Indítsa anyagcserét

Mielőtt a babák belekezdtek volna a vízi aerobikba, szépen rám mosolyogtak, és elkezdhettek mocorogni.

Fotó: Július Dubravay

Nem tud mozogni, hogy elkezdjen esni a font? Talán a jelentésünk ihlette. A kamerával Patinice-hez mentünk Miškaért, aki a Glanc.sk jóvoltából 5 napos fitneszlét nyert meg Zora Czoborovánál. Szakmai felügyelete alatt fontokkal kezdett küzdeni. És hogy csinálta?

Miška nagyon elégedett volt a tartózkodásával, és mindegyikőtöknek ajánl egy ilyen nagymama utat. A több étrend ellenére sem volt éhes. "Nagyon jól tudom és gyakorlom. Szeretem ezt a fajta étrendet, nem szeretem a zsíros ételeket "- mondja Miška. Bár másfél éves kislányának anyja a szülési szabadság előtt sportolt, kézilabdázott, azt tapasztalta, hogy Zorával nem volt olyan könnyű lépést tartani. "Zorka túl gyorsan megy, de lehetséges" - ismeri el. Öt nap alatt Miška természetesen nem szabadult meg a plusz kilogrammtól, de egyértelműen elindította, hogy ebben a tempóban folytassa. Zora tanácsokat adott neki néhány gyakorlatban, amelyeket otthon végezhetett anélkül, hogy edzőterembe kellett volna mennie. "Folytatom a gyakorlást. Anyámnak is ajánlom, és otthon végezzük ezeket a gyakorlatokat. A helyet biztosan megtalálja "- teszi hozzá mosolyogva.

Nincs időd rendesen enni?

Miška mellett Katka is eljött Zorához. Ez a rendszeres látogatói tartózkodáshoz tartozik, és a "dáma" tapasztalata több mint elegendő. "Úgy gondolja, hogy nincs ideje rendesen étkezni, de ez egy illúzió. Kicsit több előkészítést és tervezést igényel előre. Amikor érje el, hogy " Az első tartózkodás után sikerült 5 kilót lefogynia és fokozatosan csökkent. "Meggyőződésem, hogy a testmozgás és az étrend életstílus. Nem elég, ha évente egy héten át csináljuk, "mondja.

Nézze meg azt a videót, ahol Zora tanácsot ad Önnek a diéta helyes összetételéről, és meg lesz győződve arról, hogy a karácsonyi kassza a wellness-szállodában nem csak a kikapcsolódásról szól.