A klasszikus masszázs olyan masszázsérintések rendszere, amelyet masszőr végez a beteg testén gyógyászati vagy megelőző hatás. A masszázs helyi és általános reakciókat vált ki a testben.

egészség

A klasszikus masszázs a masszázsok egyik legrégebbi módja. Kedvezően hat túlterhelés, stressz, mozgásszervi megbetegedések, hosszú távú mozdulatlanság, belső betegségek, poszttraumás és műtét utáni állapotok, valamint a nyirokrendszer rendellenességei. Ha ezt a masszázst választja, fontos figyelmeztetnie a masszőrt, ha magas vérnyomásban vagy más súlyos betegségben szenved.

A masszázs helyi hatása: a bőr területén a felszíni stratum corneum gyorsabb eltávolításával, a verejtékmirigyek fokozott szekréciójával és a feszes bőr normalizálásával nyilvánul meg. A masszázs eredményeként a felszíni vénák és a nyirokutak kiürülnek, fokozódik a véráramlás, javul a tápanyagok, oxigén és védőanyagok ellátása, és ezzel ellentétben felgyorsul a káros anyagok eltávolítása és a fáradtság. Javítja az izom és a szövet működését, csökkenti a fájdalmat.

A masszázs teljes hatása: a vegetatív egyensúly változásában, az anyagcsere felgyorsulásában, a belső környezet és az endokrin mirigyek aktivitásának változásában van, és pozitívan befolyásolja a központi idegrendszer állapotát is. Reumatikus, neurológiai, ortopédiai, poszttraumás és műtét utáni állapotokra, de néhány légzőszervi betegségre, funkcionális rendellenességre és lábadozásra is javallt.

Sportmasszázs

Leginkább a klasszikus masszázshoz hasonlít. A különbség azonban a masszázs érintések sorrendjében, ritmusában és intenzitásában van. A sportmasszázs célja, hogy segítse a sportolót abban, hogy maximális teljesítményt nyújtson, valamint felgyorsítsa a test regenerálódását edzés után. Emiatt sajátos felosztása van előkészítő masszázsra, sürgősségi masszázsra és az egyes előadások közötti szünetekben történő masszázsra is.

Ez a leghatékonyabb előkészítő masszázs, amelynek célja a sportoló egész testének megerősítése. A tapintási érzéseket úgy hajtják végre, hogy javuljon a vér és a nyirok kiáramlása, ezáltal fokozva a salakanyagok kimosódását a szövetekből. Ennek eredményeként jobb a vérkeringés és a szövetek táplálkozása, ezáltal gyorsabb a regeneráció.

Sürgősségi masszázs: közvetlenül edzés előtt vagy megerőltető edzés előtt hajtják végre, és a bemelegítés részeként szolgál. Szükség esetén irritáló vagy nyugtató hatású lehet, és ezáltal jelentősen elősegíti a sportoló rajt előtti állapotainak szabályozását.

Az előadások között végzett masszázs: lényegében hasonló, de legalább részleges regenerációt kell biztosítania a teljesítmény után.

Megerőltető testmozgás után elvégzik relaxáló masszázs. Segít a testnek megszabadulni a salakanyagoktól, és általános megnyugvást és relaxációt vált ki. Ezért különösen a finomabb érintéseket választják lassú ütemben.

Végül, de nem utolsósorban a masszázs jelentős hatással van a a sportoló mentális egyensúlya és ezáltal teljesítménye.

A klasszikus és a sportmasszázs fő gyógyhatásai.

A masszázs ellenjavallatai:

Nem végezünk masszázst: láz, fertőző és akut gyulladásos megbetegedések, a bőr fertőzései és gombás betegségei, a vénák gyulladása és a trombózis után. Ugyancsak nem ajánlatos masszázst alkalmazni étkezés után. Előrehaladott osteoprosis esetén enyhe masszázs megengedett. Ha súlyos betegségben szenved, érdemes megbeszélni szakemberével a masszázst.

Nézzen meg egy rövid bemutató videót egy klasszikus masszázsról

Szüksége van tanácsra a masszázs előtt? Használja ki az ingyenes 15 perces konzultációt, és 24 órán belül felhívlak. A konzultáció során kérdezzen, szívesen adok tanácsot.