Hozzáadta: emberi-nyers, 2013.10.23
Tudja, hogy ezeknek a hideg napoknak a zabpehely a kedvence? Miért egészséges a zab? A zab gazdag foszforban, B1-vitaminban és vasban, szénhidrátokban (keményítő, fruktóz), fehérjékben, zsírokban (zsírsavak, avenaszterol). A zab különféle egészségügyi problémák esetén segít, például: emésztési zavarok. A főtt zab tejjel vagy zöldséglevessel segít gyomorhurut, gyomor- és nyombélfekély, vastagbélgyulladás vagy bélbetegségek, például divertikulózis esetén. A zab rendszeres fogyasztása szintén ajánlott: idegesség, fáradtság, mentális kimerültség, álmatlanság és depresszió esetén. Dr. Igor Bukovský, az egészséges táplálkozás szakértője szintén egy nagy tál zabpehellyel kezdi a napot, és ennek köszönhetően egész reggelig kitart. Ön is teljesen kimarad a délutántól, hangulat és energia nélkül? Lehet, hogy normálisnak gondolja, de nem az. Valahol van egy hiba! Ha élvezi a 8 órás alvást és az egészséges reggelit, semmi ilyesmi nem történhet veled (csak ha beteg vagy). És az egészséges reggeli legjobb alternatívája? Gyümölcs + zab (OO). És elkezdődhet a nap:) A zabpehellyel valóban sokféle lehetőség kínálkozik az ízesítésre, így nincsenek korlátok a fantáziádnak. Ma úgy döntöttem, hogy fahéjas zamatot, gyümölcsöt "amit a ház adott", és az egészet rizssziruppal zártam. Mňamka!
Hozzáadta: emberi-nyers, 2013.10.23