táblázat

Koleszterin az a zsír, ami van szükséges szervezetünk működéséhez. Testünkben a koleszterin nagy része előáll a májban, étrendünkben azonban jelentős részt is fogyasztunk.

A cikkben elolvashatja, milyen a vér koleszterinszintjének szabványa, hanem annak is hogy kell kinéznie étel magas koleszterinszinttel vagy elérhető drogok magas koleszterinszint esetén. Ha érdekel ez a téma, olvassa el.

Koleszterin - csak egy típus létezik?

A koleszterinről fontos kideríteni, hogy melyik koleszterinről beszélünk. Kétféle típus létezik testünkben:

  1. LDL-koleszterin - laikus, gyakran aj-nak hívják "Rossz" koleszterin. Ez egy kis sűrűségű koleszterin, és olyan sejtek számára készült, amelyeknek működésükre szükségük van. Ha van egy felesleg a testünkben, akkor megkezdődik artériákban tárolja és kezdődik Teremtésérelmeszesedéses plakkok.
  2. HDL koleszterin A továbbiakban: "jó" koleszterin. Visszaszállítják a májba. Ezután felesleges termékként metabolizálódik vagy kiválasztódik a szervezetből. A jó koleszterin csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Nagyon fontos a trigliceridszint monitorozása is. Ugyanis azoknál az embereknél, akiknek megemelkedett a vér trigliceridszintje, nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kialakulásának kockázata.

Ki a leginkább veszélyeztetett

Statisztikusan, u A koleszterinszint gyakoribb a férfiaknál. A fogamzóképes nőket a női hormonok védik, de a menopauza után megnő a magas koleszterinszint (és a kapcsolódó betegségek) kockázata.

Többek között a magas koleszterinszint kockázati tényezői tartozni vmihez:

  • magas vérnyomás
  • májbetegség, vese és hypothyreosis (hypothyreosis)
  • családtörténet itt: szív-és érrendszeri betegségek (különösen azokban az esetekben, amikor fiatalabb korban jelentkeznek)
  • cukorbetegség
  • dohányzó
  • helytelen étrend (olyan emberek, akiknek étrendje túlzott mennyiségű telített zsírt tartalmaz)

Családi hiperkoleszterinémia

Ez örökletes betegség a magas koleszterinszint öröklődik generációk között. A betegség oka nem a helytelen étrend vagy az életmód, hanem a páciens genetikai sorrendjének megváltozása.

Az ebben a betegségben szenvedő betegek születésétől fogva magas koleszterinszinttel rendelkeznek, ami számos szív- és érrendszeri betegség kialakulása miatt nagyon veszélyes. A betegség gyakorisága az 1: 500 ember.

Mi a koleszterin standardja?

Teljes koleszterinszint = LDL-koleszterin + HDL-koleszterin + trigliceridek.

A magas trigliceridszint (az alacsony HDL-szinttel együtt) számos betegség erős kockázati tényezője.

Felnőttek adniuk kellene ellenőrizze az összes koleszterinszintjét a vérben minimum 4-6 évente egyszer. Az ilyen rendszeres ellenőrzéseket már 20 éves korban el kell kezdeni, amikor a koleszterinszint lassan emelkedni kezd.

Tehát mi a magas koleszterinszint?

A vér koleszterinszintje felnőttek számára (táblázat)

Teljes koleszterinszintHDL (jó) koleszterin
LDL (rossz) koleszterin
Trigliceridek
NormaKevesebb mint 20040 és többkevesebb, mint 100kevesebb, mint 149
Határ200 - 239-100 - 139150 - 199
Magastöbb mint 240-140 és több200 és több
Alacsony-kevesebb, mint 40--

* A táblázat milligramm/deciliter (mg/dl) értékeket tartalmaz

Így mmol/l-ben a vér koleszterinszintje így néz ki:

  • Teljes koleszterinszint - kevesebb, mint 5,18 mmol/l
  • HDL koleszterin (jó) - több mint 1,036 mmol/l
  • LDL-koleszterin (rossz) - kevesebb, mint 2,59 mmol/l
  • Trigliceridek - kevesebb, mint 3,86 mmol/l

Vér koleszterinszintje gyermekeknél (táblázat)

* A táblázat milligramm/deciliter (mg/dl) értékeket tartalmaz

Gyermekeknél, akik megfelelően táplálkoznak és fizikai tevékenységet folytatnak nagyon kis esély az emelkedett koleszterinszintre. Mindazonáltal ajánlott megelőző intézkedésként ellenőrizni a koleszterinszintet 9–11 éves, majd 17–21 év közötti gyermekeknél.

A kockázati csoportba tartozó gyermekek (cukorbetegséggel vagy a családban magas koleszterinszinttel) kell szorosabban figyelemmel kíséri. Az e csoportokba tartozó gyermekek első ellenőrzése 2-8 éves kor között, a második 12-16 év körül ajánlott.

Magas koleszterinszint kezelése

A elsősorban a magas koleszterinszint kezelésében mindig rezsimintézkedések (diéta és egyéb életmódbeli változások, amelyekről alább írunk). A második lehetőség az táplálék-kiegészítők, amelyek hatékonyan csökkenthetik a koleszterinszintet. Ha ezek az intézkedések nem elegendőek, orvosa felírja őket vényköteles gyógyszerek.

