Küldés innen martingregus »2010. szeptember 4., 01:49
így az étlap valami ilyennek tűnt
Reggeli: többnyire pirítós (fehér liszt) sonkával és sajttal, félzsíros tejjel itatva; akkor néha joghurt kukoricapehellyel
Ebéd: mint mondtam, az iskolában nem kerülhetem el, és sajnálom, mert tudom, hogyan kell főzni az iskolákban, tömegesen, és ezért ne vágjam és ne korlátozzam a tűt a hercegnek stb.
Este: ismét pirítós vagy joghurt, vagy néhány park vagy klobaska (parkok és kolbász kb. 2-3 hetente)
Nagyjából ez az étrendem. 3 hl-t eszem. Étkezés (reggeli, ebéd vacsora)
Köszönöm a válaszokat
Re: Kérem, segítsen, tényleg nem tudom, mit tegyek
Küldés innen rozalka »2010. szeptember 4., 19:36
Re: Kérem, segítsen, tényleg nem tudom, mit tegyek
Küldés innen kukopas »2010. szeptember 4., 21:04
Re: Kérem, segítsen, tényleg nem tudom, mit tegyek
Küldés innen MisiatkoSliviatko »2010. szeptember 4., 22:27
Súlyának áttekintése:
szeptember -0,5kg okt. + 2,2 kg nov. -4kg dec. -1,5kg
2011 87 kg-tól kezdődően
Jan. -1,2kg
február -2,8kg
Re: Kérem, segítsen, tényleg nem tudom, mit tegyek
Küldés innen tini »2010. szeptember 5., 08:08
- Kérem, tanácsra van szükségem - 2. oldal - fórum - Elhízás és fogyás
- Gyógynövényes receptkönyv - 3. oldal - fórum - Elhízás és fogyás
- Ssiska mosolyogva fogy, o) - 4. oldal - fórum - Elhízás és fogyás
- Recept kovásztalan kenyérhez, amelyből fogyni lehet - 4. oldal - fórum - Elhízás és fogyás
- Elhízás és fogyás