Mi az immunrendszer és hogyan működik?
Az immunrendszer fő szerepe a kórokozók és toxinok elleni elsődleges védelem biztosítása. Feladatunk megérteni az immunitás működésének alapját, hogy legalább részben megtehessük a megfelelő lépéseket annak megerősítésére.
Az immunrendszer több részből áll. Ebben a cikkben leírjuk azokat a részeket, amelyeket befolyásolhatunk, és ezáltal javíthatunk egészségén.
Az alap egy fizikai akadály!
Az immunrendszer első alapegysége az fizikai akadály. Első pillantásra a legfontosabb fizikai akadály a miénk Bőr, amely 2 m 2 területet képez. Valójában fizikailag látjuk és érzékeljük a bőrt. Ezért természetes, hogy célzottan próbáljuk megakadályozni baktériumok, vírusok, gombák, paraziták, allergének behatolása.
Bélbiom úgy tűnik, hogy a testünk elvont része, és ezért folyamatosan emlékeznünk kell arra, hogy milyen káros külső hatások zavarhatják meg. A bőr mikrobiális sokfélesége hasonló a bélhez. Nagyon fontos tisztában lenni a bőr szerepével, amely a gyakori tisztítás során fizikai akadályként elveszíti funkcióját. A szappan és a tisztítószerek pH-ja más, mint a bőrünké. Az antibakteriális gélek használata szintén felesleges és káros. Az antibakteriális gélek olyanok, mint egy bőr antibiotikum, ami elpusztít mindazokat a rosszakat, de az összes jó baktériumot is a bőrből. Ahogy a neve is mutatja, az antibakteriális gél nem pusztítja el a gombákat, vírusokat és allergéneket, csak megkönnyíti számukra a véráramba jutást, mert kifejezetten elpusztítottuk a bőr fizikai akadályát.
A bőr mikrobái nemcsak a felszínen vannak, hanem a szubkután zsírrétegig azonosították őket. A bőrünkön akár 1000 különböző baktériumfaj és 80 gombafaj található. Egyesek a bél mikrobiomját is megtelepítik, beleértve a staphylococcusokat, a streptococcusokat és a candida-t is. A bifidobaktériumok és a laktobacillusok a bőr bizonyos területein is léteznek, de sokkal kevésbé, mint a belekben. Ebből következik, hogy az egészséges bőr mikrobioma lényegében ugyanúgy véd a fertőzések ellen, mint az egészséges bél mikrobiom. Az antibakteriális gélek vagy más bőrgyógyszerek, beleértve az antibiotikumokat is, károsítják a bőr mikrobiómáit, és veszélyeztethetik a tolerancia kialakulását, ami lehetővé teszi az autoimmun betegségek kialakulását, különösen gyermekkorban. Ez az elmélet azon alapszik higiénés hipotézis, amelyet már sok kutatás támogatott. Bármi, ami károsítja a bél mikrobiomját vagy az immunrendszert, valószínűleg hatással lesz a bőrre is.
Sajátod mikrobiom van is nyálkahártya található légzőszervi, emésztőrendszeri és reproduktív traktátusok. A terület sokkal nagyobb és 400 m 2 -es területtel rendelkezik. Ebből következik, hogy a legnagyobb gondosságunknak ezen a területen kell lennie. Ennek oka az a tény, hogy hatalmas területén számos védekező és támadó konfrontáció zajlik, sok pH-kiegyensúlyozó folyamat zajlik, és állandó küzdelem folyik a mikrobiom egyensúlyáért. A bél probiotikus nyálka formájában történő gátlásának funkciója létfontosságú a bél egészségének megőrzéséhez, mivel a gát működési zavarai hozzájárulnak a különböző bélbetegségekhez, beleértve a Crohon-kórt vagy az irritábilis bél szindrómát.
