TENNIS - A sport- és sportklubokról szóló sorozat 2. része.

kell lennie

Teniszezni akarok

Lehet, hogy gyermeke megpróbált teniszezni a nyári szünetben, akár veled nyaralni, akár a nyári tenisztáborok egyikén vett részt. Szerette teniszezni, és olyan kéréssel állt elő, hogy "teniszezni akarok!" A nagy anyagi teherrel járó tenisz valóban csak a kiválasztottaknak megfelelő? A kis teniszező felszerelése "felbecsülhetetlen"?

Amikor azt mondjuk, hogy "fehér" sport, akkor általában azonnal nyilvánvaló, hogy tenisz. Egyesek úgy képzelik el, hogy egy gyermek tetőtől talpig "formázott" és dizájnerruhába öltözött, teljesen fehérben, kezében egy megfelelő márkájú teniszütőt tart, és statikusan tükrözi a "lövéses" ütéseket. Hidd el, nem egészen ilyen. Nézzük meg, hogyan kell kinéznie egy teniszórának, hogy az edzés ne legyen monoton, unalmas és nem motiváló a gyermek számára.

Mit kínál a tenisz a gyerekeknek?
A tenisz az egyik legigényesebb pénzügy, mégis a népszerűség és a vonzerő listájának első helyén áll. Megfelelően lebonyolított edzésen a gyermek megtanulhat játékos és szórakoztató módon teniszezni, miközben érzi a mozgás örömét. Érezni fogja a labdát, elsajátítja az alapvető teniszütéseket, teniszezhet a barátaival, mert a tenisz elsősorban játék. A tenisz egy gyermekben fejleszti a koordinációs és sebességi képességeket, a pszichét, a taktikát, a versenyt, a koncentrációt. A gyermek a klubban megismerkedik a tenisz kultúrájával, és megtanul fegyelmezetten viselkedni a pályán. A 10 év alatti gyermekek számára a tenisz nem lehet a fő és egyetlen sporttevékenység. Fontos a teljes körű fizikai fejlődés, amelyre nagy szükség van, főleg a fiatalabb gyermekeknél. A megfelelő teniszedzőnek ezért arra kell ösztönöznie a gyerekeket, hogy más sportokat végezzenek (torna, futball, úszás, atlétika nagyon alkalmas).

Mikor jelentkezik be egy gyerek teniszezni?
A legtöbb klub a tavaszi hónapokban toboroz, de minden a klub alapjától függ. Sok esetben bármikor regisztrálhat gyereket az edzővel és a kiválasztott klub vezetőségével egyetértésben. Ő is az őszi és a téli hónapokban edz a csarnokban, tavasztól egész nyáron agyagon kívül edzéseket tartanak.

Ha a tenisz mellett döntött, akkor célszerű gyermekkel eljönni egy edzésre, és megnézni a pályát. Ez konkrétabb képet ad nemcsak rólad, hanem az ágadról is. A gyermek válasza fontos tényező lehet a döntés meghozatalában.

A legtöbb gyermek hat-hét évesen kezd el játszani, de egy 10 éves gyerek is elkezdheti. Még kiváló teniszezőnk, Dominika Cibulková is 8 évesen kezdett játszani.
Fontos a gyermek biológiai kora, mert pl. Az 5 éves gyerekek különböző fizikai és mentális szinten lehetnek, ezért valóban nehéz pontosan meghatározni, hogy mikor kezdjék el a gyermekeket. Annak érdekében, hogy a gyerekek megközelítőleg egyenrangú partnerek legyenek, a teniszterméket egyedi kategóriákra osztják. Tehát nem azt a kérdést lehet feltenni, hogy a gyermeknek hány éves kortól kezdjen el játszani, hanem olyan klubot választani, ahol az edzők világos módszertannal rendelkeznek a gyermekek tanításában. Mivel a gyermek nem kicsi felnőtt, és szerencsére vannak változások a gyermek tenisz területén, és új trendeket vezetnek be, amelyeket a külföldi gyakorlat igazol.

