Közzétéve: 2017.08.24., Életmód a cukorbetegség kezeléséhez kapcsolódva

tanulásához

Az egyik legnehezebb dolog cukorbetegségben szenvedők számára az, ha lehetővé teszik mások számára, hogy szeressenek. Természetesen ez nem az ő betegségük, miért is foglalkoznának egyáltalán a cukorbetegségünkkel? De amikor valaki szeret minket, az azt jelenti, hogy törődik velünk, ahogy mi is törődünk velük.

Az egyik legnehezebb dolog abban, ha valaki szeret minket, és cukorbetegségünk van, a támogatás kifejezése. Gyakran előfordul, hogy az a mód, ahogy ösztönösen támogatni akarnak minket, nem felel meg annak, amit szeretnénk, vagy ami legalábbis támogatásnak tűnik számunkra. Nincs cukorbetegségük, ezért egyáltalán nem mindig értik, hogy nézzen ki ez a támogatás.

Nem számít, milyen közel van egy olyan emberhez, aki cukorbeteg. Könnyű elfelejteni a mindennapi cukorbetegség kezelésének végtelen erőfeszítéseit.

A mi feladatunk az, hogy megtanítsuk a minket szerető embereket arra, hogyan támogassanak minket. Itt az ideje mélyen átgondolni, mit jelentene számunkra a segítség és a támogatás. Nem kérhetjük őket, hogy ne aggódjanak miattunk, de megkérhetjük őket, hogy más módon fejezzék ki a velünk kapcsolatos aggályaikat.

5 lépés, hogy megtanítsd szeretteidet arra, hogyan beszéljenek veled a cukorbetegségről és hogyan segítsenek neked

1. Készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyeket szeretteid tesznek vagy mondanak cukorbetegségedről, és amelyeket frusztrálónak, bántónak, stresszesnek találsz stb. Tegye őket papírra, legyen konkrét és részletesen magyarázza el, hogy a kifejezés, mondat vagy kérdés hogyan hat rád. Ön átadja ezt a listát szeretteinek, ezért próbáljon igazán jól gondolkodni azon, hogyan fejezze ki érzéseit.

2. Most pedig gondolj legalább egy dologra, amelyet szeretteid megtehetnek, ahelyett, hogy támogatnának cukorbetegségben oly módon, amelyet nem tartasz támogatónak.

ról ről Például:

  • Amikor ételt készítenek Önnek, vagy vényt adnak Önnek, nagyon hasznos lenne tudni a szénhidráttartalmat, hogy megfelelően beadhassa az inzulint. Ha meg kell találniuk az alapanyagok tápértékét, megtalálhatják őket például a MyFitnessPal.com (angol nyelven) vagy a www.vaha.sk (szlovák nyelven) weboldalakon - vagy le is írhatják. papíron és számolja ki őket. Mindenesetre ez sok segítséget jelentene!
  • Megmagyarázhatja nekik, hogy ha magas vagy alacsony a vércukorszintje, akkor leginkább segítene, ha egyszerűen azt mondanák neked: "Hogyan segíthetek neked?", Vagy: "Tele vannak a fogaid! Tudom, mennyit próbálsz naponta kezelni. "
  • Szülők és tizenévesek számára - a szülőknek joguk van tudni, hogy inzulint szed-e, és jól van-e. Ezért el kell döntenie valamilyen világos módszert, amellyel minden nap megismerheti őket: Javasolja szüleinek, hogy ahelyett, hogy belépne az ajtón, megkérdezze, mi a vércukorszintje, minden nap közölje velük vacsora előtt. a napod zökkenőmentesen telt, vagy valami történt. A legjobban a válasz a következő lehet: „Ha velem akarsz beszélni erről, szívesen segítek neked, és együtt megnézhetjük az adatokat. Meglátjuk, tehetek-e mást, hogy holnap jobban érezzem magam. "

3. Amikor mindenkinek jó kedve van és jól kijön, ossza meg velük egy listát, ami nem segít Önnek. Aztán arról is, hogy miként érzi magát segítségnek és támogatásnak. Például ezt a beszélgetést a következőképpen kezdheti: „Beszélhetünk egy pillanatra a cukorbetegségemről? Tudom, hogy törődsz velem, de az, ahogyan kifejezed, néha nem sokat segít. ”

4. Állítson be új szabályokat arra az esetre, amikor valaki úgy bánik veletek, hogy az nem tűnik segítségnek. A dühösség helyett beleegyezhet például, hogy elmondja egy embernek, aki szeret: „Anya, tudom, hogy szeretsz és aggódom az egészségem miatt, de az, amit most elmondtál, nem segít. "

5. Ezután kérje meg kedvesét, hogy gondoljon ki egy új kifejezési módot, ha különösen csalódott vagy aggódik a közérzete miatt. Ahelyett, hogy bosszantana vagy megrovna, vagy rád repülne, azt mondhatja például: „Drágám, szeretlek. Aggódok érted. Beszélhetünk ma a cukorbetegségről, ha van egy kis ideje?

Ne feledje, hogy ugyanazon a hajón van. Végül is mindannyian pontosan ugyanazt akarjuk: egészséges életmódot cukorbetegséggel azok számára, akiknek ez a kellemetlen betegségük van. És a legtöbb ember, aki szeret minket, nem szenved cukorbetegségben, ezért meg kell tanítanunk őket, hogy milyen legyen a cukorbetegséggel való szerelem. Mert a szeretet megnyilvánulása valakitől nagyon kellemes!

Ó, Ginger Vieira

Ginger Vieira 1999 óta él 1-es típusú cukorbetegségben és lisztérzékenységben, 2014 óta pedig fibromyalgiában. Ő írta a How to Cope with Burnout in Diabetes, Emotional Eating in Diabetes, Your Scientific Experiment with Diabetes, Pregnancy in Type 1 Diabetes: A havi vércukorszint-ellenőrzési útmutató. Ginger emellett a DiabetesDaily főszerkesztője és a szakmai írás alapszakának diplomája. Kognitív tanácsadó, videoblogger, a verseny erősítésében rekorder, személyi edző, ashtanga jóga oktató és motivációs előadó.