
A nyers ételeket kell előnyben részesíteni
Forrás: Shutterstock

A diéta nélküli nemzetközi nap célja nem az étkezés, hanem az, hogy felhívja a figyelmet a túlzott súlyra és testtömegre való koncentrálás veszélyeire.

A tökéletes test nem az, amit a divatmagazinok képein lát, hanem az, amelyben jól és egészségesnek érzi magát. Ez az utolsó szó fontos az evésnél. Nemcsak ezen a napon kell összpontosítanunk az egészséges kapcsolat kialakítására az étellel, majd a testünkkel. Az ellenőrizetlen fogyókúra semmilyen haszonnal nem jár számára.

Az első feminista Mary Evans Young úgy döntött, hogy május 6-át, mint étrend nélküli napot ünnepli 1992-ben. Valamikor étvágytalanságban szenvedett, és sok nő és lány kereste meg őket, akiknek étkezési problémájuk és testük görbe felfogása volt problémás. Tehát úgy döntött, hogy le kell állítani ezt a járványt, diéta nélküli napot "létrehozva", hogy megteremtsék a módját annak, hogy megakadályozzák a nőket a túlzott diétázásban, és megtanítsa őket felismerni testüket olyannak, amilyen.

Az étkezési rendellenességek veszélyes jelenségek ebben az időben. Csak az Egyesült Államokban naponta 10 millió nő és 1 millió férfi néz szembe velük. Nagy-Britanniában, ahol egy étrend nélküli nap fordult elő, a statisztikák szerint több mint 725 000 ember szenved ilyen rendellenességekkel, amelyeknek körülbelül 11 százaléka férfi.

Tehát hogyan ünnepelhetne egy napot diéták nélkül? Például azzal, hogy most nem gondol a testsúlyára, ebédeljen valami, amit nem szokott megenni, aktív tevékenységet végez (még egy hosszabb séta is mozdulat), és ami a legfontosabb - arra fog koncentrálni, amire mint a testeden.

Esetleg példát vehetne ezekről a híres nőkről, akik szeretik és felismerik testüket, és hiányosságaikat erősségüknek tették ki.