A friss lehelet nem véletlen kérdése

Hana Moravčíkovától

Mi segít megszabadulni a szagtól? A fogorvos tanácsának meghallgatása, teljes orvosi vizsgálat, alapos szájhigiénia, az étrend megfelelő összetétele, az ivási rendszer betartása és lúgos organizmus.

test

Rossz a leheleted?

Ennek a problémának az oka gyakran a szájban felhalmozódott baktériumok mennyisége, amely gyulladást okoz. Ezek kellemetlen, kénre emlékeztető szagot okoznak.

Minden embernek néha kellemetlen szaga vagy íze van a szájában, különösen reggel. "Ha nem biztos abban, hogy ez a szag fennmarad-e a nap folyamán, kérdezzen meg valakit, aki közel áll hozzád" - javasolja Tina Frangella fogorvos. "Lehet, hogy kellemetlen beszélgetésről van szó, de még sok kellemetlen és kínos pillanatot megspórol. Megtudhatja úgy is, hogy a fogselyemhez köti, miután a fogai közötti réseket megtisztította. "

"Ha a fogselyem szaga van, és vért lát rajta, akkor valószínűleg kellemetlen szaga lesz a szájában" - mondja dr. Woodall.

Mi okozza a rossz leheletet?

Az emberek 80% -ában az ok a szájban van. Ezek lehetnek fogszuvasodás vagy ínyproblémák, amelyek szaghoz vezetnek. Egyéb okok lehetnek az eldugult szájüregek, amelyekben élelmiszermaradványok vannak, repedezett tömések, eldugult interdentális terek.

A rossz leheletet azonban más okok is okozhatják: cukorbetegség, májbetegségek, légúti fertőzések, krónikus hörghurut. A gyökér megtalálásához keresse fel orvosát, és fokozatosan zárjon ki mindent, ami nincs a büdös lehelet mögött. Csak az orvos fogja megtudni, ha zavar a gyomorsav (reflux) vagy a krónikus szájszárazság. A rossz lehelet problémája néha egyszerűen nem kapcsolódik a szájüreghez, ezért fontos átfogóan szemügyre venni.

Megelőzés és megoldás

A rossz lehelet elkerülése vagy a sikeres megszabadulás érdekében kövesse az alábbi ajánlásokat:

Naponta legalább kétszer mosson fogat

Biztosan hallotta, hogy lefekvés előtt fontos a fogmosás. Ez eltávolítja az ételmaradékokat, amelyek nem erjednek a szájban éjszaka, és megakadályozza a nem kívánt szagokat. Ha még többet akar tenni a rossz lehelet ellen, vigyen fel egy kis sütőport az ecsetre, miután a száját pasztával tisztította. Ha mossa vele a fogát, csökkenti a száj savasságát.

Használjon szájfeltétet vagy fogközi kefét

Ez eltávolítja az ételmaradékokat azokról a helyekről, amelyekhez a szokásos kefe nem fér hozzá. Ha ezt nem teszi meg, a szájban lévő ételmaradékok baktériumokat kapnak, amelyek lebontják őket és kellemetlen szagokat okoznak.

Tisztítsa meg a nyelvét

Sokan elfelejtik ezt a pontot. A nyelvkefe olcsó és hatékony. Nyelve lehet a szája utolsó része, amelyet tisztítás közben elfelejtett megtisztítani, de még ez is elég ahhoz, hogy kellemetlen szag érezze a száját. Ha nem ecseteli a nyelvkefét, tisztítsa meg a nyelvét egy szokásos fogkefével.

Használjon szájvizet

Sokan szájvízzel elfedik a szagot, de ez egy nagyon nem megfelelő megoldás, amely csak elfedi a problémát, és néha még súlyosbíthatja is. A szájvíz ugyanis irritálhatja a gyulladt szájszöveteket, és még nagyobb szagot válthat ki. Ha azonban a szája megfelelően megtisztul, és nincs más probléma a szájában, akkor öblítse le szájvízzel vagy zöld vagy fekete teával. A Chicagói Egyetem kutatói kimutatták, hogy a zöld és a fekete tea elnyomhatja a rossz leheletű baktériumok szaporodását.

Ne cigarettázz

A dohányzás az egyik oka, amely a rossz leheletet okozza vagy hozzájárul ahhoz. A dohány kiszárítja a szájat, és szagot hagy a szájban, amelyet gyakran ecset és paszta nem mossa le.

Fogyasszon sok folyadékot

Ügyeljen arra, hogy elegendő folyadékot kapjon. A víz újra és újra mossa a száját, így a szaga jobban kontrollálható lesz. Étkezés után kiöblítheti a száját, és lemossa a megmaradt ételek nagy részét. Ha vannak olyan gyógyszerei, amelyek krónikus szájszárazságot okoznak, próbáljon meg orvosával egy alternatívát beszélni.

Rágjon cukormentes rágógumit

A rágógumi gyakran serkenti a nyáltermelést és hidratálja a szájat. Ezután a nyál megmossa a szájat, és azon dolgozik, hogy kiöblítse a fogakra és az ínyre telepedett ételmaradékokat.

Vitárius típusú

Ha némi jóságra vágyik az étkezések között, élvezze a ropogós friss zöldségeket vagy gyümölcsöket, amelyek hatékonyan keverik a nyálat a szájában, és eltávolítják legalább a szájába tapadt baktériumok egy részét. Ha böjtöl vagy speciális étrendet tart és éhes, időről időre élvezze például a szárzellert, amely alacsony kalóriatartalmú, ezért nem zavarja az étrendet. Az üres gyomor ugyanis sok esetben felhalmozódhat és kellemetlen rossz leheletet okozhat.

A cikk nem képviseli az orvosi vagy egyéb orvosi eljárásokat és véleményeket.