Most csak annyit kell tennie, hogy eldöntse, melyik eszköz felel meg a helyzetének:

motiválja

Tegyen reális célokat

Tudja a céljait? Nem csak a következő nyaralásod célja, hanem a sport, a munka, az egészség és a családod célja is? Akinek nincsenek céljai, az nem érezheti azt az érzést, amikor eléri azokat, és így ritka sikereket tapasztalhat meg. Ez megint befolyásolja az önbizalmat és a saját energiamennyiségét.

Erősítsd erősen

Minél többet tudsz hozzájárulni ügyességeddel, annál motiváltabb vagy, amikor a feladataid vannak. Lenyomottnak érzed magad, csökken a motivációd, túlterheltnek is érzed magad. Kéz a szívre: Tudod, mi az erőd? Hiszel és bízol? A csúcsot az éri el, aki korlátlanul fér hozzá lehetőségeihez, és erőforrásait felhasználja a cél eléréséhez. Minél jobban ismered önmagadat és erősségeidet, annál magabiztosabb vagy, annál kevésbé éred nyomás alatt.

Bizalom

Mindenki legyőzi önmagát, amikor megbecsüli őt. A főnök akkor ér el a legjobban, miután nagyra értékeli csapatát, értékeli a teljesítményt, bátorít és támogat. Ezért meg kell mutatnia kollégáinak, hogy bízik képességeikben és felelős cselekedeteikre épít. A csapat erősíti csapatának önbizalmát és motiválja a további részvételre. Akik azonban csak kritizálnak, azok stresszesebbek. Az állandó megaláztatás csökkenti az önbizalmat és a motivációt.

A viccek, mint a siker tényezője

Az öröm és a lelkesedés azok az eszközök, amelyek a motiváció motorját hajtják - csakúgy, mint a rönköket, amelyek tovább tartják a tüzet. Ha szenvedélyesek vagyunk, könnyebben tanulunk új dolgokat, jobban felkészültünk a kihívásokra. A feladatokkal való poénkodás nélkül senki sem hoz maximális teljesítményt. Aki lelkesedést akar kelteni, annak vezető emberként kell megmutatnia a szenvedélyt. Sok főnök alábecsüli, hogy hozzáállásuk mennyire befolyásolja alkalmazottaik teljesítményét. A csapat mentális és érzelmi ereje többek között a munka örömén, a résztvevők közös sikerén és szórakozásán alapul. Tanulmányok azt mutatják, hogy a boldog emberek jobban működnek. Bizonyított kapcsolat van a boldog alkalmazottak és a jobb gazdasági eredmények között. Azok a főnökök, akik úgy gondolják, hogy nem fizetnek alkalmazottaiknak szórakozásból, még nem ismerték fel ennek előnyeit.

A motiváció befolyásolására

    • Gondoljon bele: Melyik öt inger a legfontosabb az "X cél" eléréséhez? (Például: nagyszerű érzés minden futás után, a táplálkozással való foglalkozás, az edzés pozitív hatása az alvásra)
    • Milyen előnyökkel jár az Ön számára, amikor felkel? (Például: Ha ma este írok egy papírt - később lesz időm egy krimisorozatra, reggel fél órával tovább tudok aludni, tiszta lelkiismerettel alhatok, munkámmal egy lépéssel tovább léphetek, megszabadulok cikk írása a következő hetekre stb.)
    • Tudja meg, mit kell igazán tennie.
    • Motiválja magát vizualizációval.
    • Jutalmazza meg magát az elvégzett és elvégzett feladatokért.
    • Hozzon létre konkrét intézkedéseket vagy üzleti terveket.
    • Magyarázza el munkájának/céljainak pozitív vonatkozásait:
    • Mitől vonzó, érdekes, fontos, értelmes az Ön számára?
    • Hogyan motiváltak a múltban újra és újra?
    • Milyen érzés, amikor eléred a célt?
    • Milyen energiaforrások állnak rendelkezésre?