év krisso, és most már tudod, mennyit égesz és mennyit eszel? És mi ez és hogyan kell megszámolni? Menj át ezeken a klánokon, azt is írják, hogy a jövedelem/kiadás várható különbség fogyáskor. Számolja ki a fenti BMI-t, ott is van elég információs tábla. Itt senki nem tölt semmit tölcsérrel a fejébe, be kell bizonyítania saját erőfeszítéseit is, ha eredményt akar elérni . Szóval, sikerülhet ...
krisso és meg tudnád mondani, hogy mennyit kell kj-vel égetnem, mint bevenni, ha fogyni akarok?
achilea szóval vessen egy pillantást a minta menükre, van egy ötletem 9 napra - kb. 6000-7000 kJ-t kapok (a fogyásról szóló zöld polccikkekben is - fogyókúrás menük), és ezen felül tanulmányozom.
krisso nagyon sok a hit ... de még így is valószínűleg minél előbb tanácsra lenne szükségem, hogy ne tegyek valami rosszat ... sxtreskx sxtreskx
kajka45 krisso: Üdvözöljük, és különösen sokat olvashat a "Cikkek a fogyásról" zöld mezőben - ott mindent megtanul sxstrechx sxstrechx
krisso barlangok tudna valaki tanácsot adni nekem, hogyan lehet fogyni, soha nem volt rá szükségem, így új tom vagyok.
mit kell innom, amikor tetszik hol
de egyszerűen nem tudok róla semmit
Előre is köszönöm az információkat ...