Keton diéta

keton

A ketontartalmú étrend azon a tényen alapul, hogy ez a diéta nem fogyaszt cukrot, vagyis az étel azon összetevőjét, amely gyors energiát ad a szervezetnek. A gyors energia eme hiánya miatt a test energiát keres másutt, ezért önmagában. Ezért a test energiát kezd keresni a zsírokban, de az izmokban is. Ez ketózisállapotot okoz a szervezetben, ezért ezt az étrendet ketondiétának hívják.

Ezen elmélet szerint az ezzel a diétával serkentett ketózis optimalizálja az emberi test energia-anyagcseréjét, és ezáltal hatékonyan hozzájárulhat a test fogyásához és a test gyógyulásához. A ketózis előfordulásához a testünkben e diéta alatt el kell kezdeni az alacsony cukortartalmú ételek fogyasztását.

Ezért ez a keton diéta hús, zöldség, növényi zsír, erjesztett tejtermékek fogyasztásán alapul. Ezenkívül a gabonafélékből és hüvelyesekből származó fehérjetermékek, például tofu és hasonlók fogyaszthatók. Ezzel a keton diétával a ketózis ezen állapota körülbelül 6 héten belül jelentkezik.

Körülbelül 6 hét után már megengedett szinte minden olyan étel fogyasztása, amely nem zavarja a ketózis állapotát. Ezért lehetséges a magas cukortartalmú ételek fogyasztása, de csak kis mennyiségben. Ezt a ketontartalmú étrendet, csakúgy, mint más divatos étrendeket, biokémiai szempontból kevéssé kutatják, és nem kielégítően írják le, ezért ennek a diétának is vannak kockázatai és veszélyei. Konzultáljon orvosával a különféle étrendekről, valamint erről.

Ha különböző gyógyszereket szedünk, az orvosnak tudnia kell étrendünkről, mert minden étrend más-más kémiai anyagot indukálhat a szervezetben, és ez befolyásolhatja gyógyszereink hatását. Ezért a ketózisra való átállást jelentősen befolyásolhatják különféle gyógyszerek, például különféle kortikoszteroidok, fogamzásgátlás és hasonlók. Sokan már sokféle étrendet kipróbáltak, és állapotuk végül csak romlott, de a forradalmi fogyás során ez nem fenyeget. A Hogyan lehet mindig lefogyni című könyv új filozófiájával meg akarja változtatni a fogyás átfogó nézetét, és célja, hogy valóban forradalmat hozzon a fogyásban itt Szlovákiában is.