Korosztályok
A termék a tenisz előkezelésének első szakasza, és korcsoportok szerint van felosztva:

Előkészületek:

Előkészületek:

Milyen gyakran képzik? Egyénileg vagy csoportosan?
A legfiatalabb teniszezők életkoruktól függően hetente egyszer vagy kétszer edzenek. Beírathatja gyermekét egy teniszklubba, ahol először csoportos edzéssel kezd, és fokozatosan folytatja az egyéni edzést. Csoportos edzés esetén az óra árát elosztjuk a gyermekek számával, ami mindenki számára elérhetővé teszi a teniszt. A teniszórák ára egy csoportban körülbelül 5 eurón alapul, ami összehasonlítható más gyűrűkkel.

A második lehetőség egy profi teniszedző fizetése, aki csak a gyermekével törődik. Ebben az esetben számolnia kell azzal, hogy óránként 3 és 10 euró között fizet a bíróságért - a helyszín és az idő vonzerejétől függően (a délelőtti edzések olcsóbbak, mint este és hétvégén), és 8 és 20 euró közötti vagy annál magasabb edző számára - a helyszín, az edzői engedély mértéke és a játékosok közötti népszerűség alapján. Az egyéni edzés során a bíróság télen drágább, ill. tavasszal és késő ősszel, amikor egy fedett teremben edz, az itteni teniszóra körülbelül 15 euróba kerül.

Megkerestük a TennisFun professzionális edzőjét, amely a TK Slovan Bratislava hivatalos terméke, az Mgr. Sad Ingridet és megkérdeztük, mi érdekli a szüleinket.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő klubot, mindent, amit egy szülőnek figyelembe kell vennie?
A szülőnek nem kell teniszszakértőnek lennie a megfelelő klub kiválasztásához. Minden szülő a legjobbat akarja gyermekének. Ha úgy dönt, hogy regisztrálja gyermekét teniszezésre, meg kell találnia az alapvető információkat a klubról, ahol játszik, be van-e jegyezve a klub, milyen a társadalmi háttere, milyen formában zajlanak az edzések, van-e a klubnak saját teniszje felszerelés. Ha igen, el kell menni az edzőhöz, és meg kell kérdezni tőle a végzettségét, milyen módszertant alkalmaz, van-e egyértelmű célja a terméknek, van-e kellőképpen felszerelve edzéssel és megfelelő sporteszközökkel. Mi az óra ára, a belépődíjak és bármi, amit az ár tartalmaz. A legfontosabb jel, hogy minden rendben van, a gyermek öröme és az érdeklődés, hogy újra jöjjön.

Ki vezetheti az edzést és mi az edző szerepe a teniszben?
A testkultúra területén szolgáltatásnyújtásra képes személy képes edzeni, érvényes teniszedzői engedéllyel, de a hivatalos megfogalmazástól függetlenül olyan személynek kell lennie, aki megérti a gyermek pszichéjét, ismeri a gyermek fejlődésének sajátosságait és beállítja a mennyiséget és az edzés intenzitása.
A gyermek nem válhat a szülő vagy az edző beteljesületlen ambícióinak eszközévé. Az edző feladata nem az, hogy minden gyermeket wimbledoni győztesként neveljen, hanem az, hogy minden gyereket elérje a személyes teljesítményszintjével, felgyújtsa a tenisz miatt, és felkeltse az érdeklődését a rendszeres sport iránt.
Maga a gyermek-edző kapcsolat is fontos. A kémia itt is működik, ha egy gyerek kedveli az edzőt, akkor kezd bízni és tisztelni benne. A gyermek nagyon érzékenyen érzékeli az edző szavait, sőt ártalmatlannak tűnő szavak is befolyásolhatják önbizalmát.

Válasszon egyéni vagy csoportos edzést?
A gyerekeknek csapatra, barátokra van szükségük, játszaniuk, versenyezniük, összehasonlítaniuk kell. Ezért a csoportos képzés nagyon fontos és szükséges az első években. Az egyéni edzéseket akkor kell beépíteni, amikor a gyermek erre fizikailag és szellemileg felkészült, és amikor a megfelelő játék szinten van. Az egyéni képzés kezdettől fogva elszigeteltség, amely stresszt jelent, sőt demotiválhat egy gyermek számára. Felkészülésünk során 4 gyermekes csoporttal kezdődik (a teljes fiatal kezdők számára még több lehet), később egy kisebb, 2 gyermekes csoportba költöznek, majd egyéni edzéseket is tartalmaznak. A legtöbb esetben a haladó gyakorlóknak képzési tervük van, amely a csoportos és az egyéni képzés programkeverékéből áll.

