gyerekeket

A szeptember az ünnepek és az ünnepi tempó után minden anya számára sokk és igazi megterhelés az idegekre. Az év második legstresszesebb hónapjának tekintik. Hogyan lehet sikeresen felkészíteni önmagát és gyermekeit az új tanévre?

Táplálkozással támogassa gyermekei rejtett lehetőségeit!

Hogyan segíthet nekik a képességeik kibontakoztatásában? Hogyan lehet biztosítani, hogy a gyerekek ne hagyják ki az órákat a vírusfertőzések miatt?

A stressz gyengíti az immunrendszert

Gyors idõben élünk, és velünk együtt a gyermekeink is. A stressz egy szervezet természetes reakciója a veszély állapotára. De ha ez a támadás sokáig tart, krónikussá válik.

Hormonális és anyagcsere-változásokhoz vezet, amelyek elnyomják a test létfontosságú funkcióit - immunitás, emésztés, kiválasztó és reproduktív folyamat. És vonatkozik felnőttekre és gyermekekre egyaránt.

Rengeteg alvás, reggeli és ebéd

Az Amerikai Dietetikusok Egyesülete magasabb kognitív és memória funkciókat erősített meg a reggeliző gyermekeknél. Az ebéd is fontos része a napnak, és a legjobb, ha halat fogyasztunk.

A halakat táplálék memóriának nevezik

A hideg vizekben élő halak, mint például a lazac, a laposhal és a tonhal, gazdag omega-3 esszenciális zsírsavakban. Dokozahexaénsav (DHA), fontos az agy, az idegrendszer és a szem sejtmembránjainak növekedése és fejlődése szempontjából. És az eikozapentaénsav (EPA), amely erősen befolyásolja a gyermekek hangulatát és viselkedését.

Az omega 3 zsírsavakkal kiegészített gyermekek javították az olvasást, az írást és a viselkedést

Ha gyermekei nem szeretik a halat, vagy félnek a halaktól származó higanytól, szennyeződéstől és nehézfémektől, próbálkozzanak természetes táplálék-kiegészítőkkel. Tipp - A Jamieson hal alakú zselatin pasztillák íze cukorka, és például desszertekkel helyettesítheti őket.

Ugyanazokat az előnyöket kínálják, mint a halevés. Az Északi-tenger hideg vizeiben élő halakból nyerik őket, amelyek planktonból táplálkoznak.

Gyártásuk 360 szabadalmaztatott gyártási folyamatot és minőség-ellenőrzési tesztet használ. Biztosítják a hatóanyagok maximális aktivitását és biohasznosulását.

A D3-vitamin fontos szerepet játszik az immunfolyamatokban

A D-vitaminnal ez nem olyan egyszerű. Bár gyakran vagy kint gyerekekkel, a nap nem mindig süt. És még akkor is, ha süt, a D-vitamin elegendő beviteléhez bizonyos szögben és időben a napon kell tartózkodnia. Ezenkívül a fényvédők a D-vitamin akár 85% -át is blokkolják.

Az A. Getlík Gyermek- és Serdülőkori Klinika SZU által végzett tanulmány kimutatta, hogy a gyermekek legfeljebb 77% -ának van D-vitamin-hiánya, főleg ősszel és télen. A D3-vitamin fontos szerepet játszik a vírusok elleni küzdelemben.

D3-vitamin nélkül az immunrendszer inaktív, és nem képes megvédeni magát a mikroorganizmusok ellen. Mivel a D3-vitamin a véráramban aktiválódik, a T-sejtek aktiválódnak, és a test megvéd a betolakodóktól.

Tehát hogyan egészítheti ki ezt a fontos vitamint? Természetes kiegészítők

A Jamieson D3 gyerek vitamint szabadalmaztatott technológiával állítják elő tiszta "napos" juhgyapjú lanolinból, Új-Zéland napos legelőin tenyésztett juhokból.