Egészséges életmód, szabadidős sport és mégsem sikerül lefogynod. Hogyan lehetséges? Hol követ el hibát? Nagy valószínűséggel az anyagcseréd nem úgy működik, ahogy kellene. Nem kell rögtön a kovakővet bedobni a rozsba, a lassú anyagcsere sokak számára problémát jelent, cikkünkben pedig talál néhány tippet az újrakezdéshez.
A kardió edzés fontos a fogyáshoz
A fogyást nagyban segítik a kardió edzések, amelyek tökéletesen elindítják az anyagcserét. A kardióba sorolható tevékenységek közé tartozik például a kerékpározás, korcsolyázás, úszás vagy futás. Elég, ha ezen tevékenységek egyikét heti két-három alkalommal fél órával veszi igénybe, és az eredmények nem fognak sokáig várni. És mi a legjobb az egészben? A futás, úszás, korcsolyázás vagy kerékpározás elsősorban nyári sport. Szállj be beléjük!
Fogyni akar? A reggelit nem szabad kihagyni
A reggeli a nap alapja. Minden oldalról hallgatjuk, és valóban az. A testednek reggel energiát kell kapnia, ami egész reggelre elegendő lesz. Annak érdekében, hogy a reggeli betöltse célját és hosszú ideig feltöltse energiáját, tartalmaznia kell minden fontos tápanyagot - fehérjéket, zsírokat és cukrokat. Mi történik a testével, ha nem reggelizik? Lassíthatja testének zsírégető képességét, miközben energiát próbál megtakarítani.
MioMat tipp a gyors és egészséges reggelihez
A MioMat "forró pohár" segítségével gyorsan és egyszerűen elkészíthet egy ízletes és egészséges reggelit. Egy gombnyomásra elkészíthet egy zöldségekkel és gyümölcsökkel teli turmixot vagy a világ találmánya szerinti reggeli zabkását, amely egész reggelre energiával tölt fel. A MioMat 25 percen belül elkészíti a reggelit, önmagában. Egyelőre felvehetjük a gyerekeket az iskolába, elvihetjük magunkat dolgozni, és házastársadat felhozhatjuk az ágyból.
A fogyás és az étel együtt jár
Sokan úgy gondolják, hogy kevesebbet kell enniük és jelentősen csökkenteniük kell magukat, amikor lefogynak. Hiba. Fel kell ismerni, hogy testünk energiát merít az általunk kínált ételekből a nap folyamán. Ezért, ha kihagyja az étkezéseket, a szervezete nem kap elegendő energiát és tápanyagot, és hajlamosabb lehet különféle betegségekre és gyulladásokra. Természetesen nagyon fontos, hogy mit eszel. Felejtsd el a gyorsételeket, a sült ételeket vagy a félkész termékeket. Nincs ideje egy órát állni a tűzhely mellett, mielőtt egészséges és ízletes ételeket főzne? A MioMat - forralás bögréje megteszi helyetted! Weboldalunkon számos receptet talál az egészséges krémlevesekhez, zabkásához, zöldségtejhez vagy turmixhoz, mindezt RAW verzióban.