dinnyét

El sem tudja képzelni a dinnye nélküli nyarat? És tudta, hogy azon túl, hogy a dinnye nagy segítség a fogyásban, nekik köszönhetően számos ásványi anyagot és egészséget elősegítő anyagot is kiegészíthetünk? Nem? Tehát olvass tovább.

Bár sok dinnyét gyümölcsnek tartunk, a valóság más. A dinnye az uborkához vagy a cukkinihez hasonló zöldség. Még ugyanahhoz a családhoz tartozik. A dinnyét két csoportra osztjuk. És ez a víz esetében - vörös húsúak és cukrosak -, amelyek fehér, narancssárga vagy sárga húsúak.

A görögdinnye tartalmaz C-vitamint, B6-ot, béta-karotint, káliumot, kalciumot, magnéziumot, foszfort és még sok mást.

A cukorrépa háromszor több káliumot tartalmaz, mint a görögdinnye, emellett tartalmaz például A-, B-, C- és K-vitamint, cinket, de luteint is, ami lassítja a retina degeneratív változását. Hasznos a szürkehályog megjelenésének késleltetésében és hatékony megelőzés a szív- és érrendszeri megbetegedésekben.

A dinnye remek étel, amely nemcsak a fogyásban segít - alacsony kalóriatartalmának köszönhetően -, de fogyasztása is csökkenti például az idegesség vagy a stressz érzését. A dinnye rostja javítja a bélműködést. A nagy mennyiségű víz vízhajtó hatású, hidratálja a bőrt, és hozzájárul a kollagén képződéséhez is. Felelős például a szép és egészséges hajért is. A dinnyében található kolin pozitív hatással van alvásunkra, valamint koncentrációnk javítására.

A dinnye fogyasztásának több oka is van. Csak válassza ki a megfelelőt. És tudod, hogyan válaszd ki a legjobb vörös dinnyét? Pontosan úgy, ahogy az okinóm tanított. Hallgassa meg, milyen dallamot hordoz 😊 Pontosabban koppintson rá. Ha üreges a hang, a dinnye megérett. Ha azonban dinnyére kopogtat, mint nedves fára, akkor azt az üzletben kell hagynia. A dinnyét mindig az illatnak megfelelően szedje. Ne félj szippantani, az orrod vezet