A mozgás az alap

Megpróbál megszabadulni attól a néhány kilótól, amely télen a testére telepedett? Kérjen további segítséget. A koffein nemcsak ízletes (aki nem szereti a jó kávét), hanem hatékony a kilók elleni harcban is.

energizáló zsírégető

Adjon tehát magának egy adag koffeint, mielőtt kezdőként gyakorolna, és úgy fog dolgozni, mint Rocky Balboa a meccs előtt. Használhat például koffeintablettákat, táplálék-kiegészítőket fogyáshoz, vagy kávét vagy teát.

Koffein tabletta
Nem túl drágák, de legyen óvatos - még a tiszta koffeintabletta sem működik azonnal. Lásd a használati utasítást, és kövesse tapasztalatait. A színjátszás jellemzője könnyű - hirtelen több energiád van. És itt az ideje a gyakorlásnak.

Táplálék-kiegészítők
A koffeint számos táplálékkiegészítőben használják a fogyás felgyorsítására. Kiválaszthatja, hogy a pezsgőtablettákat vagy a klasszikus kapszulákat részesíti-e előnyben. A koffein inozittá, B-vitaminokká, C-vitaminná, cinkké, káliumgá és más ásványi anyagokká változtathatja testét, ezért ideális, ha azt a terméket választja, amelyben ezek az anyagok találhatók.

Kávé
Fogyáskor a kávé pozitív hatással van nemcsak a koffeintartalomra, hanem számos antioxidánsra is, amelyek segítenek a szabad gyökök megszüntetésében a szervezetben. Ez segít az általános "testalkat" javításában. Ne feledje, hogy a kávé kifolyik, ezért igyon sok, nem buborékos italt egyszerre.

Tea
Ha fel akarja vidítani magát, próbálja meg a tea helyett a teát. Bár a zöld tea hatása kissé alacsonyabb, mint a feketeé, a fogyás során általában alkalmasabb az Ön számára. A zöld tea kivonatait népszerûen használják a fogyáshoz. A zöld tea gazdag antioxidánsokban is.

Koffein - mellékhatások?
Természetesen a koffeinnek több is van. A vitaminok és ionok által már említett testvesztés mellett stressz, idegesség, irritáció és a szívrohamok fokozott kockázata is lehetséges. Ha magas a vérnyomása, akkor pontosan tudja, hogy a jobb alak eléréséhez vezető út nem a koffeinen keresztül vezet.