sötét kalapács

Szavazás: sztatinokkal történő kezelés

Orvoshoz fordultam, és még mindig, amikor vért veszek a vizsgálatokra, nő a koleszterinszint és a rossz májvizsgálatok (állítólag zsírmáj), utoljára magas volt a zsírok is, és állítólag ez az egyik második. 28 éves vagyok.

vagy

Az orvos diétát írt elő - többé-kevésbé szinte semmit, amelyet tilos enni. Sütés egy kicsit korán, kivételesen havonta kétszer, és többnyire természetes módon csirkével, tiszta színnel. Még otthon sem tanítanak kolbászt és hasonló zsíros dolgokat, de összességében problémánk van a kolival. Örökletes lehet?

Már nem vagyok édes, elkezdtem sportolni (egy hónap után, de nem javult), de hamarosan problémáim vannak, megrázom a fejem, torokfájásom van, mintha a szemem húzna, és nem tudnék összpontosítani stb. (Eléggé sérült a gerincem). Az alja nagy része, de a PC-nél ülök a munkahelyemen.

Az orvos koleszterin gyógyszereket akart nekem felírni, ezek sztatinokon alapulnak, de ahogy az interneten olvastam, nem írok róluk semmit, szinte többet ártanak, mint használnak. De az orvosok szinte üresek velük kapcsolatban. hogy hiszed el Testvér vagy sem? És mi van ezzel, amikor a diéta és a testmozgás nem segít?

Hogyan kezelte ezt a problémát (ha volt ilyen)? Köszönöm a tanácsot, tényleg nem tudok mit kezdeni vele.

Anya egy ideig abbahagyta a CHOL gyógyszeres kezelését, egy hónap után a koleszterin 2-re ugrott.

duves

misomiso

duves

duves

wabi

"Tehát senkinek nincs bátorsága megírni, hány vadász őst élt? Úgy gondolom, hogy a 19. század közepére őket össze kell hasonlítani az észak-amerikai indiánokkal. Mielőtt fenntartások kezdenek kialakulni. Tehát hogyan éltek évekig?
Semmi, nincs válasz? "

duves

"Tehát senkinek nincs bátorsága megírni, hány vadász őst élt? Úgy gondolom, hogy a 19. század közepére őket össze kell hasonlítani az észak-amerikai indiánokkal. Mielőtt fenntartások kezdenek kialakulni. Tehát hogyan éltek évekig?
Semmi, nincs válasz? "


Nos, valószínűleg nincs itt indiai vagy paleolit ​​vadász, aki tudna értelmesen megalapozott választ.
Ez egyszerű. Kevés 100 év feletti ember élt ugyanabban a korban, mint ma.

Eljutottunk az új Tátra csapásától és jövőképétől a társadalom változásaiig. Kritikája után a fecsegés felsóhajt: "Még a szar sem olyan, mint régen."
Emlékszem, hogy együtt építettem ezeket a WC-ket. Az egyiket turisták használták, a másikat pedig lezárták, mert a tartalmát bontották. Miután elkészült, szerepük megváltozott. A beszélgetés folytatódik: „Emlékszel a Smokovice pékség kenyerére? Csak néhány napig tartott puhán. A nyitott tej napközben megsavanyodott. És ma?"

Lassan kezdem rájönni, merre tart. Az élelmiszeripar fejlett feldolgozási és konzervipari technológiáival gyanús E-ellenőrzésekkel áraszt el minket a lehető legmagasabb tartósság érdekében. Az e-lányok pedig bejutnak emberi testünk mindennapi termékeibe is. Miközben ezen gondolkodtam, tudat alatt abbahagytam a Lidl hipermarketből a házikóba hozott örök puha sütemény rágódását, és arra gondoltam, hogy a világ bármely tudományos laboratóriuma még szisztematikusabban vizsgálja-e, mire jutott a fecsegés. Amikor arról vitatkozunk, hogyan reagál testünk a szervezetünkben a méreganyagok lassabban bomló keverékére, inkább lefekszem!

