Úgy tűnik, ezek teljesen összeegyeztethetetlen kifejezések - gabonafélék és csökkentett étrend. Nehéz elhinni, hogy ehet péksüteményeket és fogyhat! Teljesen elképzelhetetlen azok számára, akik úgy gondolják, hogy a megfelelő táplálkozásnak szükségszerűen együtt kell járnia az éhség fájdalommal, az önmegtagadással és az áldozattal a kedvenc ételeivel.
Az emberek gyakran próbálnak fogyni azzal, hogy panaszkodnak arra, hogy "kenyéren és vízen ülnek", de nem tudnak lefogyni. A táplálkozási szakemberek viszont figyelmeztetik azokat, akik a magas karbamidtartalmú termékek túlzott fogyasztása miatt szenvednek, mondván, hogy ebben az esetben minden erőfeszítés egy vékony csík megszerzésére pazarlás. Hogyan lehet megérteni, kinek van igaza?
Hasznos kenyér fogyáshoz
Távoli őseink mégsem kételkedtek abban, hogy a kenyérből készült termékek hasznosak lehetnek az egészségre. Ez nem vonatkozik mindenféle gabonatermékre, de a zsír nélkül készült korpából, hajdinából, rozslisztből történő sütés a szervezet javát szolgálja. Hippokratész elmondta, hogy a korpa használata az élelmiszerekben egészségesen működik a belekben, tisztítja és hozzájárul a fogyáshoz, ezért manapság nem volt kérdés, hogy milyen kenyér a fogyás.
Kenyér diéta
A fentiek alapján a kenyérkenyér-étrend bizonyos módon elkészített ételek használatát írja elő, ha valaki javítani akar egészségén, gyorsan, vidáman fogyni, majd nem hízni újra. Figyelembe kell venni azt a feltételt, hogy a sütés hasznos lehet, ha egy bizonyos recept szerint készül - élesztő használata nélkül, durva őrlésű lisztből.
Kenyér kenyér diéta Raz
A kísérletek során Olga Raz izraeli orvos kapcsolatot teremtett a magas szénhidráttartalmú ételek használata és a vérben lévő szerotonin ("boldogsághormon") szintje között. Aztán elgondolkodott egy gabonaalapú étrend létrehozásán. Végül is, akkor az ember örömmel fogyna, nem számítva az állapotát valami szokatlannak. A fogyáshoz szükséges kenyér fogyasztható - tartson be bizonyos szabályokat, és a diéta igazi élvezetté válik.
Diéta rozskenyérhez
A rozskenyeret az egyik leghasznosabbnak tartják. Egy darab rozskenyér és egy csésze cmar nem hoz mást, csak jót az embernek, ezért a rozskenyér szemes étrendjét az egyik legésszerűbbnek és leghasznosabbnak tekintik - ennek eredményeként az ilyen sütemények sok hasznos nyomelemet tartalmaznak, ezért a szükséges testzsír segít eltávolítani a méreganyagokat. Ez a diéta elősegíti a gyors jóllakottságot, javítja az anyagcserét, növeli a vörösvértestek szintjét.
Fekete kenyér diéta
Úgy gondolják, hogy a fekete kenyér orosz nemzeti termék. A külföldiek mindig azt tapasztalták, hogy az oroszok a húst részesítik előnyben. A teljes kiőrlésű lisztből készült termékeket szegénységben is szegénynek tartották, a nemesek finom lisztből készült termékeket ettek, és csak most derült ki, mennyire hasznos a fekete kenyér a fogyáshoz. Minden orvos egyértelműen javasolja, hogy a fehér kenyeret fekete étrendre cseréljék. Unas, az ilyen termékeknek többféle változata létezik - azaz Borodinsky, Darnichny és Stolichny. Mindegyik abszolút természetes termékből készül.
Diéta kenyérhez és vízhez
Paradox módon, aminek tűnhet, a nanavízen és gabonatermékeken alapuló diéta segít azoknak, akiknek minél több kilogrammot kell fogyniuk, gyorsan lefogyni. Ezt az étrendet követve az ember naponta körülbelül két szelet kenyeret eszik meg, és megiszik egy pohár vízzel hígított friss gyümölcslevet. Ez egy nagyon hatékony étrend - a víz és a fekete kenyér segít a fogyásban, de az orvosok meglehetősen szkeptikusak, mondván, hogy ez a megközelítés nem a zsírt, hanem az izomszövetet veszíti el.
Kenyér fogyáshoz - recept
Annak érdekében, hogy ne keressen megfelelő terméket, számos háziállat inkább otthon főz kenyeret.
- őrölt mandula 100 g;
- őrölt lenmag 100 g;
- búzakorpa 4 ek;
- csomagolás sütőpor 10 g;
- egy teáskanál sója;
- túró legalább 300 g zsírtartalommal;
- fehér tojás 7 db;
- megszórjuk.
- Keverjük össze a lisztet, a mandulát, a lenmagot, a sütőport, a sót, a korpát.
- Adjon hozzá fehérjét és túrót ehhez a keverékhez, ugyanolyan konzisztenciával keverve.
- Tegye a papírt a tepsibe, és szórja meg a falakat liszttel és korpával.
- Tegye a tésztát a formába, szórja meg magokkal vagy más porral.
- Melegítsük elő a sütőt 170 fokra, süssük egy órán át.
- Vegye ki a formát a sütőből, hagyja kissé kihűlni, hogy a kenyér ne tapadjon a falakhoz, majd távolítsa el a kész terméket.
- Süssük az asztalon, és takarjuk le egy tiszta törülközővel vagy konyharuhával, hogy "megpihenhessünk".