Az emberi test működésének ismeretének növekedésével egyre inkább felismerik a probiotikus mikrobák jelentőségét, amelyek megtelepítik az emberi test bőrét, belét és nyálkahártyáját. Ennek az ismeretnek a jelentősége csak teoretikusnak tűnhet, de egyértelmű összefüggések vannak az emberi egészséggel és betegségekkel, amelyeket később a cikkben tárgyalunk.
Veleszületett vs. Szerzett immunitás
Az immunrendszer komplexét alkotó egyéb egységek a veleszületett és megszerzett immunrendszerek, amelyek fontos szerepet játszanak az immunválaszban.
Veleszületett immunrendszer
Bármely támadó, aki megsértette a bőr vagy a nyálkahártya fizikai akadályát, találkozik egy második védelmi vonallal, és így veleszületett immunrendszer. Veleszületettnek hívják, mert minden állatnak természetes. Néhány védelmi mechanizmus több mint 500 millió éve működik. Legerősebb harcosai a makrofágok, a neutrofilek és a limfociták. Amikor a baktériumok behatolnak a veleszületett immunrendszerbe, fehérvérsejteket küld, amelyek védekeznek a támadások ellen.
Megszerzett immunrendszer
Az állatok többsége fizikai gáton és veleszületett immunrendszeren is képes. A gerincesek azonban kaptak egy harmadik védelmi rendszert. Minden gerinces mikrobiómával rendelkezik, amely a gazdával egy időben fejlődött ki megszerzett immunrendszer. A szerzett immunitás első említése 1790-ben történt a himlő kapcsán. A megszerzett immunrendszer az antitestek és antigének elvén működik, és az egész életen át kialakul. Adaptív immunrendszernek is nevezik, és leginkább gyermekkorban alakul ki. Születése után a baba a méh steril környezetéből származik, és különféle külső hatásoknak van kitéve. Ezután az immunrendszer új válaszokat kap, és antitesteket használ az immunválaszok erősségének alakításához. Az új események ezért egyre inkább a gyermekek különböző allergéneknek való kitettségét vonják maguk után, és steril környezetben elvesztik a fenntartást.
A legtöbbet képviselik antitestek IgG-k, amelyek a vérben lévő antitestek 75% -át teszik ki. Ezen kívül vannak IgA, IgD, IgE, IgM. Az antitestek B-limfocitákból állnak. Az immunglobulin G antitest antigént (allergént) hordoz a karján (fehérjék). Az antitestek és az antigének egyaránt fehérjékből állnak, hogy meg tudnak kötődni. Minden antitest megköti a specifikus antigéneket.
Ha az immunrendszer egyensúlyban van, akkor az egyén egészségének akár 70% -át is biztosítja. Ezért elsősorban az immunitás azon részére fogunk összpontosítani, amelyet a leginkább befolyásolni tudunk.
Vigyázzunk a bél biomunkra!
A bél mikroflóra nélkülözhetetlen szervnek számít. A bélhám abszorbens sejtekből áll, amelyek az apikális pólusukon kapcsolódnak olyan komplexek összekapcsolásával, amelyek megakadályozzák a makromolekulák sejtek közötti átjutását. Az egyes megfigyelt baktériumok pozitív szerepének eredeti megfigyelését a múlt század elején a Paster Institute-ban dolgozó Eli Metchnikoffnak (1907) tulajdonítják, aki azt javasolta, hogy a bélbaktériumok tápláléktól való függése lehetővé teszi a növények testünket és helyettesítik a káros mikrobákat.hasznos mikrobák.
A bélmikrobiómát probiotikumok alkotják, amelyek élő szervezetek. A belek bakteriális kolonizációja közvetlenül a születés után kezdődik, mert az újszülötteket sterilen tartják születésükig. A probiotikumok baktériumok, amelyek többnyire két osztályból állnak Firmicutes a Bakteroidok osztályokkal kisebb mértékben kiegészítve Acinobaktériumok a Proteobaktériumok. A bélben a populációk hatalmasak és változatosak, különösen ezen osztályok nemzetségeinek és fajainak szintjén. A mikrobiom változó és időbeli változásokat mutat, de az egyensúly elérésekor viszonylag stabil marad. A bél mikroflóra valószínűleg döntő szerepet játszik a bél gyulladásos állapotaiban, és a potenciális probiotikumok a mikroflóra modulálásával kijavíthatják ezeket az állapotokat.
