Jódhiány a szervezetben vagy hipofunkcióhoz vezethet, ami azt jelenti, hogy a pajzsmirigy kevés hormont termel, vagy fordítva ez hiperfunkció.
A jódhiány miatti alacsony hormontermelés elhízást, golyvát (megnagyobbodott pajzsmirigy), csökkent immunitást, fokozott fáradtságot okozhat.
Ezzel szemben a jódfelesleg patológiásan fokozott pajzsmirigy-működéshez vezethet, amely megnyugvásként, szorongásként, hajhullásként vagy izzadt bőrként nyilvánulhat meg.
Figyelem! Ha egy terhes nő jódhiányban szenved, az a magzat fejlődése során károsodhat, és különféle pszichoszomatikus betegségeket okozhat. A jód biztosítja az anya, de a terhesség alatt a születendő gyermek pajzsmirigyének megfelelő működését is.
A következő jódadagolás általában ajánlott:
- 10 év alatti gyermekeknél 40 - 120 mikrogramm
- 10 évesnél idősebb gyermekeknél és felnőtteknél körülbelül 150 mikrogramm
- terhes nők számára 200 - 250 mikrogramm
- szoptató nőknél legfeljebb 300 mikrogramm
Tehát hogyan kell hozzáadni a szükséges mennyiségű jódot?
Kiegészítheti a jódot olyan ételekkel, amelyek tartalmazzák, vagy megfelelő étrend-kiegészítő bevételével.
A jódforrások a következők:
- hal (lazac, makréla)
- Tenger gyümölcsei
- hínár
- só
- tej
- zöldségek és gyümölcsök.
Ha étrendje nem kielégítő a szerves jódtartalmú ételek számára, és úgy gondolja, hogy szervezetének jódpótlásra van szüksége, próbáljon ki ilyen nyomelemet tartalmazó tablettákat. Eladó Weboldalunkon széles választékot kínálunk.
Figyelem: néhány embernél allergia alakulhat ki a jódra, akár önmagában, akár egy betegség részeként. A jódallergia bizonyítására szolgáló tesztet nálunk nem végzik el, ezért csak akkor derül ki, ha valaki allergiás a jódra, amikor szedi. Alternatív megoldásként megtudhatja, hogy a teste mennyi jódot képes feldolgozni, és mi nem.