Az emberek nem mozognak, mindenki úgy akar kinézni, mint egy holyvudi színésznő vagy egy zsidó kötelék. És főleg, hogy ne fájjon. Testmozgás és izzadás? Nem hiába. Általában a munkahelyen ülünk, ezért arra számítunk, hogy a sportban is ülni fogunk. Vannak olyan reklámok is - amelyek idegesítő testmozgás nélkül fogynak. És így az emberek böngésznek a neten, fájdalommentes és csodálatos étrendet keresve.

És még a paleo is csak divat.
Nem érdekel, senki sem csinál száz-kettőt nekem úgy, hogy kinyomtat valami pofider menüt, ahol naponta 3-szor félig nyers húst kell ennem. Az ember számára a legrosszabb az állati eredetű étel. Terhet jelentenek a szervezet számára, nehezen emészthetőek.

wabi

duves

működnek a soraim, most ellenőriztem

Vadász étrend: de valószínűleg nem volt zöldségük, amit csinálsz, az egy megosztott étrend (http://www.delena-strava.cz/). Különösen a szénhidrátok és különösen a fehérje zöldségekkel. Feltételezem, hogy a paleolitikum nem futott Lidlába friss paradicsomért és uborkáért.

Egy bérházban lakom. Semmi nem illik ide, és azért eszem, hogy alkalmazkodni tudjak hozzá. Tehát azt hiszem.

misomiso

Két nagy csoportot figyeltek, cukrokkal és egyéb vulgaritásokkal, mindkettő bizonyosan be volt hangolva. Talán nem gondolja, hogy találna statisztikailag releváns csoportot azokról, akik étkeznek, mint te. Még fél százalék sem biztos, de sokkal kevesebb.

A zöldségfélék mellett a hétköznapi vegetáriánust rizsre, kenyérre és burgonyára hangolják, ami teljesen hűvös desszerteken és süteményeken. Ezért ismerek sok elhízott vegetáriánust is.

duves

wabi

"Vadász étrend: de valószínűleg nem volt zöldségük"

"Amit csinálsz, az egy megosztott étrend. Különösen a szénhidrátok és különösen a fehérje zöldségekkel."

Igen, a megosztott étrend indokolt. Csak a szénhidrátokat próbálom kihagyni a gyümölcs kivételével. Korlátozom és nem kombinálom a gyümölcsöt. Tehát bizonyos mértékig megosztott étrend. Ezenkívül elosztom az ételt úgy, hogy reggel egyáltalán ne egyek, ideális esetben akár 4-6 órán belül is, majd lehetőség szerint már nem dolgozom fizikailag és jóllakva eszem. Nem mindennap vagyok azonban olyan szigorú, másként megsértem az említett különféle elveket, de nem harcolok érte. Szóval van egy ideálom a napi étkezéshez, de ez nem dogma.

- Feltételezem, hogy a paleolitikum nem futott Lidlába friss paradicsomért és uborkáért.

Nem feltételezed ezt helyesen. Paleolit ​​ősünk számára az egész világ egy hatalmas hipermarket volt, ahol minden lépésnél volt valami enni való. Nem minden volt teljesen ingyenes. Némi erőfeszítésbe és kockázatba is került. A lényeg az volt, hogy az elfogyasztott energia alacsonyabb volt a megszerzettnél, és jó esze és indoklása volt arra, hogy a maximumot kihúzza a minimumból.

Az egyenletben: cukrok + zsírok + fehérjék = egészséges táplálkozás, valamit törölni kell, mert nyilván nem úgy működik, ahogy kellene. A vegetáriánusok csökkentették vagy jelentősen csökkentették a fehérjét és nagy részben az egészséges zsírokat. A hüvelyesek és a kereskedelemben használt olcsó olajos magvak nagyon sajnálatos módon helyettesítik az állati fehérjéket és zsírokat.

Valójában mindhárom összetevőt korlátozni kell.
Cukrok - csak a minőségi gyümölcsök bioaktív összetevőivel kapcsolatban. Csak azért, hogy a testnek ne kelljen saját vagy elfogyasztott fehérjéiből cukrot termelnie.
Határozottan nem kopár felesleges egyszerű cukrok. Vagy összetett cukrok, különösen keményítők, amelyekben a szervezet emésztéstől szenved, és végül cukorként csak zsírokká kell alakítani őket. A gabonafélékben és hüvelyesekben található anyagok mellékhatásairól már írtam, ezeket könnyedén, részletesen el lehet simítani.

