Táplálkozási értékek:
-
4 adag/db/g/ml 1 adag tartalmaz: 245 kalóriát 25 g szénhidrátot 11 g zsírt 10 g fehérjét
Leírás:
Lehet, hogy kissé szokatlannak találja ezt a kombinációt, de meg fog lepődni az eredményen. a lencse a szőlő, a mandula és a feta sajt friss ízével kombinálva egyedi és ízletes salátát varázsol. A szőlő kellemes és finom édességet ad hozzá.
A saláta alkalmas főételnek, mert tele van, de a grillezett hús köretéül is szolgál. 😉
Nyersanyagok:
Saláta:
morzsolt Feta sajt
lencse száraz állapotban
Locsolás:
zöld-citrom lé
Megközelítés:
Néhány órán át vízben áztattam a lencsét, majd puha sós vízben puhára főztem és hűlni hagytam. A szőlőt félbevágtam, és egy tálba költöztettem lencsével és apróra vágott mandulával.
Egy kis tál mellett összekevertem az öntet hozzávalóit és salátát öntöttem rá. Tálalás előtt feta sajtot tettem a saláta tetejére.
Következő Fitness receptek
Répás palacsinta kecskesajttal, baba spenóttal és dióval
Mindig nemcsak a gyomromat próbálom telíteni, hanem a szememet is. És itt kétszer is érvényes! Szeretem az egészséges ételekkel teli színes tányért. Ez a szín! Ez az íz! Ez a kombináció! szóhoz sem jutok.
Bonyolultnak tűnik? Az előkészítés meglehetősen egyszerű és villámgyors. A palacsintákat meglehetősen klasszikusan készítettem, de tej vagy víz helyett tiszta bio répalevet használtam. És mi illik a legjobban a céklához? Végül is jellegzetes kecskesajt, dió és baba spenót! 🙂
A recept elrabol.
Finom villám paella Spanyolországból
Nyár, nap, tenger ... emlékek a népszerű strandokról, pihenés és helyi ételek. Szeretem az ünnepek után otthon is emlékezni a napfényes Spanyolországra. Csak néhány alapanyagra van szükséged, és a spanyol paella is terítéken van! 😉 A rizs és a fűszeres sáfrány fontos szerepet játszik a paella-ban, sajátos ízt és sárga színt kölcsönözve neki. Szeretem a paella változatosságát, szinte bármilyen hozzávalóval kombinálhatod, ami jól kombinálható rizzsel - tehát különböző verziók vannak.
Szereted a paellát? Mi a kedvenc 🙂