5 napos alacsony kalóriatartalmú ketogén étrend Gyors ketolízis 25x20g 5 napig - Islaverde
Zsírt éget, izmokat takarít meg
Helyettesítő ételek fogyasztása 5 napos használat mellett, napi energiaértéke 576 kcal. Csak természetes összetevők: tejsavófehérje, kókuszpép, kakaóbab és áfonya gyümölcs (italok) és zöldborsó fehérje, kókuszpép, szárított zöldségek és hidegen sajtolt növényi olajok (levesek).
1. A diéta típusa: nagyon alacsony kalóriatartalmú ketogén étrend Islaverde® VLCKD (alacsony kalóriatartalmú ketogén diéta), más néven alacsony kalóriatartalmú és magas zsírtartalmú étrend LCHF (alacsony kalóriatartalmú, magas zsírtartalmú), 20 g-os zsákokban (20 db: kakaóízesített italok és ízesített italok, arábia) és 30 g tasak (5 db: levesek 3 ízben). Hozzávetőleges fogyás: akár 7%.
2. Célcsoport: kissé túlsúlyos vagy kissé túlsúlyos férfiak és nők (BMI 27,5) ajánlott az étrend meghosszabbítását 9 napra. A fizikailag aktív embereknek és a sportolóknak magasabb energiaértékű étrendet kell választaniuk, azaz. 800 kcal/nap. Az optimális súlycsökkenés érdekében a QUICK KETOSIS étrend ciklikusan, több hetes időközönként alkalmazható.
3. Napi menü: a teljes ellátás helyébe 2 kakaó és 2 arábiaital és 1 magas fehérjetartalmú borsóleves kerül: cékla, póréhagyma vagy káposzta.
4. Gyors és kényelmes ételkészítés: a tasak tartalmát 250 ml forró keverékkel (kakaóíz keverék) vagy meleg vízzel (arónia aroma keverék) kell keverni, lehetőleg turmixgépben. Az ital egyszer elkészíthető víz helyett 100 ml sima joghurtból. Az italokat édesíteni lehet, de csak kalóriamentes természetes édesítőszerekkel, például stevia-val.
levesek: öntsük a zsák tartalmát forrásban lévő vízzel, és alaposan keverjük össze, lehetőleg villával. A levesek forrásban lévő víz öntése után azonnal fogyasztásra készek, mert a kriogén úton őrölt zöldségfélékben nagyon magas a hőátadás.
5. Összetevők: Az Islaverde® diéták az egyetlen VLCKD diéták a piacon, amelyek kriogén őrlésen alapulnak (-60 ° C-on), és nagyon finom port képeznek növényi összetevőkből: kókuszrost, egész kakaóbab, liofilizált gyümölcs és szárított zöldség. Tejsavófehérje-koncentrátummal (WPC80) (italok) vagy zöldborsó fehérje-koncentrátumokkal és hidegen sajtolt növényi olajokkal kombinálva: lenmagot és napraforgót (levesek) étkezési keverékek készítésére használnak, amelyek helyettesítik az ételeket. Az Islaverde® diéták nem tartalmaznak mesterséges összetevőket, géntechnológiával módosított összetevőket (GMO) vagy glutént.
6. Étrendi elv: Az étrend energiaértékének 57,3% -a növényi zsírokból származik (főleg a kókusz- és kakaóhúsban található úgynevezett közepes láncú MCT-zsírsavakból), míg 13,7% -a szénhidrátból és 29% -a fehérjéből származik. A makrotápanyagok ezen összetétele elegendő védelmet nyújt az izomszövet számára, megakadályozva ezzel a sovány testtömeg (FFM) veszteségét a ketózis során. Amikor a test a ketózis metabolikus állapotába kerül, a keletkező energiahiányt szinte kizárólag a zsírok elégetése fedezi, amelyek a májban ketontestekké alakulnak. Az energia eloszlása a véráramban a glükózonként a keton eloszlásonként változik. A megnövekedett ketontestek száma csökkenti a ghrelin szintet - az étvágyat szabályozó hormon, amely jelentősen csökkenti az éhségérzetet. A leírt anyagcsere-változások nagyban megkönnyítik a VLCKD étrend sikeres végrehajtását.