Válasszon a változatok közül:
1. lehetőség: finn szauna masszázzsal és medencével 1 fő részére (teljes tartózkodás 3 óra)
- Finn szauna 120 perc.
- Masszázs 30 perc.
- Hűtő medence
- Relaxáló medence a tartózkodás alatt
- Ágynemű (lepedő és törölköző)
2. lehetőség: Infraszauna masszázzsal és medencével 1 fő részére (teljes tartózkodás 3 óra)
- Infraszauna 30 perc.
- Masszázs 30 perc.
- Hűtő medence
- Relaxáló medence a tartózkodás alatt
- Ágynemű (lepedő és törölköző)
Finn szauna
Ma mindannyiunk érdeke, hogy életmódunkba beépítsük a szervezet regenerálódását, és ezzel megelőzzük az egészségügyi problémákat. A regeneráció egyik legrégebbi és legnépszerűbb formája a szauna.
A rendszeres szauna gyógyító hatást mutatott. A szív aktivitása megnyugszik, a légzés elmélyül és ellazul, az ízületi és izomfájdalom enyhül, az emésztőszervek és az agyi erek falai felújulnak, a migrén alábbhagy. A szauna megnyugtatja és enyhíti a korábbi izgatottságot, feszes érzéseket, idegességet, álmatlanságot stb.
A szauna nyugtató és pihentető hatású, izzadást és káros anyagok kiválasztását okozza, megnyitja a bőr pórusait, javítja annak vérkeringését, rugalmasságát és megjelenését, elpusztítja az emberi testen élő atkákat. Az emberi test nagyobb ellenállást szerez, ami előfeltétele a test védekező képességének növekedésének, javítja az ideg-érrendszeri reflexeket, erősíti a bőr és a nyálkahártya ereket.
A szaunába mosva és szárítva lépjen be, és csak ponyvában. A túlmelegedést és a hűtést általában háromszor ismételjük meg. Figyelje az időt, az ajánlott szaunázási idő 70-90ºC 8-12 perc. Nyugtassa meg testét, gondolatait és száját. Túlmelegedéskor csendben kell lennie. Lélegezz az orrodon keresztül! Abban a pillanatban, amikor a fazekasság hője elviselhetetlen az Ön számára, hagyja el, és menjen egyenesen a zuhany alá. Az utolsó forduló után zuhanyozzon szappan nélkül! Elegendő lehűlés után lépjen be a pihenőbe, takarja le magát a nyugágyon és pihenjen. Adj békét magadnak és másoknak. A szauna ideje alatt ne felejtse el a fontos ivási rendszert és pihenjen.
Infraszauna (infravörös kabin)
Az infravörös termálrendszer 25 ° C és 60 ° C közötti hőmérsékleten is kb. 4 cm mélyre melegíti az emberi testet. Az infraszauna javítja az immunrendszer működését, elősegíti a kalóriák elégetését, és ezáltal jobban kontrollálja a túlsúlyt, és eltávolítja a szervezetből a mérgező anyagokat. Az izzadás az infraszaunában kétszer nagyobb, mint egy klasszikus szaunában.
Az infraszaunát elsősorban olyan emberek használják, akik nem akarják, vagy bármilyen okból, leggyakrabban egészségük miatt, nem tudják használni a klasszikus finn szaunát. Nagyon pozitív hatással van nemcsak a fizikai állapotra, hanem a mentális állapotra is.
Az infraszauna használatának jótékony hatása az izomlazítás, az ízületi fájdalmak enyhítése, a stressz és a fáradtság megszüntetése, a vérkeringés és a szív- és érrendszer támogatása, a kalóriaégetés, a bőr helyreállítása és az immunrendszer általános támogatása. A hő növeli a kollagén szövetek tágulását, csökkenti az ízületek merevségét és az izomgörcsöket, enyhíti a fájdalmat, fokozza a véráramlást és lebontja a gyulladásos lerakódásokat, az ödémákat és az effúziókat.
