Részletek

Mi a kannabiszfehérje és hogyan készül?

Kenderfehérje, ill. a fehérjeport valójában teljes kiőrlésű kenderliszttel átszitálják, amelyet a kendermag őrlésével hoznak létre közvetlenül az olaj megnyomása után. A korpa egy részét szitálással eltávolítjuk, így nagy tartalmú port kapunk minőségi fehérje - akár 50%.

kávé liszt

Mit tartalmaz a kannabiszfehérje?

A kenderfehérje akár 50% -ban tökéletesen használható/emészthető komplex növényi fehérjét tartalmaz, összehasonlítva a legjobb minőségű állati forrásokkal. A kannabiszfehérje hihetetlen 90% emészthetőség.

Ez az összes tökéletesen kiegyensúlyozott arányának köszönhető 8 esszenciális aminosav, amelyek lehetővé teszik a fehérjék teljes beépülését a vesék megterhelése nélkül.

Ezenkívül az is kivételes B-vitamin-forrás (B1, B2, B3, B6, B9 - folsav) valamint ásványi anyagok és nyomelemek - vas, magnézium, mangán, cink, foszfor, réz.

A kenderfehérjét a következőkre szánják:

  • sportos és aktív vagy fizikailag dolgozó emberek számára,
  • mindazoknak, akik szeretnék hatékonyan fenntartani vagy felépíteni az izomtömeget és akik zsírral akarnak izomra kereskedni, vagy egyszerűen egészségesen élnek
  • mindazoknak, akik 100% -ban keresnek az állati, tej- vagy szójafehérjék alternatívája

A magas ásványi anyag-, B-vitamin- és rosttartalom miatt azonban a nem sportolók számára is nagyon hasznos lehet. A kannabiszfehérje különösen alkalmas különféle fogyókúrás vagy izomtömeg-növelő étrendekhez, valamint a népszerű Dukan-diéta fehérjefázisához.

Hogyan fogyaszthatjuk a kannabiszfehérjét?

A kenderfehérjét egy rázógépben összekeverjük egy folyadékkal, például rizzsel, zabtejjel vagy gyümölcs- vagy zöldséglével. Keverhetjük gyümölcsökhöz vagy zöldségekhez is, adhatunk zabkásához, müzlihez, szószokhoz, kenetekhez, liszthez sütéshez, legfeljebb 20 tömeg% -ig.

Hogyan kell adagolni a kannabiszfehérjét?

Egy felnőttnek kb. 1 g fehérje/1 kg súly, de egyszer max. legfeljebb 0,3 g fehérje/1 kg testtömeg. Fehérjénk nagy részét étrendünk fedi.

Ha a kannabiszfehérjét a minőségi fehérjék kiegészítéseként használjuk, egy felnőtt napi adagja elegendő kb. 2-4 szintes leveskanál (20-40g) fehérje por folyadékká (vagy akár joghurttá, keverjük össze gyümölcsökkel stb.).

Ha edzés vagy fizikai munka során használjuk, napi 1-2 adagot vehetünk be, az aktivitás súlyosságától és az egyén súlyától függően, az adagot fel lehet osztani edzés előtt és után, vagy beveheti a teljes adagot (20- 40g) edzés előtt és után.

Átlagos tápérték 100 g-ban

energia érték1650 kJ/400 Kcal
Fehérjék49g
Szénhidrátok23g
ebből: Szénhidrátok4g
Élelmi rost18g/72% *
Zsírok11g
ebből: Telített 1g
Fekete-fehér (Omega-9)1g
Többszörösen telítetlen9g
ebből: Omega-66,5 g
Omega 32,5 g

0 g nátrium, koleszterin 0 g, transz (TFA) 0 g, kálium 1,3 g/37% *, vas 160% *, foszfor 160% *, magnézium 300% *, cink 130% *, réz 110%, vitaminok: B1 100% *, B3 70% *, B6 80%, B9 100% *

* Ajánlott napi adag