- Bevezetés
- Magazin
- Az egészségem
- Csodálatosan nézek ki
- Egészség egy tányérra
- Egészséges étel
- Teák az egészségre
- Fűszerek, mint gyógyszer
- Gyógynövények
- Olajok egészségre
- Diófélék és magvak
- Gyümölcs egészségre
- Méhészeti termékek
- Egészséges étel
- Zöldségek
- Mi van a fájdalommal
- Méregtelenítés
- Táblázatok
- Energia. Érték
- Glikémiás index
- Kalóriafogyasztás
- Pulzusszám
- Számítások
- BMI Index
- Ideális súly
- Výp. anyagcsere
- Whr index
Kiwano - egzotikus zöldségek és gyümölcsök
A kiwano egy egzotikus gyümölcs, amely az afrikai sivatagból származik. A kiwano valami uborka és tök között. A Kiwano vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjéket, szénhidrátokat és egyéb anyagokat tartalmaz (lásd alább), amelyek hatékonyan támogatják a test egészségét. A magas víztartalom garantálja a minimális kalóriamennyiséget, ezért a Kiwano alkalmas fogyásra is
Elmondható, hogy a kiwano egy egzotikus zöldség-gyümölcs, amely körülbelül 10 - 14 cm hosszúra nő, és a gyümölcs súlya körülbelül 150 - 250 gramm. Íze édes, akárcsak a gyümölcs íze. Az érett gyümölcs narancssárga színű és tüskés vastagabb héjú, amely megvédi a gyümölcs belsejében a zöldtől a narancsig terjedő húsos és lédús gyümölcsöt. Az érett gyümölcs belseje narancssárga. Kipróbálhatná ezt a zöldség-gyümölcsöt, és lehet, hogy az ízlése szerint beleszeret
Kiwano (lat. Cucumiis Metuliferuss) - tök család
Mi tartalmaz kiwano - hatóanyagokat
Víz, fehérjék, szénhidrátok, zsír, rost, vas, kalcium, magnézium, foszfor, cink, nátrium, kálium, A-, B-, C-vitamin, béta-karotin, folsav és pantoténsav
Egészségügyi hatások - kiwano
- Támogatja az immunrendszert
- Védi a sejteket a gyököktől
- A rák megelőzése
- Támogatja az emésztést
- Javítja a rendszeres bélmozgást
- Megelőzés a vérszegénység ellen
- Támogatja a vörösvérsejtek termelését
- Megelőzés az oszteoporózis ellen
- Támogatja a csontok és ízületek erejét
- Normalizálja a vércukorszintet
- Diuretikus hatások
- Tisztítja és támogatja a vesét és a húgyutakat
- Megszabadítja a felesleges víztestet
Tápérték - kiwano (100g)
KJ– 176,4 Kcal– 42 Fehérje– 2,1 g Szénhidrátok– 6,3 g
Zsír - 0,9 g rost - 0,1 g víz - 89 g
A Kiwano ásványi anyagokat tartalmaz - 100 g
| Vas | 1,3 mg | Cink | 0,5 mg |
| Kalcium | 15,5 mg | Nátrium | 2,3 mg |
| Magnézium | 47 mg | Kálium | 130 mg |
| Foszfor | 39 mg |
A Kiwano vitaminokat tartalmaz - 100 g
| A-vitamin | 9 NE | C vitamin | 6,5 mg |
| B1-vitamin | 0,05 mg | Folsav | 5 ug |
| B3-vitamin | 0,7 mg | Béta karotin | 95 ug |
| B6-vitamin | 0,1 mg | Pantoténsav | 0,25 mg |
A fogyás hatásai - kiwano
A kiwano megengedett gyümölcs az egészséges fogyáshoz. Nyugodtan fogyaszthatja a Kiwanót heti 1-3 alkalommal 1-2 darab gyümölcsért, akár maga a gyümölcs, akár a különféle ételek "kiegészítéseként". A Kiwano stabilizálja a vércukorszintet, és ezáltal megszünteti az édességek iránti étvágyat, elősegíti az emésztést és kiegészítésként hozzájárulhat az egészséges fogyáshoz. Ne feledkezzen meg a rendszeres és kiegyensúlyozott étkezésről, az elegendő ivásról és a megfelelő célzott testmozgásról
Kiwan fogyasztás - felhasználás
Vágja késsel hosszában a Kiwano-t hosszában ketté, és kanállal távolítsa el (faragja ki) a húsos magot. Fogyaszthatja ezt a pépet gyümölcsként, vagy hozzáadhatja koktélhoz, turmixokhoz, joghurthoz, túróhoz, zabkásához, gyümölcssalátához vagy készíthet belőle friss gyümölcslevet.
Zöldség-kiwano gyümölcs - szóval még nem kóstoltam, utánajárok, kipróbálom és te is.