Szűrő

Kocogás

A kiadvány több ezer fitnesz és több száz futó számára nyújt tanácsokat a pálya kiválasztásával, hosszával, futási idejével kapcsolatban.

egyéni

Egészséges séta az életben

Ez az egyértelmű útmutató segít pontosan felmérni a lábad állapotát. Ezután megismertetnek egy hatékony képzési programmal. 50 gyakorlat az egészséges lábakért. Felismerjük és eltávolítjuk a helytelen lábtörést. Képzés a hangulat helyett - a Spiraldynamik sikeres módszere.

Futás és maraton - teljes útmutató (Hogyan lehet gyorsabban, okosabban és tovább futni)

Alapvető útmutató mindenkinek, aki futni kezd, vagy gyorsabban, biztonságosabban és hatékonyabban akar futni. A bevezető az emberi test izmaira összpontosít, amelyek részt vesznek a futásban, és bemutatja, hogyan kell használni őket a teljesítmény javítása és az egészség elősegítése érdekében.

Maratonok

A legátfogóbb útmutató a világ 50 legjobb maratonjára. Ez segít kiválasztani a megfelelő útvonalat, függetlenül attól, hogy hosszú pályán fut, vagy a maratoni területen tartózkodik.

8,42 € -tól

Raktáron, de gyorsan rendeljen

A teljes futási és maratoni könyv (Hogyan lehet gyorsabban, tovább, okosabban futni)

A szállítás három hétnél tovább tarthat

Ez egyablakos útmutató minden pályára lépő futó számára, az első lépéstől az első maratonig. Csatlakozás az Egyesült Királyság 2 millió futójához (guardian.co.uk). A teljes futási és maratoni könyv mindent tartalmaz, amit tudnia kell, .

A szállítás három hétnél tovább tarthat

Kezdjük. FUTÁS

Szeretne elkezdeni futni, és nem tudja, hogyan kell csinálni?! Talán a kiválasztási készletünk segít ebben.

Sportcím ökölvívás: Futásra született + ilyen normál hősök + Egyél és fuss

Három könyv, amely elindította a futás és az egészséges életmód iránti érdeklődés jelenlegi hullámát. Három könyv, amelyek ötvözik a vonzó történetet, a rendkívüli előadásokat és a hatalmas lehetőségeket, hogy motiválják az olvasókat a változásra.

Nordic walking az edzettségedhez (Karcsú, szilárd alak és remek kondíció)

A Nordic walking for your fitness könyv hat alaptréninget tartalmaz, a rövid, gyors sétáktól a hosszabb és igényesebb túrákig az edzés szellemében.

Hosszú távon

Catriona Manzies-Pike elég későn ért futni. Harmincéves kora után gyakran késő új életet találni. Hanem azért, mert a szerző testének és elméjének ülő munkája egyre többet és a szülők halálát rombolta le.

Skandináv fitnesz

Maradjon formában és fejlesszen ki egy szép figurát! A skandináv fitnesz bármilyen mennyiségű kalóriát éget el, és minden lépésével közelebb visz ahhoz az alakhoz, amelyről eddig álmodhat.

ChiRunning (Forradalmi megközelítés az erőfeszítések és sérülések futásához)

A futás csodálatos, de sok sportoló a teljesítmény minden szintjén térden, sarokban, inakon, ujjakban sérül. Danny Dreyer tudatos futási módszert kínál, amely a relaxációra és a koncentrációra, a helyes testtartásra és az egyszerű technikákra épít

Egy másfél maratonra edzünk (Hogyan javítsuk a teljesítményt az állóképességi futásban)

Útmutató azoknak a sportolóknak, akik javítani akarják az időt és a fitneszet egy maratoni vagy félmaratoni pályán. Tapasztalt edző és állóképességi futó értékes tanácsokkal szolgál a felkészüléshez a strukturált edzéstervek használatával.

Futás nőknek (Teljes útmutató a futó sportokhoz minden nő számára)

Praktikus és inspiráló útmutató minden olyan nő számára, aki fut vagy el akar indulni. Tanácsokat találnak arra vonatkozóan, hogyan lehetne javítani a futástechnikájukon, miért válasszák ki a megfelelő cipőt, hogyan kell helyesen enni.

Gyorsan fut. Egyél lassan.

A szállítás három hétnél tovább tarthat

A világszínvonalú maratonistáktól, háromszoros olimpikonoktól, Shalane Flanagantól és a kulináris táplálkozási szakembertől, Elyse Kopecky-től egy egész ételekből álló, ízléses szakácskönyv származik, amely bebizonyítja, hogy az ételek egyszerre lehetnek engedékenyek és táplálóak. Végül itt egy szakácskönyv.