Amikor a hagyományos női magazinok cikkeit olvasom a fogyásról, nem tudom szemmel tartani - annyi hülyeséget eltemetve és annyi naiv olvasót. De én sem vagyok ártatlan.
Igen, a múltban megragadtam mindazokat a "tojás", "dinnye" és "káposzta" diétákat, ahol 3 nap alatt 5 kilót veszítesz. Azt a tényt, hogy a fogyókúra befejezése után 25 másodpercen belül csak veszít a vízből és visszahízza az összes súlyát, valahogy elfelejtettem megemlíteni a cikkekben.
A második típusú cikkek egyedülálló gyakorlatok a hason, amelyek gondosan deformálják a hátadat, és abban a gondolatban élnek, hogy a hasi izmok áttörik a köldök körüli zsírokat.
Sokat mondtunk a Back-ben, és bemutatjuk első saját edzésünket, amely valóban segít a fogyásban. Természetesen ez egy egyedülálló és forradalmi program a jövő számára ... bla bla bla bla 🙂
Térjünk rá.
Ez a program két kivételes gyakorlatot tartalmaz, amelyek a leghatékonyabbnak bizonyultak. Ismételje meg mindennap, amíg a karakter nem olyan, amilyennek elképzelte.
1. bólogat a fejével
Ez az egyszerű gyakorlat segít abban, hogy ne szerezzen azonnal felesleges kövér SZERETETET. Menj ki, nézd meg azt az embert, aki éppen ételt kínál neked, és kezdd el forgatni a fejedet jobbra, balra, jobbra és balra, amíg a szemközti személy meg nem érti, hogy csak könyörögsz.
2. Tolja az asztalt
Ehhez a gyakorlathoz üljön le egy asztalhoz, fogjon evőeszközöket és élvezze a vacsorát. Amint elfogyasztja a tányér 2/3-át, a második szakasz következik. Tedd le az evőeszközöket, fogd meg az asztalt, és told el, hogy ne egyél többet.
Oké, megengedtem magamnak egy kis szatírát, de ez nem azt jelenti, hogy nem szabad, hogy a cikk inspiráljon. De a rossz has valóban nem hülye étrendről vagy forradalmi gyakorlatokról szól. Lehet, hogy több ezer megközelítésről hallottál, de az igazság egészen egyszerű - ha fogyni szeretnél, akkor több kalóriát kell elköltened, mint amennyit bevettél.
Ne bonyolítsuk a dolgokat, figyeljünk oda, hogy mit eszünk, és ne együnk a kelleténél többet. Látni fogja, milyen "forradalmat" okoz a testével.
fotó: Mattia Pelizzari
A hírlevélre való feliratkozással elfogadja az adatvédelem feltételeit.
- John az Extreme Transformations-ból továbbra is fogy. Így néz ki a New Time
- Egyél olyan ételeket, amelyek EZT melegítik, a kínai orvoslás szerint gyenge lesz!
- HARDCORE edzés - Diéta - 5 legnagyobb hiba
- Egyszerű trükk, amely megszabadítja a pizzát a kalória harmadától. És nem kell semmilyen összetevőt megváltoztatnia!
- KEMÉNYES MUNKA - Diéta - Fehérje