Vény nélkül kapható koleszterinszint-csökkentő készítmények

  • Halolaj kapszulákban magas koleszterinszint kezelésére szolgál. Formában egészséges zsírokat tartalmaz Omega-3 zsírsavak DHA és EPA. Ezenkívül gazdag A-, D- és E-vitaminokban. A szervezetre gyakorolt ​​hatása ezért összetett és erősíti általános egészségi állapotát.
  • Zerochol növényi szterineket tartalmazó természetes táplálék-kiegészítő (fitoszterolok). Hatásuk a koleszterinszint csökkentése. A fitoszterolok sok olyan ételben is megtalálhatók, amelyeket az étrendben ajánlanak.
  • Egy másik táplálék-kiegészítő az Arterin. Rizsből készül, amelyet a Monascus purpureus élesztő erjeszt. Tablettákban található monakolin K vörös erjesztett rizsből, amely gondoskodik a kedvező vér koleszterinszintről.
  • Az utolsó táplálkozási termék: Lecitin. Tiszta foszfatidil komplex fehérítetlen szója. A lecitin egy természetes lipid, amely megköti a fehérjéket. Segít csökkenteni a magas koleszterinszintet, és támogatja az agy és a máj megfelelő működését.

Koleszterin-gyógyszerek

Orvosa az életkor, a koleszterin és egyéb tényezők alapján választja ki a megfelelő gyógyszert.

A következő csoportokból származó gyógyszereket alkalmaznak:

  • Sztatinok - blokkolnak egy enzimet (HMG-CoA reduktázt), amely részt vesz a koleszterin termelésében. Ez a szervezet koleszterinszintjének csökkenéséhez vezet. Ezenkívül képesek lebontani a koleszterint az érelmeszesedéses plakkokban, jelentősen csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A sztatinok közé tartoznak olyan gyógyszerek, mint pl atorvasztatin (Amlator, Atoris), fluvasztatin (Lescol XL) a szimvasztatin (Simvastatin Ratiopharm).
  • Koleszterin felszívódás gátlók - ebbe a csoportba tartozik az orvostudomány ezetimibe (Ezetimib Mylan, Stada, Teva). A gyógyszer csökkenti a koleszterin felszívódását az emésztőrendszerben. A gyógyszer csökkenti az LDL-koleszterint és a triglicerideket, miközben növeli a HDL-koleszterint. A gyógyszer sztatinokkal is kombinálható.
  • Koleszterinszint csökkentő gyógyszerek - Ez az új gyógyszercsoport segít a májnak több LDL-koleszterin felszívódásában, ami csökkenti a vér koleszterinszintjét. Olyan betegeknél alkalmazzák, akiknek az LDL-koleszterinszintje nagyon magas, vagy akiknél a sztatin-kezelés ellenjavallt. Az ebbe a csoportba tartozó gyógyszerek alirokumab (Praluent oldatos injekció injekciós tollban) a evolokumab (Repatha oldatos injekció injekciós tollban).

Gyógyszerek a magas trigliceridszint csökkentésére

Magas trigliceridszint esetén orvosa a következő gyógyszereket írhatja fel:

  • Fibrál - drog fenofibrát (Febira, Fenofix, Lipanthyl) csökkenti a triglicerid szintet azáltal, hogy csökkenti a májban a VLDL képződését. A VLDL-koleszterin a trigliceridek egyik fő alkotóeleme.
  • Niacin csökkenti a triglicerid szintet azáltal, hogy közvetlenül a VLDL-re és az LDL-koleszterinre hat. De több van jelentős mellékhatások, ezért használata korlátozott.

Diéta a magas koleszterinszintért

Valószínűleg tudja, hogy az étrend befolyásolja a vér koleszterinszintjét ...

Ezeket életmódváltáson és étkezési szokásokon keresztül ismeri értékek jelentősen befolyásolják.

Növényi táplálék Leginkább szegény a koleszterin- és a telített zsírokban, ezért az étrend alapját kell képeznie.

Ezek az ételek alacsony koleszterinszintet tartalmaznak, és előnyösek az Ön számára:

  • zabpehely
  • zöldségek és gyümölcsök, ideális esetben nyers állapotban
  • szójatermékek
  • hüvelyesek
  • diófélék és a magokat
  • olivaolaj
  • avokádó
  • a hal

Oda-vissza, kerülni kell az evést hogyan:

  • vaj (felszabadított vaj - a ghee jobb, de mértékkel használja)
  • margarinok, olajok
  • liba és sertés kenőcsök, sült
  • zsíros hús, kolbász, kolbász
  • teljes tejtermékek

Röviden: az étrendnek főleg telítetlen zsírokat tartalmazó ételeket kell tartalmaznia (a telített zsírok helyett) (forrás: heartuk.org.uk).

Egyéb intézkedések a koleszterinszint csökkentésére

  • Mozog legalább Napi 30 - 60 perc. Válasszon olyan kardio sportokat, amelyek csökkentik a súlyt és javítják a HDL-koleszterinszintet.
  • Hagyja abba a dohányzást és az alkoholfogyasztást.
  • Ha bármilyen más társbetegségben szenved, kezelje őket megfelelően.
  • Ha orvosa magas koleszterinszintre szedett gyógyszereket ír fel, rendszeresen szedje őket és ne hagyja abba a gyógyszereket egyedül.

Következtetés

Szív-és érrendszeri betegségek emelkedésben vannak és ezért rendkívül fontos gondoskodni a szív és az erek egészségéről. Ezért ne feledkezzen meg a megelőzésről, az egészséges táplálkozásról, tartsa be az orvosnál végzett rendszeres ellenőrzések dátumát, és figyelje a koleszterinszintjét. Ha magas a koleszterinszintje takarékos étrendet követni, vagy kombinálhatja a fent említett táplálék-kiegészítők egyikével.

  • otthoni sebesség teszt bekapcsolva az emelkedett koleszterinszint kimutatása
  • vércsepp önteszt
  • eredmény 3 percen belül