| Körülbelül 2 dcl folyadékot érdemes inni, mielőtt belépne az infrakabinba. Mosogatva és szárítva lépjen be a szaunába, csak törölközővel vagy ponyvával. Az izzadáshoz ajánlott szaunázási idő kb. 20 - 35 perc. A szauna után tegyen egy rövid zuhanyt langyos vízzel, vagy kb. 3-5 percig kényeztesse magát vízmasszázzsal. Ne használjon hideg vizet, hogy az izmok ne reagáljanak görcsös merevséggel. Zuhanyzás közben ne használjon szappant, mert ez károsíthatja a bőr PH-értékét. Végül tanácsos pihenni. |
Klasszikus masszázs
A természetes gyógyítás egyik legrégebbi formája. A kéz érintése által okozott fizikai és szellemi jólét garancia a szervezet relaxációjára és a stressz eltávolítására egy igényes napról. A masszázs különféle érintéseket, nyomásokat, súrlódást és simogatást alkalmaz, ennek köszönhetően lehetőség van az izmok stimulálására vagy ellazítására, a vér és a nyirok futásának javítására.
Ne felejtsen el kikapcsolódni! Mint minden, az egész szauna végén pihenés. A legjobb, ha lefekszik egy nyugágyra, és betakarja magát egy lepedőbe. A többit rövid szunyókálással fejezheti be a pihenőszobában.
Relaxációs medence
A medencét a regenerációra, a pihenésre és az izmok relaxációjára használják a vízben. Az UV-fertőtlenítési technológiának köszönhetően nem szükséges sok vegyszert használni, így a legkisebb gyermekek számára is alkalmas.
A medence méretei 5m x 3mx 1,2m, a víz hőmérséklete 28-30 ° C. Az úszók számára ellenáram áll rendelkezésre, amelynek köszönhetően még igényesebb úszók is aktívan úszhatnak. Az ellenáram víz alatti masszázsként is használható a problémás területeken (keresztek, nyak, cellulitisz eltávolítása stb.)
Nagy pihenés után Relax stúdió Erika ihat egy nagyszerű frissítő italt a bárban, amely közvetlenül a létesítményben található (az italokat nem tartalmazza). A Relax Studio Erika ideális hely a kikapcsolódásra kicsikben és nagyokban.
Szauna, masszázsok, magnetoterápia, vízi aerobik vagy úszó óvodák. A hölgyek számos testformáló eljárást is találnak, például nyirokelvezetést vagy vákuumterápiát. Mindez jó hangulatot áraszt mindenkinek, aki a besztercebányai Sládkovičova utcába indul.
A szauna nem alkalmas implantátummal rendelkező emberek számára. A szaunát beteg nem látogathatja, mert a legyengült szervezet bármilyen további terhe ronthatja a betegség lefolyását. A szauna használatáról tanácsos konzultálni orvosával.
Infra szauna: Nem ajánlott infravörös sugárzást alkalmazni olyan emberek számára, akik szilikon implantátumokkal rendelkeznek, amelyek elnyelik az infravörös sugárzást és károsodhatnak. A fémes anyagok, a mesterséges ízületek, a csontok és más műtéti implantátumok általában visszatükrözik az infravörös sugarakat, ezért ez a rendszer nem melegíti őket. Az infravörös hősugárzás használata során az emberek nem éreznek fájdalmat, ha igen, akkor az infravörös kabin használata átmenetileg nem megfelelő. Ne próbálja személyesen kezelni bármilyen betegség-fájdalmat az infravörös termálrendszerrel orvosának ajánlása nélkül.
Az eljárás már nem alkalmas személyek számára: akut betegségekkel, kardiotimulátorokkal, onkológiai betegségekkel, epilepsziával, vérzés jeleivel.
Klasszikus masszázs: műtét utáni állapotok a hasüregben és a mellkasban, az alsó végtagok varikuma, súlyos keringési rendellenességek és vérzéses állapotok, a gerinc, különösen a nyak vagy az ágyék régiójában szenvedő betegeknek konzultálniuk kell orvosukkal a masszázs megfelelőségéről.