Nyilvánvaló, hogy a szülők a lehető legnagyobb hatást gyakorolják gyermekeikre, pozitív és negatív potenciállal egyaránt. De néha olyan dolgoknak, szavaknak és mondatoknak, amelyekről azt gondoljuk, hogy jól gondolkodunk, olyan következményeik lehetnek, amelyekre nem számítottunk. Időnként olyan dolgokat tudunk felidézni kiskorú lányainknak (és fiainknak), amelyekkel egész életükben foglalkozni fognak. A nem megfelelő megjegyzések több túlsúlyos problémát okozhatnak gyermekeink felnőtt korában?
Diéta és életmód
Természetesen szokásainkat és szokásainkat átadjuk gyermekeinknek. Ez nem azt jelenti, hogy felnőtt gyermekeik nem tudják átírni vagy legalább megpróbálják ezt megtenni, de nehéz eltérni a családi szokásoktól. A családtól a gyerekek elveszítik a jövőbeni életük normáját, amikor az ételről beszélhetünk:
Fogalmazás - gyümölcsök, zöldségek, hús, édességek, tejtermékek, hal.
Frekvencia - ha a család korábban nem ebédelt, például csak "feltölt" valamit a nap folyamán, és naponta csak egy rendszeres étkezés van (általában a munkából/iskolából való hazatérés után), akkor az utódokat nehéz lesz megtanulni. rendszeres étrend.
Kultúra - enni otthon a kanapén a tévé előtt? Vagy az étel családi rituálé volt, ahol az egész család egy asztalhoz gyűlt? Különben? Ez a jövőben is alakítja az étkezési szokásokat.
Jelentések - Az élelmiszer szerepe az emberi egészségben fontos, hogy már gyermekkorától kezdve beleültesse a gyermekeket. Csak így nem okoz problémát az egészséges táplálkozás automatizálása. Ha az egészségesebb életmód felé vezető úton kell leküzdeniük az információ hiányát az élelmiszer-összetétel fontosságáról az emberi test számára, az út nehezebb lesz.
Van kapcsolat a mozgással és a sporttal is. Általánosságban a választás és az egészséges példa a leghatékonyabb fegyver az oktatásban. Az egyik legjobb módja annak, hogy a gyerekek egészséges életmódot folytassanak, lehetővé téve a gyermekek számára, hogy egészséges étkezés és az egész család számára ideális tevékenységek közül válogassanak.
Mimibazar tippje - egy kis egészséges kezelés. A gyerekek fontosnak érzik magukat és részt vesznek a döntéshozatalban. De ha a "Vágjam az uborkát ebédre vagy sem?" Lehetőséget választja, nagy a valószínűsége, hogy nemleges lesz a válasz. De mi lenne, ha másként tenné fel a kérdést? "Szeretne uborkát, borsot vagy paradicsomot ebédre?" A választás fontos érzése megmarad, annak ellenére, hogy mindig zöldségeket választanak. Ugyanez vonatkozik a sporttevékenységekre is. - Menjünk a nagymamához hétvégére, vagy maradjunk otthon? - Menjünk a nagyihoz hétvégére, és menjünk az uszodába, vagy otthon leszünk és korcsolyázni fogunk?
. beszélj a súlyról
És itt van. Minden szülő jól gondolkodik, de a gyermekek súlyával kapcsolatos megjegyzések nagyon trükkös téma. Annak ellenére, hogy a gyermek látszólag nem törődik vele, megőrzi az információkat. És állandóan tudatalatti, „kövér vagyok.” Fogyókúrát, testmozgást kezdhet, főleg amatőr és kontrollálatlanul, jóval azelőtt, hogy egészséges lenne. A későbbi túlevés és az érzés, hogy nem ér semmit, csalódást okoz szeretteinek. Túl sok dramatizálásnak tűnik?
A legtöbb lánynak, akit gyermekként feltételeztek, hogy kövér, egész életében súlyproblémák vannak. Gyermekként el kell fogadniuk azt a tényt, hogy túlsúlyosak. Az ilyen megbékélés nagyon nehéz, és amikor már korán megtörténik, nagyon rosszul hagyják el. Az önmagával és másokkal szembeni csalódástól való félelem sokkal nagyobb, mint azoknál az embereknél, akiknek senki sem jósolta meg a súlyát gyermekkorában. Bár a túlsúlyos gyermekek egészséges és sovány emberekké nőnek, a fizikai elégtelenséggel kapcsolatos állandó aggodalmak mindenütt jelen vannak és egész életen át tartanak.
Ami normális
Másik jelenség a szülők, akik megjegyzik gyermekeik súlyát és izmosságát, ugyanakkor folyamatosan és hangosan oldják meg saját súlyukat. Ez zavart hagy a gyermekben - milyen helyzetből kritizálja a túlsúlyos szülő gyermekét túlsúlya miatt? És ha tudja, hogyan lehet megakadályozni, és mit kell tennie ellene (a "jó szándékú tanácsoknak köszönhetően"), miért nem teszi meg ő is? Ilyen helyzetekben a szülő egyszerűen nem viselkedik példaképként.
Amit azonban egy gyermek elvesz egy ilyen környezetből, az az, hogy az állandó súlykezelés egy életen át tartó mércét jelent. Ez tulajdonképpen lehetetlenné teszi, hogy elégedett legyen a testével, vagy elfogadja önmagát akár túlsúlya esetén is. A szülők tudatalatti üzenete gyermekeiknek ilyen helyzetekben a következő: Tudjuk, mi a baj, de nem teszünk ellene. Az állandó panaszok a kritikával együtt nagyon meggyengítik a gyermek akaratát, és aláássák az önbizalmat. A fejben van egy probléma, de ennek megoldására nincsenek eszközök.
Kiáltott tej fölött sírj
Ami történt, az nem fog megtörténni. Néhány mondat elhangzik, kétségek merülnek fel, példákat hoznak. Azonban soha nem késő vagy alkalmatlan idő támogatni gyermekeit abban, amit csinálnak. Bármi is az, vagy nem számít, hány évesek.