Fiatalabb nők világítanak, tapasztaltabbak fiatalodnak! Az arctorna neve alatt elrejtett testmozgásnak közvetlen csodálatos hatása van.
A frissességet és a szépséget általában drága tégelyekben keressük, de az eredmények gyakran nem felelnek meg elvárásainknak. Az arc petyhüdt részei nem emelkednek, és ráncok maradnak. A problémánk azonban más megközelítést igényel. "Eddig azt hitték, hogy a föld gravitációjának hatására az arc izmai és bőre lefelé esik, ezért a sarkok gyengülnek, és az arc kontúrjai elvesznek. A plasztikai sebészek azonban kiderítették, hogy ez az izomtömeg gyengülésének következménye, amely elveszik az arcból, valamint az egész testből "- magyarázza az arctorna szakértője Mgr. Daniela Kišoňová.
Sokat tudunk saját tapasztalatainkból; ha sokáig nem sportolunk, elvesznek izmaink, gyászol a testünk. Kevesen tudnák azonban, hogy hasonló folyamat zajlik az arcunkon is. Hirtelen csak a tükörbe nézünk, és úgy tűnik számunkra, hogy valahogy mások vagyunk. Aggódó, szürke, sötétnek látszik a lehulló fedelek alatt. Leggyakrabban úgy döntünk, hogy új krémet és alaposabb sminket veszünk. Minél erősebben választják a plasztikai sebész felkeresését. Van azonban egy harmadik lehetőségünk is. "Problémánkat természetes módon is megoldhatjuk, az arc egyes részeinek gyakorlásával, amikor újra elkezdjük az izomtömeget építeni" - mondja a mester. "Az arcok és a megereszkedett sarkok felemelkednek, a kontúrok megrajzolódnak, a szem alatti karikák és bütykök eltűnnek, a fedelek megfeszülnek."
Még a szemöldökünk között könyörtelenül kialakult ránc is eltűnik. Jól hangzik! De mi rejlik e remény mögött? Izzadságcseppek, mint a zsírpárnák ledobása egy hideg gépre egy fitneszközpontban? Daniela Kišoňová mosolyogva meggyőz bennünket: "Az arctorna csak türelmet és rendszerességet igényel."
Cmuk sem, cmuk tam
Következetes és helyesen elvégzett testmozgással akár az arcunk egyes részeit is kijavíthatjuk. Teltebb ajkakra vágyunk? Nem kell azonnal a plasztikai sebészhez szaladnunk, és injekciót kell beadnunk; csak üljön a tükör előtt minden nap, és edzzen és tornázzon. Az eredmény azonban nem egyik napról a másikra jön. Mgr. Tapasztalata Kišoňová szerint az első változások, amelyeket a tizedik nap körül észleltek, tíz hét edzés után jelentősebbek. A tükörben hirtelen meglepődünk a saját képünkön: ragyog az arcunk. A fiatalabb nőknél azonban gyorsabb az út a szépség felé, mert az izmok és a bőr erősebbek, mint mondjuk ötvenévesek. De miért húszéves az arctorna? Hiszen a fiatalság önmagában is gyönyörű! A szakember szerint a húszas évek a testmozgás révén nyerik el a tizenhat kifejezést, és még nagyobb szépséggé formálódnak. Valószínűleg a fiatalabb nők számára készült gyakorlatok különböznek, kíváncsiak vagyunk Daniela Kišoňovára. "A gyakorlatok minden nő esetében azonosak, nem számít, hogy harminc vagy hatvanéves" - mondja -, a különbség csak a célban van. Ha egy nő meg akarja erősíteni az arcának egy meghatározott részét, akkor fokozott figyelmet fordít rá. "
Saroktól sarokig
Csakúgy, mint más gyakorlatoknál, az arcgyakorlatokban is fontos az egyes gyakorlatok technikai korrekt végrehajtása. Ez azt jelenti, hogy először szakértő felügyelete mellett kell elvégeznünk őket. "Ez huszonhárom gyakorlat, amelyeket megtanítunk az ügyfeleknek egy speciális tíznapos tanfolyamon" - magyarázza Mgr. Kišoňová. Az első tíz nap egy lassú fázist jelent, amelyben megkezdjük az arc izomtömegének erősítését és felépítését. A második szakasz nyolc-tíz hétig tart, és már otthon is edzünk, miközben rendelkezésünkre áll szakmai útmutatás is. Ez az úgynevezett gyors szakasz, ahol gyors és rövid mozgásokat hajtunk végre. Felváltva nyújtjuk és ellazítjuk az izmokat. Ebben a szakaszban az arc intenzíven épül és erősödik, és az ismétlések száma is növekszik. "Egy nő most arra az arckifejezésre összpontosíthat, amelyen többet akar javítani" - mondja a mester. A tizedik hét után megkezdődik a karbantartási szakasz. Csökken az ismétlések száma, és csak heti kétszer kell edzeni ahhoz, hogy tartson a hatás.
Eltűnt az ablaktörlő lába!
Daniela Kišoňová mutat nekünk néhány gyakorlatot. Úgy tűnik, a ráncok még jobban elmélyednek a duzzadt ajkakkal. A kételyek megkezdődnek. A szakértő arca azonban további gyakorlatok hatására azonnal megváltozik, amelyek megerősítik a száj körüli izmokat, és ezáltal megerősítik őket. Tehát a minket aggasztó ráncok egyszerűen kinyomják az épített izmokat, és arcunk ránctalan. Hasonló csoda történik a szem körül. A kettős álltól egy speciális gyakorlattal is megszabadulhatunk. A bőrünk is megváltozik. Nyúlik, rugalmasabb és erősebb. Tehát nem bőremelő emelésre van szükségünk, hanem az arc tornával történő modellezésére.