- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia Szeretném megkérdezni, hogy tudok fogyni egy ésszerű alak kezén, csak a kezeim elég kövérek:( Nagyon szorongok . Nem vagyok olyan szegény és olyan feszes, mintha kivágnám a zsírt . mit tegyek kérem . köszönöm a tanácsot
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Tehát én is lefuttatom:). a kezed is be lesz erősítve, mert futás közben az egész tested megremeg, így a zsír lassan kimegy az összes zsírból:). A futás a legbiztosabb módja a fogyásnak minden testrészében:). működik . vegyük tovább, hogy kipróbálja .:) plusz nem sok apa:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ugyanez a problémám, de szeretném megkérdezni, hogy hetente kétszer végzett aerob edzéssel és erőnléti edzéssel elérhetik-e a kezeket, de karcsúak?
és kíváncsi vagyok, hogy a pilates jó lenne-e az aerob tevékenységgel kombinálva?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A kezemmel ellentétes problémám van, sok szegény ember van ... nincsenek izmaim és zsírom. mint 10 éves gyermek. Nem is tudom, hogyan lehet hízni rajtuk
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
megállapodás a fenix1-szel - tuk neodburas megerősödik! Az egyetlen lehetőség egy olyan étrend, amelynek során soha nem csak helyben fogysz, számolnod kell azzal, hogy az egész tested + kezed fogy, és természetesen némi kardió! kerékpár, útlevél és alatta ebben az időszakban.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ha vastag karja van, és anaerob módon fog gyakorolni, ahogy itt tanácsolják, az eredmény az lesz, hogy megnőnek az izmai és a zsírja megmarad, a külföldi még nagyobb lesz
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
igen a gyakorlat csak segít. A legjobbak az ún fordított fogantyúk. És összességében a saját testsúlyommal való erősítés jobban működött a kezemmel, mint a súlyzókkal. De a súlyzók is szépek. Néhány dinamikus testmozgás súlyzókkal is jó.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Köszönöm, azt hiszem, lefogy, ha együtt vagyok a súlyzókkal?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Gyakoroljon, gyakoroljon és gyakoroljon. a kezekre célozva:)