Fogyás - szinte mindannyian ismerjük a szükséges erőt . A diétázóknak gyakran a legszórakoztatóbb tesztet vetik alá - az éhségtesztet. Saláták, levesek és kenyerek csak alkalmanként nem megengedettek sültre vagy zsírosra vágyni.
A súlygyarapodás oka nem csak a túlevés. Ez egy összetett jelenség, amely magában foglalhatja a lassú anyagcserét, az emésztési problémákat és a stresszt. Ezért bemutatjuk Önnek "Ízléssel" egyedi fogyás ital - egyszerű, ízletes és egészséges.
Kefir fogyás
Gondoltál már erre inni kefirt a fogyás során sokkal hatékonyabb, mint bármi más? Az alacsony zsírtartalmú kefir 50 kcal-ot tartalmaz, amelyek nem tárolódnak a zsírrétegben, de nagyon telítettek. Ugyanakkor más körülmények között is értékes tulajdonságokkal rendelkezik (és nem csak a fogyás során).
A kefir, amely tiszta probiotikum, helyreállítja a bél mikroflóráját, felgyorsítja az emésztési folyamatokat és csökkenti a gyomor rothadásának folyamatát.
A kefir sok savat, vitamint és ásványi anyagot (különösen zsírt) tartalmaz, általános készletük szükséges az egészséges anyagcseréhez.
A nem bázis kefir képes megtisztítani a gyomrot, mert enyhe túlzó hatása van. Érdekes, hogy minél zsírosabb a kefir, annál kisebb ez a tulajdonság.
A tisztítás, az anyagcsere javulása és a bélflóra javulása a termék asszimilációjának magas százalékához vezet. Ez azt jelenti, hogy a szervezetben minimális mennyiségű hulladék lesz, amelyet, mint tudják, a zsírréteg tárol.
Kefir fahéjjal és gyömbérrel a jóllakottság és a harmónia receptje. A gyomor megtöltése ezzel az itallal enyhíti az éhséget, a fahéj pedig (még kis mennyiségben is) jelentősen elnyomja az étvágyat. A jobb emésztéshez gyömbérre van szükség.
Itt egy recept!
Szükségünk van:
250 ml kefir
1 teáskanál. reszelt gyömbért
0,5 teáskanál. fahéj
Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben. Ha szükséges, adhatunk hozzá citromhéjat.
Enni akartam - ittam egy pohár kefirt. A legjobb dolog az, hogy éjszaka "berúghatunk". Amennyire akarjuk. Kalcium, amely gazdag ebben az erjesztett tejtermékben, amelyet az emberi test csak éjszaka szív fel, és ez egy másik oka annak, hogy igyon kefirt, még azoknak is, akiknek nem célja a fogyás.
Forrás: sovkusom ru