Küldés innen dejzi »2009. január 5., 22:01

fórum

Re: kérem, segítsen nekem

Küldés innen Ytak »2009. január 05., 22:24

Re: kérem, segítsen nekem

Küldés innen tini »2009. január 31., 23:14

Re: kérem, segítsen nekem

Küldés innen dejzi »2009. február 1., 13:32

Re: kérem, segítsen nekem

Küldés innen tini »2009. február 02., 10:26

Re: kérem, segítsen nekem

Küldés innen dejzi »2009. február 03., 17:31

Re: kérem, segítsen nekem

Küldés innen tini »2009. február 03., 18:37

szóval fél sajtot kenünk sajttal vagy vajjal sonkával, csirkével vagy borssal,
lehet, hogy meglehetősen kicsi, előnyben részesíti az egész oldatot, és jobb, mint a vaj a kemény sajt. az olvasztott sajt összességében egyáltalán nem egészséges, sót, zsírt és vegyszereket hozott
akkor az iskolában kétszer eszem 2,5-3 óra időeltolódással, mit eszek reggelire
nem ideális megtartani ugyanezt. próbáld meg reggelire dobni, például joghurtot pelyhekkel. ráadásul ezekben az étkezésekben szinte nincs fehérje, és mindenképpen szüksége van rájuk
. akkor ebédelni szoktam csak levest, vagy csak egy újabb ételt, néha mindkettőt egyszerre,
csak a leves kicsi, ez nem ebéd. ebédre legyen fehérje, lassan szénhidrát és zöldség
aztán olovrant, ahol egyek joghurtot
pelyhekkel, vagy legalább kötélmaggal vagy dióval is kell lennie
és vacsorához hozok egy kis gyümölcsöt vagy zöldséget
ez rettenetesen kicsi. Vacsorára zöldségek és plusz fehérje kell. Adjon hozzá lassú szénhidrátot is.

Gyerünk, azt hiszem, nem hallom, de egy ilyen étkezővel csak késlelteti a fogyást. Véleményem szerint mennyisége nagyon kicsi volt, és az összetétele is rossz, szinte nincs fehérje és növényi zsír sem. Olvassa el egyenként a fogyásról szóló cikkeket, hogy megértse az étkezés ezen módját. Így csak lassíthatja az anyagcserét, és még többet nyerhet . Ez nem jó ötlet. Olvassa el a cikkeket, és próbálja meg ennek megfelelően összeállítani a menüket, lehetőleg egy számológéppel a kezében. Mármint az ételre. de remek ötlet azzal az ébresztőórával.