Probiotikumok és Prebiotikumok
Probiotikumok szóból származnak biotikumra - életért. A probiotikumok egészséges hasznot jelentenek a gazdának, a prebiotikumok pedig különböző körülmények között javítják a gazda immunválaszát. A probiotikumok fő szerepe a nyáktermelés megváltoztatása, az alkalmatlan baktériumok tapadásának megakadályozása a bélnyálkahártyán, az ízületek feszességének növelése és a bélsejtek túlélése. A probiotikumok gyulladáscsökkentő anyagokat is termelnek, amelyeket az 1. táblázat sorol fel. Ha gyulladásos betegségek esetén probiotikumokat választ, különösen ezekre a típusokra kell összpontosítania.
Tab. 1 Gyulladáscsökkentő anyagokat termelő probiotikumok.
Lactobacillus reuteri
Lactobacillus acidophilus
Faecalibacterium prausnitzii
Lactobacillus casei
Bifidobacteria infantis
Lactobacillus helveticus
Lactobacillus rhamnosus
Lactobacillus salivarius
Escherichia coli
Lactobacillus johnsonii
Lactobacillus delbreueckii ssp. Bulgaricus
Lactobacilus plantarum
Lactobacillus johnsonii
Prebiotikumok a diétától kapjuk. A legismertebb prebiotikum a rost. A prebiotikumok megváltoztatják a bél mikroflóráját, növelik az ásványi anyagok felszívódását, javítják a zsíranyagcserét és megakadályozzák a kórokozók behatolását. A vitaminok és az antioxidánsok jótékony hatással vannak a bélnyálkahártya immunitására is.
A biomio károsodásához kapcsolódó kockázatok
A bőr és a bélbioma károsodása különböző tényezők okozhatják. Amikor a bél fizikai gátja megsérül, az ízületek kitágulnak, majd később a makromolekulák felszívódása (beleértve az antigéneket, az allergéneket, a toxinokat stb.), emellett kisimíthatja a bélbélés mikrovillusait, és következésképpen megakadályozhatja a tápanyagok felszívódását. A mikrobák csökkenése vagy hiánya a vastagbélben a gyulladást elnyomó szabályozó limfociták fejlődésének megzavarásához vezet. Ezenkívül a gyulladáscsökkentő és gyulladáscsökkentő mikrobák közötti egyensúlyhiány a gazdaszervezet fokozott érzékenységét eredményezi a gyulladásos betegségek iránt.
Az antibiotikum kezelés hatása
A probiotikus flóra megváltoztatása az antibiotikumok alkalmazását is előidézi. Az antibiotikumok megváltoztatják a mikroflórát, és hatásuk hosszan tartó lehet. Az egy hét használat akár három évig is befolyásolhatja a bél mikrobiális működését. A vizsgálatok szerint az asztma kockázatának enyhe növekedése tapasztalható, ha az antibiotikumokat terhesség alatt vagy az élet első évében szedték. A kutatások azt mutatják, hogy az antibiotikumok kezelése elsősorban az élet korai szakaszában változik a metabolikus homeosztázis révén, és növeli az allergiás és más gyulladásos állapotok kockázatát.
A bélbélés permeabilitásának zavara
A bélpermeabilitás rendellenességei a bél gyulladásával társulnak és fordítva, az allergiás gyulladás a bélés diszfunkciójában és az antigén megváltozott manipulációjában játszik szerepet. Ennek eredményeként egy specifikus allergén vagy toxin (lásd a leggyakoribb allergének listáját) sokkal könnyebben jut be testünkbe, ha a permeabilitás romlik, és különféle reakciókat okoz ( tünetek a HIT-ben ). Az ételantigének bélben történő felszívódása mind a fejlődési, mind a külső tényezőktől függ.
