Orvosi szakértői cikk

Mivel Larissa Dolina csökkentette túlzott étrendjét, az ország összes nője lelkesen követte. És természetesen a férfiak - természetesen csak más célból. A Larissa Dolina diéta hatékony fogyókúrás rendszer, amelyet be akarunk vezetni.

kefir

Diet Valley - lényeg

Figyelje meg az étkezéseket naponta 6 alkalommal a megadott időpontban. A folyadék nem fogyaszthat naponta több mint fél litert (kivéve a diéta 6. napját). Cukor és só a völgy diétájában - tabu.

Az eredmény heti 3-8 kilogramm

[1]

Diétás tulajdonságok Larissa Dolina

Ahhoz, hogy étrendje hatékony legyen és könnyen fogyjon, ne változtassa meg az étrendben szereplő ételeket. A kefirt más italokhoz kell inni, akkor azok jobban emészthetők és felszívódnak.

Amikor elhagyja a Diet Valley-t, ne felejtsen el enni könnyű ételeket sült és zsíros igények nélkül legalább egy hétig, nehogy túlterhelje testét nehéz ételekkel.

[2]

Menü a Valley diétához

400 g kemencében sült burgonya

0,5 liter, legfeljebb 1% zsírtartalmú joghurt

400 g túró 0% zsírtartalommal

0,5 liter, legfeljebb 1% zsírtartalmú joghurt

  • 3. nap diéta

400 g friss gyümölcs

0,5 liter, legfeljebb 1% zsírtartalmú joghurt

400 g főtt csirkehús (mell)

0,5 liter, legfeljebb 1% zsírtartalmú joghurt

400 g friss gyümölcs

0,5 liter, legfeljebb 1% zsírtartalmú joghurt

Másfél liter gázmentes ásványvíz 0,5 liter kefir, legfeljebb 1% zsírtartalommal

400 g friss gyümölcs

0,5 liter, legfeljebb 1% zsírtartalmú joghurt

Larissa Dolina étrendje - hiányosságok

A vélemények szerint a völgy diéta nagyon jó a fogyáshoz, de nehéz fenntartani. Ez az egyik fontos hátrány.

Az étrend másik hátránya a fogyás szerint - a só elutasítása. Ez a termék olyan határozottan belépett az életünkbe, hogy sok ember (különösen a nők) számára rendkívül nehéz kizárni az étrendből.

A Valley diétának van még egy hátránya - az étel óráról órára. Ezt az ütemtervet nem lehet megszegni. De nem minden ember képes szigorúan rendszeres időközönként fogyasztani, ha éppen munkahelyen van, és nem otthon. Ezért a völgy diéta elfogadhatatlan lehet azok számára, akik irodában dolgoznak.

Kefir-völgy völgye - olyan élelmiszer-rendszer, amely csak a fogyókúrázóval folytatott konzultációt követően távolítható el (valamint más diétákkal). Azoknak, akiknek az emésztőrendszeri betegségei vannak, meg kell érteniük, hogy az ilyen táplálkozás során súlyosbodások kezdődhetnek. Ezért, ha orvosa azt javasolja, hogy étrendjét kefir-rendben hagyja, akkor ezt meg kell tennie.

Vélemények a kefir völgy étkezéséről

Elég nehéz volt betartanom egy ilyen étrendet, mert hat napig tart a kefiren ülni - sok akaraterőre van szükség. Napról napra ugyanazok az étkezések - még azok számára is nehéz, akik már nem sok diétát kipróbáltak.

Bár el kell ismernem, hogy az eredmény nem felejtette el a diétát - lefogytam 4,5 kg-ot.

Nehéz volt kizárnom a sót az étrendből Larissa Dolina étrendje alatt. Hozzászoktam ehhez a fűszerhez. És ha a második étkezés só nélkül lehet enni, akkor a levesek és a borscs - lehetetlen.

Az evés negyedik napja nekem különösen nehéz volt, mert ajánlott csirkemellet főzni, amelyet nem lehet megmosni. Húsevés után a szomjúságérzet súlyosbodott.

Az eredmény megéri - 6 kg-ot fogytam egy hét alatt.

Átéltem az étkezési völgy minden nehézségét, és biztosan állíthatom: nagyon jól lefogytam, csak egy hét alatt 5 kilogramm túlsúlyt fogytam. Most sokkal karcsúbbnak látszom, és nem bánom a diéta okozta kellemetlenségeket.

Larisa Dolina tanácsainkkal és ételeinkkel könnyen veszíthet!