Zsírok - korlátozzuk a legjobb minőségű növényi vagy állati zsírokat, és teljesen megszüntessük a már említett káros zsírokat.

Fehérje - éppúgy, mint amennyire a testnek nincs szüksége sejtmegújulásra. Ezenkívül minden fehérje káros. Teljesen törölje az alacsonyabbrendű és káros növényi eredetű fehérjéket, különösen a hüvelyesekből.

- Ezért ismerek sok elhízott vegetáriánust.

cockatiel

duves

duves

duves

Lehet_

duves

Láttam a menüket, és naponta háromszor fogyasztottak nyers húst. Ha megtalálom, linkelni fogok.

Jelenleg csak ez:
A paleolitikum nagy részében a húst valóban sok helyen fogyasztották, de organikus minőségben és valószínűleg nyers formában. A legrégebben talált temetkezési hely körülbelül 800 000 éves, ezért sokkal fiatalabb, mint a legalább kétmillió éves neandervölgyiek maradványai. Így az első emberek nagy valószínűséggel nem ismerték a barbecue-t. Ma azonban tudjuk, hogy az egészséges hús megtalálása a normál láncban gyakorlatilag lehetetlen. Ez nem olyan hús, mint a hús. Paleo azt ajánlja, hogy csak a hagyományosan tenyésztett vagy vadon élő állatok (fűvel legeltetett) húsát értsék.
http://www.paula.sk/strava-doplnky/paleo-vyziva/

lujza.j

duves

wabi

Idézem:
"Meglepve mondtam, hogy a sült szalonna három tojással, nyers uborkával és salátával jobb alternatíva a reggelihez, mint az alacsony zsírtartalmú joghurtot, banánt és 100% mangolét tartalmazó zabpehely. Ez megtöri az" egészséges táplálkozás "összes eddig kódolt fogalmát. .
Természetesen igen. Továbbra is kísért minket az eddig elismert ételpiramis, amely azonban nem veszi figyelembe a lisztérzékenységben, allergiában, gabona intoleranciában vagy gluténben szenvedő lakosság egészségi állapotát. Át kell gondolni az étel fontosságát és hatását az emésztésünkre vagy az egészségünkre. Az első étkezés könnyebben emészthető, hosszabb ideig telített, kevesebb kalóriát és több vitamint tartalmaz. "
Ez tény! Az is meglepett, amikor rájöttem, és eltartott egy ideig, mire beleszóltam és megértettem, és elméleti szempontból, miért miért, és gyakorlati szempontból is igazoltam. - valóban az.!

Természetesen, amint mondtam, nagyon sok mindent lehet hibáztatni, másrészt az ételért - a lényeg igaz és fontos, ezért a linket és a könyvet egyaránt nagy pozitívumként értékelem. Nem a gyengeségekre és a kritikára kell összpontosítani, hanem pozitívan kell elfogadni, mert a legfontosabb tények többsége helyes és igaz. Például:

"A rendelkezésünkre álló adatok egyértelmű kapcsolatot mutatnak a növekvő liszt-, cukor- és növényi olajfogyasztás, valamint a cukorbetegség, az elhízás és az élelmiszer-intolerancia növekedése között."

Vagy abszolút azonosulok ezzel:
"Véleményem szerint a szénhidrát-anyagcsere függőséget okoz, és más negatívumok mellett nem kívánatos, mert kimeríti a hasnyálmirigyet. Egyre többen fejlesztik ki az inzulinrezisztenciát, amely állapotban a termelt inzulin elveszíti a szénhidrátok sejtben való tárolási képességét. Vér cukorszint "A túlzott szénhidrátfogyasztás leggyakoribb következménye a túlevésre és a gyarapodásra való hajlam, súlyosabb következményei más egészségügyi komplikációk - a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri és gyulladásos betegségek, emésztési problémák kialakulása."

Sajnos el kell hagynom a PC-t, és nem volt időm elolvasni és megírni ezt a megjegyzést, legalábbis eddig.