A Now in Form 2010 verseny kulisszái mögött A Now in Form 2010 verseny már javában zajlik, és a versenyzők száma folyamatosan növekszik. Ha még mindig bizonytalan a részvétel a versenyen, interjút kínálunk az egyik versenyzővel, aki már 4 hete tiszteletre méltó eredményeket ért el. Janka Majerčíkovának eddig 8,8 kilogrammot sikerült lefogynia ebben az időszakban, és szó szerint 7 centit fogyott az övtől. A következő interjúban többet megtudhat erőfeszítéseiről.

janka

Azért neveztem be a versenyre, mert fogyni akartam. Túlsúlyos voltam és egészségügyi problémáim voltak, a bokám gyakran megdagadt, megnövekedett a nyomásom és a mozgáskorlátozásom. Természetesen fogyni is szerettem volna, hogy jobban érezzem magam és jobban nézzek ki.

Megpróbáltam kapaszkodni Atkinson diéta. Akkor 10 kg-ot fogytam, de idővel mindent visszanyertem. Korábban csak az étrendem módosításával fogytam, soha nem tornáztam.

Miután regisztráltam a versenyre, azt mondtam magamban, hogy teljes körűen fogok érte. Mivel a múltban egyedül és sikertelenül próbáltam lefogyni, ezúttal szakmai segítséggel akartam kipróbálni, ami Mozolani edzések fitnesz klub teljes redukciós tanfolyam formájában is kínál. Ez abban áll, hogy konzultációk alapján elkészítettem egy menüt, egy edzéstervet, és személyi edzőt bíztam meg.

Nekem személy szerint a legnehezebb betartani az ivási rendet, mert előtte nagyon kevés folyadékot ittam napközben. Most megpróbálom betartani a beállított vízellátást, nekem ez nem könnyű, de lassan megszokom.

Igen, Katka edző felügyelete alatt edzek. Nagy támogatást, bátorítást és segítséget jelent számomra. Motiválni és mindig bátorítani tud, és ennek így kell lennie. Az erőnléti edző edzője irányításával legalább hetente kétszer teljesítem. Ezen kívül hetente kétszer önállóan edzek az úgynevezett "cardio" fitneszközpontban, amely futópadon, álló kerékpáron és stepperen végzett gyakorlat.

Körülbelül két hét elteltével észrevettem, hogy javult a rugalmasságom, a bokám kevésbé duzzadt, és összességében jobban éreztem magam. Különösen szeretem azt az érzést, amikor kellemesen fáradtan távozom a fitneszközpontból, így egyáltalán nincs gondom este aludni (mosoly).

A munkahelyen a kollégák főleg centiméteres csökkenést regisztráltak a has körül. Otthon van egy lányom, aki még mindig rám néz, és ő is észrevette a változást, és ujjaimat tartja.

El kell fednem, hogy nem is számítottam ilyen sikerre. Az egész 4 hét alatt soha nem mertem hazamenni. Attól féltem, hogy a fogyás minimális lesz. De amikor a méréskor elmondták az új súlyomat, boldog voltam. A módban folytatom, és szeretnék elég súlyt fogyni. Megnézem, hogy megy, és örülök minden leadott "fontnak".

És mit mond az edző Jankának?

Janka asszonnyal kiváló az együttműködés. Úgy látom, hogy élvezi, és nagyon örülök neki. Jól működik, betart minden utasítást és a jelenlegi fogyása tökéletes. Remélem, hogy ilyen ütemben folytatódik, és hogy Janka asszony eljut a súlyálomig.

MOZOLANI TRAININGS fitnesz klub: Solinky DAPA, Žilina

  • Hétfőtől péntekig 6:00 és 22:00 óra között
  • Szombat - vasárnap 7:00 és 20:00 óra között

Tanácsadás, konzultációk, szakmai tanácsadás a testformálásban, kortól és sportolási ambícióktól függetlenül:

Szeretné elveszíteni a plusz kilóit is, amelyek hátráltatják és rosszul érzik magukat miattuk? Önnek is egyedülálló lehetősége van arra, hogy részt vegyen a FORM 2010 versenyen, és teljesítse vékony vonaláról szóló álmát! Tehát ne habozzon és fogyjon velünk!