kínai

Meleg vagy hideg?

Már észrevetted, hogy egyes ételek melegen tartanak, mások pedig hűsítenek. Tudod, hogyan kell lefogyni?

A hagyományos kínai orvoslás nemcsak az íz, hanem az energiahő szerint is felosztja az ételeket. Ha fogyni szeretne, válassza ki a legmegfelelőbbet az évszaknak megfelelően, és hogy hidegvérű vagy inkább forróvérű-e.

Hideg és hideg

Az ebbe a csoportba tartozó ételek főleg paradicsom, uborka, mangó, dinnye és ásványi anyagok. Ezek az ételek ezért megvédik a külső és belső hőtől, ezért ideálisak a nyári időszakban. Ha hideg napokon tálalja őket, megakadályozza a hő felhalmozódását, és fázni fog. Ezek az alapanyagok alkalmasak forró vérű emberekre.

Meleg és semleges

A meleg ételek közé tartozik a sütőtök, a póréhagyma, a hagyma, az őszibarack, a sárgabarack, de a vadhús és a legtöbb hal is. A vaj, a tojás, a sajt és a tej semleges. Zöldségből, burgonyából, borsóból, de borjúból és marhahúsból is. Tehát, ha valamit szolgál fel ebből a listából, testének energiarendszere kiegyenlítődik. Ezért alkalmasak minden típusú ember számára. A meleg ételek azoknak az embereknek kedveznek, akik állandóan fáznak és ülő munkát végeznek, mert növelik a létfontosságú aktivitást.

Milyen kombinációkat válasszon?

Annak kiderítéséhez, hogy mi felel meg a legjobban, figyelje meg, milyen étel okoz Önnek. Száraz és hideg napokon jobban megfelel az olyan nyersanyagoknak, amelyek túlmelegítik a testét. Ezeket kell hosszabb ideig hőkezelni. Felejtse el a joghurtot reggelire, és nyúljon a forró zabkásához. Feleslegesen gyengíti testét és immunitását. Az ételek megfelelő kombinációja szintén befolyásolja az alakját. Fittnek érzi magát, és súlya stabilizálódik.