gyógyít

A torma a húsételek egyik kedvenc körete. Erős aromája és erős íze van, amiért sokan szeretik, de megkerülik is. Fontolja meg a fogyasztását, mivel ez az egyik legegészségesebb étel.

Ami tartalmaz

A torma egészséges összetétele nagyon gazdag. A benne található vitaminok közül A-, B-, C-vitamin a E. Gazdag reprezentációja van az ásványi anyagoknak is, mint pl magnézium, kálium, nátrium, vas a kalcium.

Olvassa el: A hagyma fontos az egészségünk szempontjából

Ha el szeretné fogyasztani, ajánlott a lehető leggyorsabban reszelni és megenni, mert viszonylag gyorsan elsötétül, íze pedig kellemetlenül forró.

Hogyan válik hasznunkra

Ugyanannyi C-vitamint tartalmaz, mint a citrusfélék. És ez a vitamin közismerten támogatja az immunrendszerünket. Tehát bátran adja hozzá étrendjéhez, függetlenül attól, hogy vírusok ellen küzd, vagy szeretné megakadályozni az influenzát és a megfázást.

  • A rák ellen

A torma az izotiocianát betegség és a sinigrinek különféle formáit tartalmazza, amelyek erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Közvetlenül stimulálják a fehérvérsejtek termelését és aktivitását. Ugyanakkor megvédik a testet a szabad gyököktől. Tehát tormát adjon főétkezéséhez, és növelje a szervezet esélyeit a rák elleni sikeres küzdelemre.

  • Fogyáshoz

A torma alacsony kalóriatartalmú és zsírmentes. Van azonban egy bizonyos arányú omega-3 és omega-6 zsírsav, amelyek döntő fontosságúak az anyagcsere megfelelő működéséhez. A magas rosttartalmának köszönhetően hosszabb ideig jóllakik.

Olvassa el: Cékla: Hogyan kell használni a máj, a belek tisztítására és az agy működésének javítására

  • Vérnyomásszabályozás

A tormában található kálium szabályozza a sejtfolyadékok áramlását és szabályozza az érfeszültséget. A káliumhiány a vérnyomás emelkedését jelenti. A torma fogyasztásával kiegészítheti a szintjét is. De figyeljen a mennyiségre - nagyobb adagokban elég sok nátriumot tartalmaz, ami negatívan befolyásolja a vérnyomást.

  • Emésztés

A torma fitokemikáliái stimulálják a test különböző mirigyeit, beleértve azokat is, amelyek nyálképződést, valamint gyomor- vagy bélleveket termelnek. Rostokkal kombinálva serkenti az emésztést és enyhíti az emésztési problémákat. Ezért a torma a hús kedvelt körete, amely nehezebben emészthető.

Egyéb egészségügyi előnyök

A torma a népi gyógyászatban más egészségügyi problémák kezelésére és előfordulásuk megelőzésére is ajánlott.

  • Tisztítja a vért
  • Reumás betegségekben
  • A gyulladás ellen általában
  • Húgyúti fertőzések esetén

Olvassa el: vérszegénység: 7 étel, amelyek küzdenek ellene

Megjegyzés: a torma viszonylag magas nátriumtartalommal rendelkezik. Tehát kezelje kisebb mennyiségben köretként.

A tormát rendszeresen fogyasztja, vagy inkább kerüli?