Katonai étrend - 3 napos étrend van a súlycsökkentéshez?

Miért hívják katonai táplálkozásnak?

Igazán? Nem tudjuk. Míg a TheMilitaryDiet.com rengeteg információt tartalmaz, beleértve a GYIK részt, a blogokat és az alternatív vegetáriánus ételek terveit, nem szerepelnek szerzők, szakértők vagy webhelytulajdonosok. És bár a név katonai kapcsolatot jelent, a helyszín nem igényel kapcsolatot a fegyveres erőkkel. (A MensHealth.com további információkat keresett a webhelyen, és frissül, amikor és amikor újra hallunk.)

Tudjuk azonban, hogy a terv korábban már különböző neveken ment keresztül: Cleveland Clinic Diet, Mayo Clinic Diet, Kaiser Diet és Birmingham Hospital Diet. A CNN.com szerint ezen szervezetek egyike sem támogatta az étrendet.

Azt is tudjuk, hogy a katonai étrendnek semmi köze a fegyveres erőkhöz - mondja Roland Paquette, PA-C, az UT Health San Antonio orvosi ellátásának adjunktusa. Paquette, az egykori zöldbárda, amely 2004 és 2006 között az Egyesült Államok különleges erõiben állt szolgálatába, elmondja a MensHealth.com-nak, hogy a katonaság nem vezetett be külön étrendet a kadétok formájának megteremtéséhez.

"Szinte mindent megettem, ami elérhető volt, mert mindig olyan aktív vagy" - mondja Paquette. Hozzáteszi, hogy a palacsinta, a francia pirítós, a keksz és a szószok szokásos reggelik voltak, amelyek egyike sem a katonai étrenden van.

őrnagy Ezt megerősíti Carl Gleason, a Pentagon szóvivője. A MensHealth.com-nak elmondta, hogy az Egyesült Államok Védelmi Minisztériuma nem hagyja jóvá olyan étkezési vagy étrend-tervet, amely nem szerepel a Warfighter táplálkozási tervében. Ezt a kézikönyvet az üzemeltető személyzet táplálkozási igényeinek kielégítésére fejlesztették ki.

A katonai élelmiszer biztonságos vagy egészséges?

Rövid távon valószínű, hogy a korlátozott étrend nem fog sokat ártani. De mindenképpen éhes lesz, és szédülést, fejfájást és fáradtságot fog érezni, különösen, ha diétázik.

Paquette szerint a katonai étrendnek előnye van a többi fogyókúrával szemben: más diétákkal ellentétben, mint például a keto, amelyek általában teljes élelmiszercsoportokat szüntetnek meg, a katonai étrend fehérje, szénhidrátok és zsírok keverékét, mennyiségeket tartalmaz. De szerinte az étrendi irányelvek túl általánosak ahhoz, hogy egészségesnek lehessen tekinteni őket. Például az első napon a reggeli egyszerűen tartalmaz "pirítóst" teljes kiőrlésű vagy fehér specifikáció nélkül.

"Nehéz megmondani, ha alaposan megnézed az ételeket, akár jó neked, akár nem" - mondja.

• Kedvezményes portál étrend minta receptekkel a táplálkozási
• A diéta alapjai Milyen legyen az étrend?
• A hatástalan étrend jelei - Hogyan lehet fogyni egészségesen és jo-jo hatás nélkül
• A fogyás iránti elkötelezettséggel lép az új évbe. Ez a terv nem fog csalódást okozni!
• A kertünkből származó zöld csoda megszabadul a duzzanattól, segít a fogyásban és energiát biztosít