Mirobimbo Anna, köszönöm, még egy gyönyörű cikk, úgy látom, még többet kell kattintanom, hogy mindent elolvassak. Lehet, hogy elolvastam Mir összes cikkét, és ragaszkodom hozzájuk, de azt tapasztaltam, hogy több csodálatos ember van itt, mint gondoltam ... Csak az utolsó cikked (talán a legjobb ezen az oldalon, Mirko, kérlek, ne sértődj meg!) Ma nyomtattam az előbb említett sógornőhöz, hogy megpróbáljam megtörni .
Miro Vesely Tippek, amelyeket Annának írtam, most töltöttem le letöltésre PDF formátumban. Kinyomtatható (mindkét oldal) és egy puzzle a fogyásról:-) s:-)
m http://www.chudnutie-ako.sk/download/ako-schudnut.pdf m
Anna Mirobimbo: köszönöm, valójában röpiratként írtam a cikket, mert sokan kérdezik tőlem, hogyan fogytam le, így gyorsabban tudom tájékoztatni őket, és talán ez segít másoknak, és hogyan lehet erőt keresni, hogy lemondjak egyes étkezésekről Én is régen próbáltam így gondolkodni
m http://www.chudnutie-ako.sk/redukcna-di… bolelo.php m
Szorosan figyelemmel kísérem a fogyásodat, és elmondhatom, hogy megérdemled az elismerést, remekül teljesítesz és cikkeid tele vannak elszántsággal és energiával, kapaszkodj
Mirobimbo Szia Katka, igen te voltál, de mindenkinek olvassa el azt a cikket .
És el kell kezdenie keresni az erőt, hogy lemondjon néhány étkezésről. Elméletileg bármilyen ételt megehet, de néhány olyan, hogy hatalmas mennyiségű energiát tartalmaz és nem telít. És csak egy gazdag ember fogyhat le, a hétköznapi embernek nincs annyi erős akarata, hogy végleg éhen haljon. Ezért fontos, hogy megtöltsük a gyomrot valamivel, aminek kevés energiája van. Természetesen zöldség .
Miro Veselý tanácsa szerint csinálom, és minden étkezésnél valóban zöldséget eszem. És lesz valami "ízletes" is .
Tegnap például volt egy száraz (fehér liszt, olaj), de csak egy kicsi és zöldségsalátával. És minden étkezéshez megiszok 4 dl vizet. Ez is megtölti a gyomrot és nincs energiája .
Most például savanyú káposztával főzök levest, és az egyik lábát kolbászt teszem bele. Ha elosztjuk a lemezek számával, ez nem olyan sok. És figyelembe kell vennem családunk szegény tagjait is, akiknek kolbászra van szükségük .
Ezért a sógornőm nem volt hajlandó lefogyni. Állítólag férje és 4 gyermeke van, és finoman kell főznie. Minden nap egy kis desszert, sült hús: a 4 kisgyerekük még mindig szegény, a bátyám is (sok, kemény és hosszú munka), de rosszul vette meg rendesen.
Katka szia Mirobimbo,
talán a hozzám tartozó poszt volt, már olvastam Annától a cikket, és ki is nyomtatom, és hazaviszem. Valóban igaz, hogy nap közben nem eszem sokat, és a negyedik-ötödik után megpróbálok nem enni semmit, nem mindig sikerül.
Nos, ahogy látom, három óránként próbálok enni, de nem tudom, lesz-e erőm örökre lemondani az ízletes és nem mindig egészséges ételekről ...
Mirobimbo Azt tanácsolom, olvasson sokat itt. Minden, amit Miro Veselý írt, és csak utoljára fedeztem fel ezt a cikket:
m http://www.chudnutie-ako.sk/obezita/ako-som-schudla.php m
Elképesztő, ahogy a hölgy megírta, az én szememben olyan, mint a szegény emberek Bibliája. Csak a cikk címe tökéletes, de igaz. Különösen azoknak a lányoknak és nőknek, akik úgy gondolják, hogy a nem evés a helyes út.
Drukkolás.
Katka Szia,
Először vagyok itt, és nem egészen tudom, hogy működik itt. Én is szeretnék sokat fogyni, és elégedetlen vagyok emiatt.
24 éves vagyok, 170 cm magas, 83 kg súlyú. Nem tudom, mi történik velem, de hízok és nem érzem úgy, hogy túlevek, de valószínűleg nem azt eszem, amim van, és nem is gyakorlom. És fogamzásgátlót szedek, valószínűleg az is fontos, hogy írjak. Tehát kérem, tanácsolja, hogyan kezdjem ... Kérem, K s:-( s:-(
mantik Köszönöm Barbara, biztosan el fogok olvasni, akkor is segít, ha megkapom az olvasandó típust.
mantik Sziasztok mindenkinek, és főleg ennek a webhelynek a kalapját.
Szeretnék csatlakozni hozzád fogyással. 32 éves vagyok, 165 cm magas és jelenleg 70 kg, két lányom van, a másik fél éves, és épp e terhesség után maradt néhány kiló, az első terhesség után sikerült 63 kilót leadnom, majd teherbe esett) 58-59 kiló előtt szoktam integetni. Szóval szeretnék lemenni 10 kg-os súllyal.
Tegnap este ezen a csodálatos oldalon kezdtem el, és észrevettem, hogy hajnali fél kettő van), és hatkor kicsiben ébredek, mert éhes, de azt hiszem, sikerült elolvasnom néhány remek tanácsot Mirektől, Zorkától, megcsodáltam a Anna ügyvezető és csak ez nagyon sok információ volt rólam.
Nem tudtam letölteni az xls papu fájlt, ezért azt akartam kérdezni, hogy valaki elküldheti-e nekem e-mailben, és nagyon örülnék, ha pl. tudta, mit tudok enni különösen reggelire…
tíz …………………….
ebéd…………………
….
Nem tudom, van-e valahol ezen az oldalon is, de az információk valóban széleskörűek.
Ha valakinek van kedve és ideje megírni nekem a fő szabályokat ill. Hálás lennék azokért az elvekért, amelyeket követsz és amit elkerülsz. És azt is, hogy mennyi testmozgásra van szükség hetente.
Még egyszer nagyon köszönöm ezt az oldalt))
Igen, csak most vettem észre, milyen szépek a mosolygásaid legközelebb, mindenképpen használni fogom őket.
Miro Vesely beba: attól függ, mit eszel. egy étkezésnek körülbelül 1000 kJ-nak kell lennie, talán még valamivel többnek
Miro Vesely Juju: szóval üdvözlöm a civilizációban:-) s:-) Én is számítok, ha látom, hogy valaki eszik. a fogyáshoz való kötődés jó, ha jelentősen csökkenti vagy akár el is hagyja. ha rizs, akkor természetes és nagyon kevés. ugyanaz a tészta. és vigyázzon, hogy a sok kenőcsöt tartalmazó finom leveket gyakran öntsék köretre. így gyakran sokkal több energia, mint egy egész rizs.
Miro Vesely JUJU: Semmit sem kell kipróbálnod, a leggyorsabban fogysz, ami egészségesnek mondható. Nyugodtan járjon 6000 kJ-ig. minél kellemesebbek lesznek a fogyókúrás intézkedések, annál könnyebb és hosszabb ideig fogja hosszú ideig húzni, és megtartja a súlyát is