ivaza madaha: üdvözlöm. Tudom, hogy csecsemő anyaként nincs sok időd, de az elején használd ki az anyósod főzésének előnyeit, és töltsd el azt az időt, amit a zöld mezőben fogyásról szóló cikkek olvasásával főznél. Olyan nagyszerű stílusban vannak megírva, hogy várom a következőt.
Először is:
1.) Számolja ki a jövedelmét a BMI táblázatban.
2.) Pi óránként -2 dcl tiszta víz buborékok nélkül
3.) 3 óránként fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet (fehérje, szénhidrát, zsír)
4.) Naponta egy font zöldségfélét, természetesen ne feledje, hogy egyes fajok a szoptatás miatt nem tehetők meg.
4.) 2 -3 darab gyümölcs (szoptató anyaként) naponta reggel
Ne is gondoljon a fogyókúrás tablettákra, valóban nincs szüksége rájuk. Csak hogy legyen
- elég tudás (cikkekben megtalálod)
- elegendő motiváció (megtalálod magadban)
- elegendő támogatás (megtalálja a szomszédságában és köztünk)
Amikor mindent elolvastál, és valamit nem értesz, kérdezz bátran.
Tehát tartsa meg, és hagyja, hogy elvezetjen.
kajusa Madaha, itt is vitamin vagyok ... Ami Asarmot illeti, egyetértek Karlával (Karli, olyan szép és diszkrét kalap, amilyet te írtál).
Ezen az oldalon mindent megtanulsz, amit tudnod kell az egészséges táplálkozásról és a természetes fogyásról, jo-jo hatás nélkül . És ezért senki sem akar tőled egy fillért sem:)
Értsd meg, kissé szigorúbb állapotod van, de ha akarod, mindenképpen kitalálsz egy módot arra, hogy legalább egy kis kompromisszumot köss az anyósok főzésével kapcsolatban...
Kezdhet úgy nyafogni, ahogy Karel tetszik, legalább változtasson néhány ételt, pl. a zabpehely ára 20, - Sk (0,66 eur), a joghurtok fehérre cserélhetők, egy lépéssel tovább. Ne aggódj, működni fog.
Drukkolás
Karla Madaha: Helló. Nem tudom, hogy az Asarm kínál-e neked - ha reklámról van szó, de jobb, ha részletesen tanulmányozod a zöld mező bal felső sarkában található cikkeket -, akkor valóban sokat tanulsz ott, megérted a szerzeteseket és amit nem fog megérteni - megkérdezi!
Én sem vásárolok gabonapelyheket - annak ellenére, hogy szeretnék egy .no-t és tablettákat, amelyeket valóban nem kell megvenni - ezek nélkül mindenképpen működik. Már nagyon sok olyan lány van, akinek étrendjének beállításával sikerült sokat lefogynia.
Kicsit bonyolultabb, mert nem főz. És gondolja, hogy gondot okozna, ha elkészítené ételeit? Nos, ha igen, akkor legalább reggeli, tized és vacsora ... hogy lehetséges lenne, nem?
Lehet, hogy néhány lány tanácsot ad valami konkrétabbnak ... .Nem vagyok olyan szakértő
madaha22 Ma vagyok itt először, így nem sokat tudok róla - mire van szükségem egy egyedi fogyás terv elkészítéséhez?
madaha22 Szia, kérlek, tanácsolj nekem. Van egy 3 hónapos babám és 20 kiló túlsúlyos, és nem tudom, hogyan lehet lefogyni. Nincs pénzem gabonafélék és tabletták vásárlására, és mivel anyósommal élek - és elég kalóriatartalmú ételeket főz, nem tud fogyni. Nem mehetek gyakorolni, mert nincs hova hagynom a kicsi és este a kicsi 23 körül alszik, így elég fáradt vagyok, ő pedig nagyon keveset alszik napközben, így az egész napot vele kell töltenem . Tehát tanácsolja, hogyan lehet fogyni?