Milyen előnyei vannak a kivinek?

Könyvek Szakmai

A lédús gyümölcs a reggeli kása és turmix nagyon népszerű részévé vált. Az édes zöld hús nagyon régóta vonzza a figyelmet a trópusi gyümölcsök körében. Kiwi mindenképpen megérdemli az érdeklődését - harcos, aki számos fronton tud segíteni. Lelkiismeret-furdalás nélkül megengedheti magának, mert ez egy biológiailag aktív anyag forrása, amely támogatja az általános egészséget. Ma mindent elmondunk, amit tudnia kell a kiviről, és talán a jövőbeni vásárlásokkal kerül a bevásárlókocsijába.

Biológiailag aktív anyagok nagy forrása

Sok fontos anyag van jelen a kiviben. Mindenekelőtt itt találunk rostokat, amelyek jelentősen javíthatják az emésztési funkciókat. Az oldható és oldhatatlan rost nélkülözhetetlen anyag a bél mikrobiomjának egészségében. Népességünket az alacsony rostbevitel jellemzi. Nyugodtan változtasson rajta, és vegyen be több friss zöldséget és gyümölcsöt az étrendbe - beleértve a kivit is.

A rostok mellett megemlítendő a magas C- és B9-vitamin-tartalom is. A C-vitamin fontos szerepet játszik az immunitás területén, de részt vesz a kollagén rostok szintézisében is, biztosítva a bőr rugalmasságát és puhaságát. A B9-vitamin szintén fontos szerepet játszik az immunrendszer működésében. A kiviben találunk még A-vitamint, B6-ot, vasat, káliumot, magnéziumot, kalciumot és egy erős antioxidánst E-vitamin formájában.

Ideális gyógymód az egészséges bőrre

Az előző sorokban megemlítettük a magas C- és E-vitamin-tartalmat. Jelenlétüknek köszönhetően a kivi nagyszerű segítség a sima és fiatalos bőr számára. A kivinek köszönhetően a bőr fiatalos és gyönyörű. Hiányosságokkal azonban fordulhat is. Készítsen egészséges salátát kivivel, és higgye el, hogy Ön és a bőre is élvezni fogja.

Brenda Godinez Kiwi beépíthető kedvenc reggeli receptjeibe.

Segít megoldani az alvási problémákat

Problémája van az alvással, és hosszú órákig lóg az ágyban? Ez a tökéletes alkalom a kiwi rendszeres fogyasztásának kipróbálására. Számos tudományos tanulmány vizsgálta a kivi fogyasztásának alvásra gyakorolt ​​hatását. Kimutatták, hogy segít hatékonyan küzdeni az alvászavarok ellen.

Kivit kínálhat magának sok más gyümölcs- és zöldségkombinációval. Szinte lehetetlen nem beleszeretni. Ne habozzon kedvére tenni ízlelőbimbóit és egyben támogassa egészségét.