Amikor kezdő futóként kezembe került Douglas Futásról szóló kis vörös könyve, nem volt más választásom, mint minél előbb nyúlni hozzá. És jól tettem.
Ahogy a neve is sugallja, a könyv kissé piros, és minden tartalma a futás körül forog. A már áttekintett Born to Run című könyvvel ellentétben, amely elmagyarázta nekem, miért kell futni, Douglas könyve megmutatja, hogyan kell futni. Egyszerű és világos válaszokat találtam minden kezdőt zavaró kérdésekre, de azt a tudást is, amelyet még tapasztalt futóknak is fel kellene használniuk.
Képzelje el magát ma éjjel az ágyában, gondolkodva a napján. Örülne, ha futott? Igen, szinte biztosan.
Információ arról, hogy mennyit kell futni, hogyan lehet fokozatosan növelni a megtett távolságokat, de a sebességet is, mit kell viselni, mit kell enni futás előtt és után, a szükséges tudás mellett a szükséges motivációt is hozta. Ki is értékelem a tippeket arra vonatkozóan, hogyan lehet elkerülni a futási sérüléseket és sérüléseket, és hogyan lehet ezeket gyorsan legyőzni, hogy ne essek túl pozitívan ki a gyakorlatból. Nem tervezem a kinyújtott Achilles-ín megismétlését.
Az idősebb diákok minden bizonnyal értékelni fogják a futásnak és a futóknak szentelt fejezetet, akik már nem érzik magukat legfiatalabbnak, és a távolságot kell beállítaniuk, de az elmét is.
Mindig találunk időt a számunkra fontos dolgokra. Pont.
A könyv tematikus fejezetekre tagolódik, amelyek számos rövid tippet és ajánlást tartalmaznak. Ezenkívül egyszerű és kellemes nyelven van megírva, így biztosan nem jelent problémát a folyamatos olvasás, a munkahelyi vagy iskolai kirándulás során. csak az Ön számára aktuális részekre összpontosítson. Vagy elolvashatja egyszerre, egy ülés alatt.
Mindig úgy gondoltam, hogy Sir Isaac Newtonnak 20 mérföldet kellett volna futnia, mielőtt azt állította volna, hogy egy mozgó test addig marad mozgásban, amíg külső erőhatásnak nem lesz kitéve.
Scott Douglas a futásról szóló kis piros könyve még csak a harmadik könyvem a futásról (ez volt a fent említett Christopher McDougall: Futásnak született és miről beszélek, amikor Haruki Murakami futásról beszélek, hogy van-e és hány hasonló könyv a piacon. Számomra azonban kellemes olvasmány és szükséges információígéret volt. Jól futok, és talán találkozunk néha futás közben (vagy egy könyvesboltban).
Brano Dudas
Papíron készít, a képernyőn szerkeszt. Rövidíti a mondatokat és a bonsai-t. Szerinte a szövegírónak szakértőnek kell lennie a szó fogadásában. Sok jó oldala van, de ez az otthona.
Jöttél, láttál, elmész?
Kár lenne elveszíteni a hasonló szövegeket. Csatlakozzon a marketing, a könyvek és a világ iránt érdeklődő emberek közösségéhez. Iratkozzon fel a hírlevélre.
Ajánlott cikkek:
Az életfilozófia eredetéről a természetes szelekció révén
A középiskolában társadalomtudományi filozófiánk volt. Megtudtuk, hogy Anaxagor szerint Nus elméje elrendezte a magokat, hogy Anaximenes az Arche levegőjét, a mesés vizet és a Heraclitus tüzet tekintette. Valójában Anaximandra számára Arche Apeirón volt. És most válassza…
Hogyan tűzzünk ki célokat, ha nem tudsz mit kezdeni az élettel
Nem kell a faliújságra írnom, hogy három éven belül egy multinacionális vállalat nemzeti fiókjának élén akarok lenni, csak tudnom kell, hogy a családom fontos számomra, és meg akarom adni nekik a legjobb. Stratégiám az, hogy követem a kialakulóban lévő stratégiákat.
Hozd el a gyermeket ebbe a világba?
Időnként megjelenik egy szó arról, hogy mennyire felelőtlen egy gyereket ebbe a világba behozni. Az emberek szándékosan és akaratlanul, szándékosan és véletlenül halnak meg, sajnos és dicsérettel. Egyesek elsorvadnak, mások lopnak, az állatok szenvednek, a jég megolvad. Egyszer jó volt. Vraj.
Az egészséges táplálkozás és a paleo étrend alakulása
A "nép nem ette meg és ezért nem vagyunk alkalmazkodva hozzá" elbeszélés vonzó, első pillantásra érthető logika van, és ha minden működik, akkor nem igényel magasabb jel bevonását. A probléma akkor jelentkezik, amikor a tökéletlen emberek a tökéletlen elveket a gyakorlatban alkalmazzák.