Még nem regisztrált a BioCare.sk oldalon? Regisztráljon és vásároljon kedvezményekkel.

Ajánlja a Biocare-t egy barátjának

Ellenőrizze a megrendelés állapotát

írtak rólunk

"Jó nap. Ma megérkeztek az áruk, és nagyon elégedett vagyok a gyors kiszolgálással. Hát, köszönöm. Legyen szép napod."

Brokkoli

cikkek

Zöldségek, amelyeket egyesek imádnak, mások nem tudják megtanulni fogyasztani. A brokkoli érdekes formája és gyönyörű sötétzöld színe. A brokkoli azért is válik népszerűvé, mert könnyen elkészíthető, egészséges és bármilyen állapotban megvásárolható, akár frissen, akár fagyasztva. A legjobb, ha ezt a zöldséget olyan növényekkel kombinálva készítik, amelyek biotint tartalmaznak, például paradicsomot, avokádót vagy spenótot. Akkor valóban a legtöbbet hozzuk ki a brokkoliból az egészségünk érdekében. Ez a zöldség valóban az egyik legegészségesebb faj, és a kutatások megerősítik, hogy megelőző hatása van az onkológiai betegségek ellen. Nagyszerű a magas karotintartalomnak is köszönhetően, amiért gyönyörű színét köszönheti. Derítsük ki együtt, hogy mit tartalmaz a brokkoli és hogyan segíthet nekünk.

Honnan jött?

A brokkoli a mélységek csoportjába tartozik. A karfiolhoz képest azonban táplálkozás szempontjából értékesebb és ízében lágyabb is. Jelenleg hazánkban termesztik, de ennek a zöldségnek a legnagyobb exportőre Olaszország. Fagyasztott formában népszerű, mert nagyon hosszú ideig nem tárolható frissen.

Tartalom

Mint említettem, a brokkoli nagy mennyiségű karotint tartalmaz, amelyek a szervezetünkben metabolizálódva A-vitamint termelnek. Az A-vitamin megvédheti nyálkahártyánkat. A zöldség másik fontos anyaga a magnézium. Magnéziumra van szükségünk a testben az izmok, a szív megfelelő működéséhez, valamint az idegi impulzusok továbbításához és a hormonok termeléséhez a testben. Ezenkívül a brokkoliban hatalmas mennyiségű rostot találunk, amely megtisztítja testünket és emésztés érdekében segít bennünket. Sok vasat is tartalmaz, ezért alkalmas olyan nők számára, akik a menstruáció során ennek az anyagnak hiányában szenvednek. Remek C-vitamint is tartalmaz, amely nélkül az immunitásunk nem nélkülözné. A brokkoliban található másik anyag a kálium, amely képes kiszárítani a testet és csökkenteni a vérnyomást.

Hatások

A brokkoli sok területen segít nekünk. Íme néhány: - Megelőzi a fertőzéseket - Javítja az emésztést - Erősíti az izmokat - Támogatja az immunitást - Elősegíti az egészséges alvást és az általános jólétet - Erősíti a szívet - Biztosítja a sejtek táplálékát - Enyhíti a menstruációs problémákat - Tisztítja a beleket

Feldolgozás

A brokkoli vásárlásával kapcsolatban a legjobb, ha a szezonban frissen vásárolunk, az év többi részén pedig fagyasztott formát vásárolunk. Nem kell aggódnia miatta, mert még a fagyasztott is megtartja az összes tápanyagot. A feldolgozás során fa szárakat vágunk, és egyéb részek felhasználhatók. Akár levesekhez, sütéshez, salátákhoz, akár köretként. Tőled függ.

Azonban, ha olyan emberek csoportjába tartozik, akik nem szeretik a brokkolit, de a testét el akarják kényeztetni a benne lévő anyagokban, használhatunk étrend-kiegészítőket, konkrétan a Detoxitabs-ot - 300 mg BroccoRaphanin tes brokkoli kivonatot tartalmaz. Webhelyünk például gyümölcs- és zöldségkoncentrátumot kínál Önnek.

A brokkoli nagyszerű zöldség, amelyet rendszeresen hozzáadhat étrendjéhez. Készítsen különböző recepteket, és adjon egészséget önmagának és családjának. Segíteni fog a test különböző kellemetlenségeiben és erősíti az immunitást.