10.1. 2007 Ha végre úgy döntött, hogy megöl egy hosszú téli estét az edzőteremben vagy a fitneszközpontban, íme néhány tipp, hogyan ne tévedjen el első látogatása során:

edzőteremben

Archívum

Népszerű az internetről

Zuzka Kraváriková apukák fiatal sztárja: Megmutatta a barátjának, és ez még nem minden. Azta!

Ha túl gyakran eszik 2 kedvenc ételt, azonnal hagyja abba! Lehet, hogy nem is tudja, mi fenyeget

A karcsú és elfogyasztott francia nők titka: AZ EGYEDI, ami igazán megterhel, az a DIÉTA diéta!

Misska Šebestová íveket mutatott fekete fürdőruhában és. FÚ, nincs szükséged szavakra, látnod kell

Dominika Mirgová énekesnő irritáló fotót tett közzé az Instagramon: Figyelem, elmenekül.

A témához kapcsolódik

Fogyás negyven után

Ételek fogyni utána

Hogyan lehet fogyni

Fogyókúrák

"Ne beszélj"

Eljött edzeni, és nem érdekli az, amit Svalnatý úr tapasztalt, ahogy a Miss Perfect Body sem törődik azzal, hogy Ön először van az edzőteremben.

Helyezzen vissza mindent a helyére

T. j. szőnyeg, súlyzó, ugrókötél - az egyetlen kivétel, ha egy jóképű srác veszi át a helyet.

Vigyél magaddal törülközőt

A többieknek csak azért nincs meg, mert a Tescóban akció volt. A törülköző higiénikus védelmet nyújt a túlzott izzadás ellen - a tiéd és valaki másé (ha a másik nem tudná egymás után mosni a padot).

Ne vigyük túlzásba a parfümökkel

Ezzel együtt még a legdrágább parfüm sem fog feltűnni.

Tartsa be az időkorlátokat

Ha két kerékpár van az edzőteremben, ne üljön rajtuk két órán keresztül, hanem teremtsen helyet más kerékpárosoknak.

Pontosnak lenni

Ha aerobikra, Pilatesa-ra vagy jógatanfolyamra jár, érdemes időben eljönnie - jobb helyet fog megkapni. Tisztelet a törülköző vagy szőnyeg által elfoglalt helyeknek, mert még itt is érvényes: "aki előbb jön, az előbb viszi".