Mi a célja egy edzésnek és miből áll?
Az edzésóra egy speciális - tenisz részből áll (mindig egyértelmű céllal: egy bizonyos tenisz elem megtanulása vagy fejlesztése) és egy általános részből, amely különféle mozgásjátékokat, versenyeket, kiegészítő és kompenzációs gyakorlatokat tartalmaz. Az általános és a speciális rész aránya, valamint nehézségeik a gyermek életkorától és technikai színvonalától függően változnak. Minden lecke úgy van elrendezve, hogy a gyermek elsősorban érdeklődjön. Hogy ne unatkozzon és ne érezze, hogy ez meghaladja az erejét. Ezért fontos, hogy a tenisz a lehető legjobban igazodjon a gyermek képességeihez.

Mikor kezdhet egy kis teniszező versenyezni? Amint a gyerekek elviselik a nyereményeket, a veszteségeket - végül is ez a pszichére nehezedő teher. Vannak verseny kategóriák?
Szlovákiában versenyeken lehet részt venni a felkészülést tekintve 7 és 9 évig terjedő kategóriákban. A gyermekek versenytennisével kapcsolatos vélemények eltérnek, sőt pontos statisztikák is vannak arról, hogy a korai specializáció, a korai bajnokság iránti elkötelezettség és az ezzel járó edzésterhelés nem mindig jelenti a hosszú távú teniszpálya kialakulását. A gyermek teste nem alkalmazkodik ahhoz, hogy fizikailag vagy szellemileg ilyen terhelést érjen el. A gyermekversenyek győzteseit leginkább az edzés terhelésének mennyisége dönti el. Később ennek a nyertesnek hiányozhat az általános motoros fejlődés. A gyermek pszichéjét jelentősen alakítja a szülő és az edző hozzáállása. Fontos, hogy legyőzze önmagát, és élvezhető sikernek tekinti. A gyermeknek számos rövid távú és elérhető célt kell kapnia, dicséretet kell hallania, sikerélményt kell tapasztalnia, és ezáltal önbizalmat kell építenie, ami később segít minden veszteség legyőzésében.

Milyen gyakran edzenek a gyerekek?
Ez ismét a gyermek életkorától és játékszintjétől függ. Állítólag a tenisz egyéni sport, egyoldalú terheléssel, ami igaz, de a gyermek kategóriában nem lehet igaz. Ezért az oktatók szerepe az, hogy a gyermekek életkoruknak megfelelő kiegyensúlyozott fizikai edzéssel rendelkezzenek. A teniszedzőnek figyelembe kell vennie a gyermek egyéb edzéstevékenységeit is, ill. ha nincs gyermeke, ajánlania kell őket.

Milyen legyen a heti edzésprogram az egyes korosztályok számára Mgr szerint. Ingrid Smutnej?
4-6 éves gyermekek: edzés csoportosan, játékos formában, heti 1-2 alkalommal. Szükséges, hogy ezek a gyermekek egyéb kiegészítő sportokkal és fizikai tevékenységekkel rendelkezzenek, legalább 1: 1 arányban.
7–8 évesek: edzések 4 gyermekes csoportokban + 2 gyermekes csoportok, heti 2-3 alkalommal. Az egész körű fizikai fejlődés fontos, mivel ez az egyik legfontosabb érzékeny időszak. A tenisz és más sportok aránya 2: 1.
9-10 éves gyermekek: edzések 2 gyermekes csoportban + hetente kétszer egyénileg. A tenisz és az egyéb fizikai tevékenységek aránya 3: 1.
10 - 12 évesek: 2-szeres egyéni edzés + 3-szoros edzés 2 gyermekes csoportban. Ez az időszak a gyermek felkészülésének vége, és a gyermeknek képesnek kell lennie az összes teniszütés ellenőrzésére, képesnek kell lennie azok használatára, kialakult a taktikai gondolkodásmód, képesnek kell lennie a kombinálásra, minőségi teniszezésre a barátokkal, és ha úgy dönt, folytathatja a klubban versenyzőként, hosszú távú versenyzési céllal. De ez egy újabb teniszfejezet.