Házasodni fogsz! Az esküvőd kétségtelenül életed egyik legnagyobb napja lesz. Ezért természetes, hogy abszolút a legjobban akar kinézni és érezni magát. Ha Ön is könnyebben érezné magát kisebb súlynál, jöjjön velünk a tavaszi küzdelemre, és az alábbi tippekkel indítsa el a karcsúsító folyamatot.
Ne hagyjon mindent az utolsó pillanatra
Ha a fogyásról van szó, a túlsúlytól való legegészségesebb módszer a lassú haladás. Kezdjen egészségesebbet enni, edzeni és több vizet inni legalább három hónappal az esküvője előtt. Ezzel elkerülhető a szükségtelen energiaveszteség és a jo-jo hatás.
Nézze meg az adagokat
Te vagy az, amit eszel, és az egészséges test nemcsak az edzőteremben, hanem a konyhában is termelődik. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a fogyás érdekében hirtelen egész élelmiszercsoportokat kell megszüntetnie. Ha csak most kezdesz gazdagon fogyni, akkor elegendő csökkenteni az adagokat.
Kezdj el mozogni!
Nem kell futnia, mint az életnek, vagy edzeni, hogy kimerüljön, ha le akar fogyni néhány kilót. A napi napsütés D-vitamint, sok energiát és extra kalóriák elégetését eredményezi. Edzőterembe jár? Adjon hozzá legalább 20 perces emelkedő sétát az edzéstervéhez. Kipróbálhatja a jógát reggel vagy lefekvés előtt is. Meg fog lepődni, hogy egy fél órás testmozgás hogyan nyugtathatja meg elméjét és erősítheti testét.