Sojkában, májusban, szeretettel
Kilátás a Ľupčára. Archívum Sojka
A macska neve Fúzik, és a Sojka kapujában fogad minket. A macskák bölcs lények, intelligensen és természetes módon használják fel energiájukat, nyújtózkodnak, sütkéreznek a napon és hidegre költöznek, kecsesen és észrevétlenül mozognak, független és befogadó megfigyelők.
A liptói völgyet hegyek és mezők veszik körül, májusban zöld és sárga. A sebek frissek, harmattal vannak tele, a tehenek harangjai jelentik a rétről a rétre való átmenetet; a járda mentén Magura felé pihenő tehenek többsége vaj vagy nagyon világos cappuccino színű. Reggel jógázunk a wellness fűtött relaxációs termében. A gyökerekre és a stabilitásra összpontosító készletekből indulunk ki, amelyek bizalmat és mozgásszabadságot adnak. Az emberi elme nyugtalan majom, ezért a testmozgás során a légzésre koncentrálunk, minden ideg és izom érzésére, amely figyelmet keres. Ez egy irányba tereli az elmét, kevésbé múló, nyugodtabb.
A hegyek és dombok csodálatos hátteret képeznek az esti gyakorlathoz a teraszon és a kertben található gyepen. A lábak az egész napos járás után hálásak a fordított helyzetért, mélyen belélegezzük a hasat, fokozatosan felfedezzük, hogy a test végtelen tér. A boldog has az, amely szabadon lélegzik, rendszeresen nyújtózkodik és megfordul. Mozgásra vagyunk teremtve. A kiegyensúlyozott pozíciók fejlesztik a koncentrációt, míg a szívnyitó ászanák lehetővé teszik az érzelmek felhalmozódott maradványainak szellőztetését és az életenergiának szabad áramlását. Az evés és egy pohár bor edzés után az élet ünnepe.
A sárkány repülése olyan mozdulatsor, amely erősíti a szívet és a tüdőt, az elfojtott energia napvilágra kerül és feloldódik, mint a reggeli köd. A meséből származó sárkány metaforája, sok félelem, miközben egy barlangban van elrejtve és áldozatot követel. Abban a pillanatban, amikor a hős úgy dönt, hogy véget vet a sárkánynak, ez nevetségesen könnyű, lehull a fej. A sárkányok a legszűkebb barlangokba vésett félelmeink.
Üdvözlet a nap nyitva és folyik. A jóga egy út, egy fény az ösvényen, egy eszköz egy gyémánt kivágására egy szikláról. A csoport egy részének ez az első látogatása Szlovákiában. Számomra Liptó anyám történeteinek nosztalgikus régiója, itt születtek a nagyszüleim, egy faluban, amely ma Mária alján található. Egyetlen szög nélkül szétszedték az evangélikus fatemplomot, és Svätý Kríž faluba költöztették. Van a régi fa hűvössége és illata. Az Alacsony-Tátra dombjait köd borítja.
Amikor Mária megérkezik, elmegyünk a Magas-Tátrába, és felmászunk a meleg délután Solisko alatti házikóba, csak tornacipőben. Hosszú ideje nem vagyok itt, sokáig nem sétáltam járdán, ahonnan sziklákra, csúcsokra és völgyekre nyílik kilátás, tiszta létöröm, a jelen érzése, az összetartozás . Az előző tél hideg hója a tenyérben eufórikus.
Vadászni rétesre. Ez a desszert lehet unalmas és száraz, mennyei és bármi, ami közte van. Kávé, víz, annak a szeme, akivel beszélgetek. Elmerülök a jelenben, érzékelem, kapcsolódom a lélegzethez, tudom, hogy nem tudok semmit. Az érzelmek buborékolnak, ugranak, buknak, előbújnak, feltörnek, sikítanak, eltűnnek - ez egy játék. A legjobb, ha nem nyel el minket, ha egyszerre élvezzük játékosként és megfigyelőként egyaránt. Ez a jóga. Tiszta jóga, amikor gyakoroljuk és üdvözöljük egymást, mert tudjuk, hogy ebben a pillanatban együtt vagyunk. A sojkai emberek vendégszeretőek és befogadók.
Egyik reggel a dombra vezetem a csoportot, ahol egy évvel ezelőtt elég könnyen felmásztam. Nos, egy másik domb alá kerülünk, mint gondoltam, mert meg akartam rövidíteni az utat. Szétváltunk, ketten visszalépünk, és ketten végül lerázzák azt a Front Magurát. Később fényképeket kapok az Alacsony-Tátra gerincéről az állvány hátterén. Itt az ideje felkapaszkodni, ideje lemenni, ideje a csúcsra állni, ideje újrakezdeni az utat.
A jóga az élet című szabálykönyv, mondja Iyengar a Jóga fényében. Senkinek sem kell veszítenie ebben a játékban. Igényes, megköveteli a megfigyelésre és a korrekcióra való hajlandóságot, a legyőzést, de mindenekelőtt a szeretetet.