A külső tényezők között vannak környezet, az általa kapott szennyező anyagok, az élelmiszerek fogyasztása és beállítása, stressz, alvás stb. A permeabilitás kockázata is befolyásolja a bélnyálkahártya érettsége gyermekeknél, általában gyulladás vagy fertőzés és a bél mikroflóra jelenléte. A gyomor-bél traktus vírusos vagy bakteriális fertőzései során az élelmiszer-antigének béláteresztő képessége általában megnő.
A fizikai gátat megzavaró és az antigén felszívódását fokozó megoldatlan fertőzések bélműködési zavarhoz és tartós hasmenéshez vezethetnek. A bélsejtek bakteriális fertőzései szintén bélkárosodáshoz vezetnek, például a mikrovillusok elpusztulásához vagy a citotoxinok károsítják az intercelluláris csatlakozásokat. Ezért nagyon fontos az antibiotikum-kezelés után célzottan dolgozzon a probiotikus nyálka helyreállításában kiegészítés probiotikumokkal, nyálkahártya regeneráció enzimterápiával és megfelelő prebiotikus táplálkozás.
A tudomány szempontjából
Genomikai vizsgálatok azt állítják, hogy minden egyednek 160 olyan probiotikus baktériuma van, amelyek csak részben oszlanak meg más egyedekkel. A 124 európait tartalmazó mintában a baktériumfajok száma összesen 1150 volt, ami mindegyikünkben viszonylag eltérő mikroflóra-összetételt jelzett. Tény azonban, hogy minél változatosabb az 5 év alatti gyermekek mikroflórája, annál nagyobb védelmet nyújt az allergiákkal szemben.. A diszbiózis, a csökkent sokféleség és a bél mikroflóra károsodott összetétele befolyásolja az asztma, az allergiák, a krónikus és akut gyulladásos állapotok, az I. típusú cukorbetegség, az irritábilis bél szindróma, az elhízás és a depresszió előfordulását. A genetikai tényezők jelentősen befolyásolják a gazdaszervezet immunválaszát. A Crohn-kór genetikailag befolyásolható, és a mikrobák relatív gyengesége, mint pl Faecalibacterium prausnitzii ebben a gyulladásos bélbetegségben.
A meghatározott probiotikus törzsek jótékony hatásának legerősebb bizonyítékát a Lactobacillus rhamnosus a Bifidobacterium lactis elsősorban a gyermekek rotavírusai által okozott akut hasmenés megelőzésére és kezelésére.
Egy placebo-kontrollos vizsgálat L. rhamnosus terhes nőknek szolgálják felnégy héttel a szülés előtt, majd az újszülötteknél hat hónapig nagy az allergia kockázata, ami a korai atópiás megbetegedések jelentős csökkenéséhez vezet. Ez a tanulmány bemutatja a probiotikus mikroorganizmusok azon képességét, hogy befolyásolják az immunválaszt és megakadályozzák az allergiás betegségek megjelenését.
A tehéntejre allergiás csecsemőkkel végzett egyéb klinikai vizsgálatokban az volt probiotikus törzsek bevitele által enyhített atópiás dermatitis L. rhamnosus és B. lactis. A pontos mechanizmus még nem tisztázott, de a hipotézis azon alapszik, hogy a laktobacillusok képesek megfordítani a megnövekedett béláteresztő képességet, növelni a bélspecifikus IgA választ, elősegíteni a bélsorompó működését a normál mikrobák helyreállításával, és fokozni a transzformáló növekedési faktor béta és interleukin 10 hatását is. mint citokinek, amelyek elősegítik az IgE antitest termelést.
