Küldés innen lostheaven »2009. április 15., 19:42

tanácsra

Re: Kérem, tanácsra van szükségem

Küldés innen Nefertiti »2009. április 15., 20:20

Re: Kérem, tanácsra van szükségem

Küldés innen apolenka »2009. április 15., 20:29

Re: Kérem, tanácsra van szükségem

Küldés innen lostheaven »2009. április 15., 20:49

Re: Kérem, tanácsra van szükségem

Küldés innen apolenka »2009. április 15., 20:51

Re: Kérem, tanácsra van szükségem

Küldés innen lalalalala »2009. április 18., 16:57



Re: Kérem, tanácsra van szükségem

Küldés innen lostheaven »2009. április 18., 21:08

Re: Kérem, tanácsra van szükségem

Küldés innen lostheaven »2009. április 20., 18:31

Re: Kérem, tanácsra van szükségem

Küldés innen lostheaven »2009. április 20., 20:30

Re: Kérem, tanácsra van szükségem

Küldés innen carrie »2009. április 21., 09:40

Szia
Itt olvastam el az egészet. de valószínűleg az anyagcserével is van egy bizonyos problémám. Körülbelül naponta kétszer ettem. bár egészségtelen ételeket és gyakran nagy adagokat.
Jelenleg, amint azt a csapatomon láthattátok, sok gondom van a napi 5500kJ megmászásával. csak ebéd után vagyok annyira elfogyasztva, hogy estig nem kellene semmi. így gyakran meg kell kényszerítenem magam, hogy egyek valamit. és az elmúlt két napban alacsony volt a bevitelem, így kb 4800kJ.és azonnal láthatja.a súlya majdnem fél kilót nyomott .... és csak két nap alatt. ezért mától többre van szükségem, ami a probléma. Hiszem, hogy soha nem mondanám, hogy a probléma otthon még nagyobb lesz. nem olcsó, főleg, ha az ember minden nap elég napot eszik, akkor is otthon kell megoldanom. Bár nekem úgy tűnik, hogy ez is nagyon vicces, annyi minden van, de hiszem, hogy ez csökkenni fog, annyi bizonyíték van itt az előtérben, hogy megy.

Ami az étkezőjét illeti. Én is csak kezdő vagyok. Még mindig nem tudok jó menüket összeállítani, bár elméletileg értem, hogyan kell. szóval nem vagyok jó ember tanácsért, magamnak is tanácsra van szükségem. de aszerint, amit mondtak nekem. szóval reggelire 742kj kicsi.Nem tudom mennyi joghurt, kb 120g. ezért hozzá kell adnia néhány pelyhet. A tizedik valószínűleg túl kicsi. kb. 700kJ-nak kell lennie. és az ebéd valószínűleg túl sok egyszerre. és ez a pizza valószínűleg nem a legjobb ötlet, nem a fehér út, nem igaz? Olovrant rendben lehet, de azt hiszem, valamit hozzá kellene adni egy kicsit is, de nem tudnék enni több olovrant. És későn halasztom el a vacsorát, legalább 19: 00-ig. De inkább várd meg, amíg a tapasztaltak elmondják neked. Egyáltalán nem vagyok benne biztos, hogy jól beszélek-e.