Gyakran figyelmen kívül hagyják, és akkor nyilvánul meg, amikor a legkevésbé számítasz rá. A 2-es típusú cukorbetegség szokatlan módon jelentkezhet - alvás közben. Amíg pihensz és "repülsz" az álmok birodalmában, a tested jelzi, hogy valami nincs rendben!

Néha nem sokat alszol, és rossz az alvásminőséged. Bár nem tulajdonítunk semmi komoly dolognak, óvatosnak kell lennünk!

Az alváshiány hatása az inzulinra

Kutatások szerint a megszakított alvás kockázati tényező lehet a 2-es típusú cukorbetegségben. A Diabetes Care folyóiratban megjelent tanulmány kutatói az éjszakai munka okozta rossz alvásminőséget vagy cirkadián ritmusváltozást az inzulinszint változásával társítják!

Ha hosszú ideig nem alszol jól, és rossz minőségű az alvásod, akkor a szervezet kevesebb inzulint termel, ami egy olyan hormon, amely lehetővé teszi a szervezet számára, hogy energiaként felhasználja a glükózt. Mivel a vércukorszintet az inzulin szabályozza, ennek a hormonnak a kimerülése 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet. De ez még nem minden! A rossz alvás növeli a kortizol stressz hormon szintjét. A vércukorszint emelésével gyengíti az inzulintermelést. Ennek eredményeként nagy mennyiségű cukor van a véráramban. A 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának jele a magas vércukorszint, más néven hiperglikémia.

Azoknál, akik cukorbetegek és rosszul alszanak, magasabb az inzulinrezisztencia, és ennélfogva nagyobb problémákat okoz a betegség kezelésében.

"A vércukorszint-szabályozási problémákkal küzdőknél nagyobb a szövődmények kockázata, csökken az életminőség és ezáltal rövidebb a várható élettartam" - mondta Kristen Knutson, a tanulmány vezető szerzője.

rejtett

Aludjon ugyanolyan hatékonyan, mint a gyógyszeres kezelés

A cukorbetegek alvásának időtartama és minősége mellett a kutatók megjegyezték, hogy a vizsgálat résztvevői szenvedtek-e alvászavaroktól, mint pl álmatlanság, alvási apnoe vagy horkolás. Az eredmények azt mutatták a rosszul alvó cukorbetegek inzulinrezisztenciája 82% -kal magasabb, mint a normál alvású cukorbetegeknél. Kimutatták, hogy a 2-es típusú cukorbetegségben nemcsak a gyógyszerek, hanem az alvásjavítás is hatékony lehet. A cukorbetegek alvásminőségének javítása ilyen jótékony hatással lehet, és nem szabad lebecsülni, ahogyan azt Eve Van Cauter, a tanulmány társszerzője is megerősítette.

A 2-es típusú cukorbetegség az idősebb felnőtteknél a leggyakoribb. Tünetei közé tartozik a fokozott szomjúság, álmosság, látásromlás, nagy mennyiségű vizelet gyakori kiválasztása, valamint visszatérő bőr- és szájfertőzések.