Egy másik tanulmány a tehenek tejallergiájáról szól a kisgyermekeknél probiotikumok beadása az aktív tüneti szakaszban tehéntej- és fehérjamentes étrenddel való kezelés után a HRP-fehérje felszívódása 8-szorosára nőtt, a Cl-szekréció növekedett és a hám integritása megváltozott. Néhány hónap tehéntej nélküli étrend után ezek a markerek normalizálódtak, ami arra utal, hogy a megnövekedett bélantigén permeabilitás nem a betegség elsődleges oka.
Következtetések
A mikrobiom vagy mikroflóra dinamikus környezet, és az étrend, az antibiotikumok vagy a fiziológiai stressz okozta változások gyors változásokat okozhatnak a mikrobionos összetételben és funkciókban. Az étkezés közvetlen hatással van az immunrendszer válaszára. Élelmiszerallergénekkel kapcsolatos problémás kapcsolatokat észlelünk, különösen a gyermekek kezdeti szervezetében, akiknek bőrét és bélbiomját gyakran steril környezetben tartják a szülők védelme érdekében, és az allergénnel való érintkezés után túlzott immunválasz allergia formájában felmerül. Ugyancsak problémát jelentenek a megoldatlan fertőzések vagy az antibiotikumok ismételt beadása, amelyek akár több évig is befolyásolhatják a bél mikrobiomját.
Elsődleges ok ételantigének intoleranciája (l korszak, tej, tojás, dió, hal, szója és mások) különösen gyulladás, fertőzés, kórokozók, toxinok és egyéb tényezők által okozott béláteresztő képesség. Fontos a bélnyálkahártya anatómiai formájának megőrzése is, gyakran megszakadva, ill a mikrovillák felső rétegének megsemmisítése és a tápanyag-áteresztő ízületek lezárása. A nyálkahártya felső rétege, ahol a diamin-oxidáz enzim lebontja a hisztamint, szintén elpusztulhat, és a hisztamin intolerancia .
Ezeknek a rendellenességeknek az összegét tekintjük az emésztési problémák okának, és ezzel együtt a kapcsolódó tüneteknek - bőr ekcéma, migrén, nyelvelváltozások, bőrelváltozások, émelygés, dezorientáció, tetánia, vérszegénység, alultápláltság, elhízás.
Az emésztési megnyilvánulások mögött azonban gyakran vannak a szervek és a belek súlyosabb betegségei és diszfunkciói. A leggyakoribbak allergia , coeliakia , Crohn-betegség, vastagbélgyulladás, irritábilis bél szindróma, gyomorhurut, reflux és mások másodlagos ételintoleranciát is okoznak, beleértve: hisztamin intolerancia .
Tehát az egészség nem elvont fogalom. Az egészség alapja a bél mikrobioma, amelyet minden döntésünkkel befolyásolunk. Ennek alapja a környezet, amelyben élünk, és a megfelelő étrend. A legfontosabb a biom ezt követő STABILIZÁLÁSA, amelyen célzottan kell dolgoznunk, hogy elég erős legyen. Akkor már nem vásárolunk értelmetlen kiegészítőket a gyenge immunitás érdekében. Tehát ismét az IMUNITA a BÉLBIOMÁBAN található.
Gyakorlatunkból a megfelelő táplálkozás beállításával találkozhatunk még a gyomor-bél traktus együttes intoleranciájában vagy betegségében is, nem pedig megelőző intézkedésekként. Gyakran találkozunk egy másik másodlagos tényezővel egy ilyen egészségi állapotban, ez az alultápláltság. Az alapvető élelmiszerek, például tejtermékek, liszttermékek, tojás korlátozásával rendelkező személy gyakran nem állíthat össze olyan étrendet, amely kellően tápláló lenne. Akkor a helyén van kérjen szakember segítségét . Ezért ne habozzon kapcsolatba lépni velünk, esetleg elég lesz tőlünk az útmutatás, vagy irányítsa az egyéni táplálkozási beállításokat.
jó egészséget kívánunk,
Mgr. Veronika Mičianová, Ph.D.