Egyéni terápiás gyakorlat

Az egyéni kineziterápia gyógytornász által irányított terápiás gyakorlat minden vendéggel egyénileg. Célja a testi motoros funkciók fenntartása, helyreállítása és csökkentése, valamint a test funkcionális motoros adaptációjának fejlesztése. Különleges módszereket alkalmaznak az érintett testrészek képzésére, az alapvető mozgássztereotípiák gyakorlására, amelyeket betegség vagy sérülés károsított. Ez magában foglalja az aktív kliens gyakorlást és együttműködést is. Az eljárás orvosi rendelvényhez kötött.

kineziterápia

Az eljárás hossza: 20 perc

Csoportos kineziterápia

A csoportos kineziterápia szakmailag vezetett terápiás gyakorlat csoportokban. A testmozgás elemeket használ a túlterhelt izmok ellazítására, a legyengült izomcsoportok megerősítésére, az ízületek és a gerinc mozgósítására, a mozgáskoordinációra. A gyakorlat szerves része a légzőtorna, az ügyesség, az állóképesség, az egyensúly és az erőnlét általános javítása.

Az eljárás hossza: 20 perc

Csoportos hidrokinezioterápia

Szakmailag vezetett aktív terápiás testnevelés vízben. Leginkább hasonló diagnosztikai fókuszú csoportokban gyakorolják őket. Az eljárás a vízi környezet jótékony hatásait használja fel - a víz felhajtóereje megkönnyíti a beteget. Főleg az alsó végtagok sérülései és műveletei után alkalmazzák, amelyekben a végtag teljes terhelése még nem megengedett.

Az eljárás hossza: 20 perc

Nordic walking

Dinamikus fitnesz gyaloglás természetes terepen, amely speciális botokat használ a nordic walkinghoz. A mozgásritmust egy két periódusú keresztpassz dinamika adja. Ideális formája a testedzésnek, amelynek hatékonysága 40-50% -kal magasabb, mint a normál gyaloglás során, míg a teherhordó ízületek túlterhelése akár 30% -kal is alacsonyabb. A nordic walking javítja a zsír- és szénhidrát-anyagcserét, rendkívül alkalmas a túlsúly csökkentésére, javítja a kardiopulmonális teljesítményt és segíti a csontritkulást. Ideális fizikai aktivitás minden korosztály számára, beleértve a gerinc degeneratív betegségében szenvedő időseket, az orrízületeket, a koordinációs rendellenességeket vagy az ischaemiás érrendszeri betegségeket. Ajánlott a sportos járóruházat és kényelmes sportcipő.

Aqua aerobic

A vízi aerobik aerob edzés vízi környezetben. Az aerobik más formáival ellentétben ez olyan gyakorlat, amely nem okoz sokkot és negatív hatást gyakorol az ízületekre. Kisebb csoportokban edzenek az uszodában. Az Aquaaerobics a fizikai állapot növelésére, a szív- és érrendszer javítására, a túlsúly csökkentésére és a test formálására összpontosít. Emiatt népszerű eljárás, különösen a nők számára.